Од студениот клуб до топла јога Со што навистина може да изгубите тежина? Здравје - Münstersche Zeitung
Борбата за фигурата на плажа започнува на пролет. Постојат многу различни методи за поддршка. Некои се изложуваат на температури далеку под точката на смрзнување. Но, придобивките од ваквите диети за слабеење се контроверзни.
Франкфурт/Мајна (dpa/tmn) - Температурата опаѓа полека, но стабилно. На крајот, црвените цифри над кабината покажуваат неверојатна вредност од минус 145 степени Целзиусови.
Она што звучи како тренинг камп за патување на Алјаска е всушност третман во студен клуб во Франкфурт. Ветено е брзо губење на вишокот килограми, бидејќи температурите на замрзнување би требало да го загреваат метаболизмот. Сега во пролет, не само операторите на оваа понуда за оние кои сакаат да диетираат можат да очекуваат жива популарност.
Слабејте од студот?
Екстремниот студ е безопасен за клиентите, вели Ренате Сусенгут, раководител на ладниот клуб „Криозизер“. Бидејќи е сув студ што се создава со помош на азот. „Се чувствува многу поразлично отколку кога би биле надвор и околу.
Клиентите прво се соблекуваат до својата долна облека. Тие добиваат топли волнени чевли за нивните нозе и инаку се качуваат во ладна кабина незаштитени, а главата им излегува од врвот. Постепено, азотната магла се разнесува во сребреното куќиште. „Полека се лади за да може телото да се навикне“, вели Сусенгут. Го следи и контролира третманот преку екран осетлив на допир веднаш до кабината.
Постои побарувачка од сите возрасни групи и многу клиенти се запознати со третманите со настинка од терапијата со ревматизам. Слични концепти се познати од спортската медицина, меѓу другото, настинката би требало да ја промовира регенерацијата. Автори од германскиот спортски универзитет Келн изрази скептицизам во една студија.
Нема научни докази
Ендокринологот и истражувач на метаболизмот во Либек, Себастијан Шмид зборува за мошне интересен концепт. Нејасно е дали ова всушност овозможува слабеење. „Нема научни податоци за тоа, едноставно не се испитани“, вели професорот.
Тој праша двајца производители дали неговата работна група може да испитува ладна комора за една година за нејзиното влијание врз метаболизмот, крвниот притисок и тежината, но доби одбивања. Затоа, не се испитуваат можните недостатоци. Тој ги советуваше луѓето со кардиоваскуларни болести, отворени кожни болести или психолошки проблеми како што е клаустрофобијата да одат во ладна комора, рече Шмид.
Покрај екстремниот студ, има и бројни други понуди кои ветуваат брз пат до фигурата од соништата: тренинг на специјални вакуумски ленти за трчање, на пример, или зајакнување на мускулите со електронски импулси - според рекламирањето, само 20 минути неделно треба да бидат доволни за да се постигне потенка линија. Ако не ви се допаѓа ладната комора, можете да пробате и топла јога на 39 степени и влажност од 40 проценти како програма за контраст.
Германското друштво за исхрана (ДГЕ) оцени неколку диети и програми за пост во пролет и истакна: Во секој случај, важен е долгорочен пристап кој е погоден за секојдневна употреба. „Во спротивно, ако повторно влезете во старите навики, вашата телесна тежина повторно ќе се зголеми“, вели портпаролката Антје Гал.
Таа предупредува на диети при несреќи: „Половина килограм до килограм неделно е прилично добра“. Ако изгубите повеќе тежина, ризикувате да тежите повеќе од порано поради јо-јо ефектот. Трајно губење на тежината може да се постигне само со долгорочна промена во исхраната и околу 30 до 60 минути физичка активност секој ден, објаснува ДГЕ.
Диета со многу зеленчук и овошје, но малку слатки, алкохол и производи од бело брашно, како и дополнително вежбање се доволни во многу случаи за да изгубите три до четири килограми, вели портпаролката Гал. Значи, не мора навистина да потрошите многу пари на програма за слабеење.