Одбивање, како да се справиме со тоа
Дали постојано ве одбиваат? Така можете да се справите со тоа!
БРИГИТ: Д-р. Волк, зошто толку многу нè повреди одбивањето?
Д-р Дорис Волк: Од една страна, копнежот е да бидете препознаени од другите и да бидете интегрирани во група која исто така ви дава нешто како чувство на сигурност. Другиот аспект е дека ние доволно често ја правиме сопствената самодоверба зависна од тоа дали можеме да им се пренесеме на другите - и кога тие ќе не одбијат, ние ќе се отфрлиме во тој момент. И, конечно, во случај на одбивање, постои и чувство на беспомошност и беспомошност: некој прави или зборува нешто, а јас немам начин да влијаам на тоа.
Како се справувате со тоа кога постојано контактирате со некој што забележително ве отфрла?
Мислам дека не треба да се откажуваш толку брзо и да откриеш во навистина отворен разговор што може да биде причината. Но, ако се покаже дека ова одбивање нема апсолутно никаква врска со себе, тогаш мора значително да ги намалите сопствените очекувања. И продолжувај да сфаќаш: Не мора да биде thatубов што ме погодува, а не мора ниту јас да ја сакам личноста. И можеби таа ќе се однесува вака на следната средба и ќе го каже ова - но јас сум подготвена за тоа и и давам внатрешна дозвола да го стори тоа. Меѓутоа, ако ми е премногу тешко да ја користам оваа сила повторно и повторно, тогаш единствената опција е да избегнам контакт што е можно повеќе.
Womenените почесто страдаат од одбивање од мажите?
Да, би рекол дека навистина е така. Womenените се воспитуваат повеќе да се грижат за хармонијата, а сопствената благосостојба тие повеќе ја поврзуваат со препознавање од другите отколку од мажите. И во исто време, тие имаат тенденција да прават помалку желби на другите, но потајно очекуваат повеќе од нив. И кога другата личност се однесува сосема поинаку - можеби и затоа што тие дури и не знаат што сакаат од нив - тие се чувствуваат повредено. И, започнете да се прашувате: што можев да направам погрешно? Зошто го прави ова? Но, ако играм преку ова одново и одново во мојата фантазија, чувството дека сум повреден се одржува во живот и зафаќа сè поголем простор.
Што треба да направите наместо тоа?
Праша. Дали тој или таа навистина го мислеа тоа? Дали го разбирам тоа правилно? Може да го прашате тоа директно до другата личност или до себе: Дали е единственото можно објаснувањето што го направив? Но, дури и ако нешто намерно било наменето да биде навредливо и вистинско отфрлање, секогаш треба да се биде свесен: Постои ЕДЕН поглед во ЕДЕН момент од ЕДНА личност што ме опкружува. Како што секогаш им кажував на моите клиенти, дури и Исус не го сакаа сите.
Што ако одбивањето не доаѓа само од една личност, туку поминува низ област од животот? Во loveубовта добивате само корпи. Или веќе напиша 50 апликации за работа, без успех.
Ако треба одново и одново да се занимавате со одбивање на работа или во loveубов, треба да истражувате што имате свој дел во тоа. Може да биде многу: избор на облека, јазик на тело, како започнувам разговор, како го носам, но и видот на луѓето со кои се обидувам да стапам во контакт. Очигледно, бидејќи е тешко да откриете сами, има смисла да добиете искрени повратни информации од некој на кој му верувате. Но: Тоа не значи дека и јас не сум добро како личност. Само што може да има еден или два аспекти што би можел да ги сменам. Вистинскиот проблем е кога во основа ќе се фрлам и ќе се гледам како персона нон грата: Тој не ме покани на неговиот роденден, па веројатно сите мислат дека сум непривлечна, неинтересна и не сакана.
Низа одбивања - особено кога станува збор за такви големи животни проблеми како што се loveубов, пријателство или работа - веројатно влијае на самодовербата на сите.
Станува полесно кога постојано се потсетувам на она што оди добро: Имам недопрено семејство, славев успеси, можам да направам нешто. А што се однесува до loveубовта: има луѓе кои доаѓаат кај мене и велат дека никогаш нема да најдат никого, дека немаат апсолутно ништо да понудат. Ова не е ништо друго освен нивна лична проценка, бидејќи не постои единствен критериум кој вели: ако го имате тоа или нешто, вие сте целосно непривлечни за сите други. И, ако десетте луѓе што ги одбрав не ме сакаа, заклучокот не е дека не можам да најдам партнер. Но, тоа можеби само барав на погрешно место.
Никаде нема толкаво одбивање како на социјалните мрежи. Интернетот е често многу повреден.
Да И бидејќи другата личност се крие зад псевдоним и вие не можете ни да ја достигнете, вашата сопствена беспомошност се зголемува. Понекогаш добивам многу лути е-пошта. Тогаш мислам: Каква личност е таа што треба да моча на ногата на друга личност што дури и не ја познава лично? Колку омраза мора да има во него што нема никаква врска со мене? Но, токму тоа треба свесно да се потсетам. Отпрвин само што прочитав. И сум загрижен.
Што да правам ако моето дете биде одбиено? Ако забележам дека не е поканет никаде, нема пријатели - дали треба да се мешам?
Постојат деца кои се целосно задоволни од себе, кои претпочитаат да читаат наместо да играат надвор со пријателите. Ако детето не се малтретира и не страда од страдање, тогаш не би сторил ништо.
И кога има стрес и детето би сакало да припаѓа повеќе?
Тогаш од родителите се бара да видат зошто: дали детето се плаши од другите? Дали е агресивно? Или има физичка карактеристика со која се потсмеваат другите деца? Во вториот случај, исто така, работата на воспитувачката или наставничката во градинката ќе биде да зборуваат за тоа. Исто така, би ги советувал родителите да организираат активности со други деца, по можност со оние каде што нивното дете има предности, така што другите ќе можат да го видат тоа во поинакво светло. Но, како родители тие немаат многу повеќе опции. Само уште една многу важна работа: да го овластите сопственото дете да се справи со тоа. И кажете му дека едноставно не ве сакаат сите - понекогаш дури и оние кои сакаат да бидат особено сакани. Тоа е животна лекција што секој мора да ја научи во одреден момент.