Одговара со детоксикација - ден на патување

Ден на патување

Оризот е главна храна за повеќе од половина од светската популација. Лушпите од ориз што ги собирале и го треселе оризарите, како овес, треба да се ослободат од лушпите пред да се јадат. Зрната од ориз се уште се опкружени со таканаречена сребрена кожа, која содржи многу важни витамини, минерали, растителни протеини и маснотии. Ако оваа сребрена кожа е изшкуркана, се зборува за бел или полиран ориз. Сепак, витамините се губат. Затоа, се претпочита кафеав ориз, пилен ориз, ориз басмати или див ориз. Оризот се вари многу лесно и се дехидрира - што е особено добро за жените бидејќи водата често се акумулира во нивните ткива. Покрај тоа, ова жито промовира варење и нè става добро расположение благодарение на комплексот витамини Б.

одговара

Дозволено ви е до 500 гр кафеав ориз, басмати, див ориз или пилен ориз на Ден на детоксикација да се земе во. Важно е да се готви оризот во вода, но без сол и путер. Сепак, можете да го мешате со зеленчук. Препорачуваме до 3 различни видови зеленчук, на пример брокула, моркови и тиквички (може да биде замрзнат зеленчук).
Како и со Детоксикација со помош на Компири можете да јадете јаболка колку што сакате тој ден. Не заборавајте да земете 2½ литри течност во форма на вода од чешма, минерална вода или чаеви од билки. Можете исто така да направите три дена патување по ред и ќе видите дека се чувствувате потенок и многу пријатно.

За викендот има и не толку строги денови за детоксикација на ориз:
Двете следни варијанти се идеално надополнување на многу вежбање и свеж воздух.Комбинирајте ориз со многу свеж зеленчук и зрели плодови во сезоната. Вашето тело добива сè што е потребно за активен викенд и во исто време се олеснува. За поддршка на детоксикацискиот ефект, не треба да користите сол. За многу тестери, рецептите со малку маснотии сигурно ќе „стопат“ една или две дополнителни килограми.

Листа за шопинг за 2 лица:
700 гр кафеав ориз, супа од квасец и печурки, 1 куп нане, 1 лимон, 1 пипер чили, 1 куп моркови, 1 целер, 2 тиквички, 200 гр печурки, 2 портокали, 1 бебе ананас, 2 лажици суво грозје, 2 лажици рендан кокос, 1 пакет од замрзнат магдонос и пипер, 1 пакет незасладени крцкави парчиња ориз, сезонски плодови по ваш избор (јаболка, портокали, клементини, ананаси, физалис, овошје од Шарон, мали банани)

Рецепти:
Сите информации се однесуваат на 2 лица. Помеѓу тоа, можете да грицкате крцкав ориз и да јадете свежо овошје.

Наместо кафеав ориз, можете да користите и спел, басмати или див ориз.

Сабота:Утро портокалов ориз
Гответе 150 гр кафеав ориз во согласност со упатствата на пакетот и оставете го да кисна. Непосредно пред крајот на времето за готвење, додадете суво грозје и преклопете го. Исцедете портокал, додадете сок во оризот. Филете го второто овошје, преклопете ги парчињата под оризот. Зачинете по вкус со малку сок од лимон. Послужете со лисја од нане.
Печурки ориз на ручек
Гответе 150 гр кафеав ориз во супа од печурки според упатствата на пакетот. Исчистете 100 гр печурки, четвртина од нив и варете ги со оризот 10 минути. Додадете 1 до 2 лажички магдонос и зачинете со цеден сок од лимон.
Супа од ориз навечер
Гответе 50 гр кафеав ориз во stock литар печурка. Исечете 2 стебленца целер и 2 моркови на парчиња и варете 10 минути. Зачинете ја супата со власец и лимон.

Недела:Кокос ориз наутро
Гответе 150 гр интегрален ориз во вода во согласност со упатствата на пакетот и оставете го да кисна. Излупете го бебешкиот ананас, засечете ја пулпата. Исечете ги лисјата од нане во ленти. Измешајте го ананасот, нането и сувиот кокос со оризот.
Растителен ориз на ручек
Гответе 150 гр кафеав ориз во супа од печурки. Исчистете 2 тиквички, 2 моркови и 2 стебленца целер и исечете ги на парчиња со големина на залак. Гответе го зеленчукот со ориз 10 минути. Свиткајте во 2 лажички замрзнат магдонос.
Супа од печурки навечер
Гответе 50 гр кафеав ориз во супа од печурки од 500 мл. Основа на чили пипер, исечете ги на ситни прстени и додајте ја во супа. Исчистете ги преостанатите печурки и исечете ги на тенки парчиња. На крајот оставете го да се спушти во супата 2 минути.

Прочитајте и:

  • Ден на компир
  • Сурутка ден
  • Ден на жито
  • Ден на аспарагус
  • Ден на грејпфрут
  • Ден на оцет