Одговара на деновите
- Грчеви во менструацијата и ПМС
- Обука за PTA
Одговара на деновите
Врската меѓу половите хормони го контролира женскиот циклус, што се повторува приближно на секои четири недели и се карактеризира со менструално крварење. Терминот менструација од латинска менструација = месеци има за цел да привлече внимание на крварењето што се случува околу еднаш месечно. Сепак, заблуда е дека нормалната должина на циклусот е генерално 28 дена. Ова е само просек. Само околу десет проценти од сите жени имаат менструално крварење точно на секои четири недели. Должината на циклусот е индивидуална и затоа се разликува во должината во одделни случаи, при што должините на циклусот се сметаат за нормални. Само кога циклусот е пократок или подолг, постои нарушување на менструалниот циклус.
Две фази Во принцип, циклусот е поделен на два дела. Првата половина од циклусот започнува на првиот ден од крварењето и трае до овулацијата (овулација). Се карактеризира со зголемување на нивото на естроген, што доведува до задебелување на обвивката на матката (ендометриум), поради што се зборува за фазата на пролиферација (пролиферација = репродукција, раст). Во исто време, фоликулот созрева под влијание на фоликуло-стимулирачки хормон (FSH). Затоа се нарекува и фаза на созревање на фоликул или јајце-клетка. Фазата после тоа е лутеална фаза, при што лутеинизирачкиот хормон (LH) се зголемува во концентрацијата, што малку подоцна предизвикува овулација. Ова се случува околу две недели пред да започне крварењето. Фоликулот пука и ја ослободува јајце клетката, која потоа патува преку фалопиевата цевка (цевка) во матката (матката).
Втората половина на циклусот е позната и како фаза на жолто тело, бидејќи жолтото тело, кое произведува жолт хормон (прогестерон), се развива од остатоците на фоликулот. За разлика од фазата на пролиферација, чија должина варира многу затоа што созревањето на јајцето трае различно време, лутеалната фаза е релативно константна од 12 до 16 дена. Два дена по овулацијата, прогестеронот предизвикува телесна температура да се зголеми за најмалку 0,3 ° C и останува на ова покачено ниво сè до кратко пред почетокот на менструацијата.
Хормонот ја подготвува обвивката на матката што е претходно изградена за имплантација на оплодена јајце клетка. Ако оплодувањето не се случи, жолтото тело се повлекува и престанува да функционира. Како резултат, нивото на прогестерон паѓа, што доведува до ослободување на простагландини и контракции на матката. Ова го испушта горниот слој на обвивката на матката и започнува нов циклус, бидејќи првиот ден на крварење по дефиниција е почеток на новиот менструален циклус.
Природни флуктуации Во просек, жените губат од 40 до 50 милилитри течност за време на менструацијата, која се состои од остатоци од обвивката на матката измешана со крв. Крварењето обично трае три до пет дена, со тоа што обично е најтешко на вториот ден. Иако други вообичаени термини како менструација или период се однесуваат на редовно повторување на крварењето, неправилностите се чести. Одредени флуктуации во должината на циклусот се дел од циклусот за здрави жени без нарушување на циклусот. Предизвикувачи можат да бидат, на пример, емоционален или физички стрес, патувања со климатски промени, инфекции, диети или фази на хормонални промени. Природни флуктуации на хормони низ кои поминува секоја жена во текот на нејзиниот живот се случуваат за време на пубертетот и менопаузата.
Малку девојки имаат редовна менструација веднаш по нивната прва менструација. Комуникацијата помеѓу хипоталамусот, хипофизата и јајниците сè уште не работи непречено, така што може да потрае неколку месеци од почетокот на првата менструација пред да се воспостави редовен циклус. Кај жените во менопауза, намалувањето на активноста на јајниците е причина за флуктуации на циклусот. Но, дури и по породувањето, потребно е извесно време за циклусот повторно да се смири. Исто така, запирањето на таблетите може да ги наруши хормоните. Во принцип, растојанието помеѓу две крварења и нивниот интензитет треба да бидат релативно константни за секоја жена.
Исклучоци од правилото Нарушувањата во менструалниот циклус можат да влијаат или на интервалот помеѓу крварењето или количината на крварење. Скратените циклуси, во кои интервалот помеѓу две крварења е помал од 25 дена, се поврзани со прекумерно крварење и се познати како полименореја. Продолжените циклуси резултираат со ретко и претежно ослабено крварење. Тие го носат медицинскиот термин олигоменореја кога интервалот помеѓу крварењата е невообичаено долг (повеќе од 35 дена). Аменорејата се подразбира како отсуство на крварење. Аменорејата секогаш треба да ја разјасни лекар. Покрај физичките причини, психолошки проблеми како анорексија, исто така, можат да бидат предизвикувачи.
Девијациите на другиот циклус обично немаат вредност на болеста, но лекарот може да ги исклучи наодите што бараат третман (на пр. Хормонални нарушувања, метаболички заболувања, бенигни или малигни израстоци, јајцеводи или инфекции на матката) Често нарушување на менструалниот циклус што влијае на количината на крварење е хиперменореа, т.е. премногу тешка и предолга менструација (подолга од пет дена). Една од пет жени во репродуктивна возраст страда од тоа. Вие губите повеќе од 80 ml крв дневно и затоа користите повеќе од осум влошки или тампони на ден во текот на тешките денови. Во повеќето случаи, особено кај млади жени, тоа е функционално нарушување без основно органско заболување.
Сепак, може да бидат одговорни и воспаленија на обвивката на матката (ендометритис), бенигни израстоци на мускулниот слој на матката (миоми), полипи или малигни промени во обвивката на матката и други болести кои бараат третман. А, сериозно ослабена менструација, се нарекува хипоменореја. Крварењето е мало и обично трае кратко (околу два дена), а вкупната загуба на крв е помала од десет милилитри. Хипоменорејата е често знак на намалена функција на јајниците за време на менопаузата. Бидејќи ова го намалува производството на естроген, обвивката на матката е помалку изградена и, следствено, помалку крвари за време на фазата на крварење.
ОБЕДБЕДЕТЕ ДОСТА ВЕБА И РЕЛАКСАЦИЈА
Многу жени сè уште имаат заблуда дека треба да го сфатат полесно за време на менструацијата. Сепак, студиите покажаа спротивни резултати. Движењето и активноста можат да обезбедат олеснување и за дисменорејата и за симптомите на ПМС. Секоја жена треба сама да открие дали и кој спорт е особено добар за неа. Активностите на издржливост, како што се џогирање, одење и возење велосипед, имаат особено позитивен ефект. Преку спортска активност, насобраната вода полесно се отстранува, а грчевите и болките се намалуваат како резултат на зголемениот проток на крв во карлицата.
Покрај тоа, зголеменото ослободување на ендорфин и формирањето на серотонин доведуваат пред се до ублажување на симптомите на ПМС. Техниките за релаксација како што се јога, автоген тренинг или прогресивно опуштање на мускулите, како и насочени вежби за дишење исто така се докажаа. Понекогаш проверените домашни лекови овозможуваат релаксирачки денови. Топлата бања придонесува исто толку многу за релаксација, како и влажната топлина со шише со топла вода, нанесувањето перница од цреша или топли лепенки што се нанесуваат на стомакот.
Со менорагија, крварењето трае подолго од седум дена со нормална должина на циклусот. Најчеста причина е интраутерината бакарна спирала. Во ретки случаи, тоа исто така може да биде знак на постоечко нарушување на коагулацијата или да укаже на тумор во матката. Метрорагија е продолжено крварење надвор од нормалниот циклус. Нормалниот циклус честопати не е веќе препознатлив, па затоа се зборува за ацикличен циклус. Хормоналните нарушувања обично се причина, особено кај помладите девојчиња. Сепак, продолженото крварење може да биде поврзано и со миома на матката, полипи на мукозата или малигни заболувања.