Од торбата со тајни на топ 5 диети за слабеење на жените - BodyGeek
Зимските празници се ближат и мора да изгледате одлично во новиот фустан што ќе го купите. Дали денот за шопинг беше разочарувачки затоа што што и да пробавте ќе ги истакнеше кадриците на стомакот или колковите малку поистакнати од оние на кои се навикнавте минатото лето? Не очајувај! Од торбата со тајни за женска убавина, ќе ви го претставиме врвот на 5-те диети за слабеење, кои, следени точно, ќе имаат непогрешливи резултати.
Диетата рангирана на 4-то место на врвот од 5 диети за слабеење е диетата на Николета Лусиу, која од нас го доби името на познатата starвезда, по што изгуби околу 30 килограми за рекордно време, поточно месец и половина. Оваа диета има два основни типа, имено компот од јаболка и пилешка супа. Компот од јаболка се подготвува со варење на 7 јаболка со средна големина и нивно внесување во текот на утрото. Напладне, оброкот се состои од пилешка супа, која во својот состав има слабо варени пилешки гради, моркови и друг лесен зеленчук, кој се готви, нуди посебен вкус и прифатливи хранливи својства во споредба со претходната диета. Помеѓу оброците можете да консумирате 2 шипки за слабеење, за енергија и моќ на концентрација! Оваа диета нема период од денови во кој може да се користи, поради што можете да ја одржувате сè додека не изгубите тежина колку што сакате. Во исто време, таа ветува дека јо-јо ефектот веќе нема да биде толку видлив за толку кратко време.
На врвот на 5-те диети за слабеење, второто место го зазема диетата Аткинс. Оваа диета, на прв поглед прилично попустлива, има неверојатни резултати ако строго се следат нејзините чекори. Така, диетата Аткинс се заснова на 4 чекори, како што следува:
Чекор 2, со наслов „Слабеење“, се состои од зголемување на 5 грама на јаглени хидрати потрошени дневно и воспоставување и продолжување на упорноста во согласност со 3-те дневни оброци неопходни за оптимално функционирање на вашето тело. Во овој период е дозволено, дури и препорачано, значителна потрошувачка на мешунки, дури и постепено воведување на млечни производи и овошје, но во форма на природен сок. Строго набудувано, овој втор чекор ветува намалување од 1-2 кг за една недела. Може да се одржи се додека не достигне оптимална тежина!
Чекор 3, познат како „Пред-одржување“, се состои во зголемување на бројот на јаглехидрати на 10 грама неделно и започнува кога ќе паднете, имате многу малку да изгубите тежина затоа што дозволува губење на тежината само за неколку стотици грама за време на недела.
Чекор 4, имено „Одржување“, е ограничен на продолжување и почитување на сите овие основни поими научени од претходните чекори, а со тоа и усвојување на здрав начин на живот.
Среќно и имајте завидна физичка форма!