Од смртта на мојот сопруг добив 15 кг - прекумерна тежина - med1
Имам проблем и ставив 15 кг од погребот на сопругот.
Кога мирисам храна, добивам тежина, а потоа имам желби.
Ноќе стомакот ми ржи дека не можам да спијам.
Ова не беше сè каде што сè уште живееше мојот сопруг.
Што не е во ред со мене?
Би сакал повторно да ослабам.
Добро е познато дека внесот на јаглени хидрати може да го подигне расположението и да ги активира центрите за наградување во мозокот. Во овој поглед, оброците се исто така лесен лек ако го сакате токму овој ефект.
Јас можам добро да замислам дека несвесно го надоместивте времето на загуба и тага. Длабоко чувствувавте дека помага да се јаде и дека се подобрува расположението. И бидејќи телото може да се навикне на овој ефект, чувствувате желба затоа што телото копнее по повеќе залихи кога станува збор за повлекување. И повлекувањето повеќе не е за разумна доза, туку за натпросечна.
Колку време помина од погребот на вашиот сопруг?
Знаејќи дека ова може да биде психолошки предизвикана желба, треба да развиете контра-стратегии. Вежбањето е исто така добро за психата - и добро за согорување на маснотии. Обидете се да се наметнете преку вежбање и да го одвлечете вниманието од центарот за награди преку успех во обуката. Тоа би бил мојот прв совет во следните неколку месеци.