Одличен пост на блогот за вишок кожа по слабеење (англиски) - Дик; Медиуми - ГОЛЕМИОТ ФОРУМ
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Посветените лајпепи пишуваат овде. Што се однесува до здравствените проблеми, придонесите и описите на личните и субјективните искуства на авторите во никој случај не заменуваат детален медицински преглед и стручен совет од лекар, терапевт или фармацевт! Ако имате здравствени проблеми, ве молиме контактирајте го докторот во кој верувате во секој случај.
Забележете ја нашата ревидирана декларација за заштита на податоците, како и нашите исто така ревидирани правила на форумот.
Златен бисквит
Овој пост е толку детален и полн со возбудливи аспекти што вреди да се прочита. Исто така се дискутира и Jејсон Фунг и теоријата за автофагија. Звучи утешно што постот не ја прави вишокот кожа уште повеќе, туку напротив: помалку.
Херцелојд
Навистина е многу читлива статија и исто така дава малку надеж. Веќе сум малку страшен од вишокот кожа на крајот од маратонот, кој нежно го започнав пред 8 недели и со текот на времето го радикализирав. Но, секој проблем во свое време.
Аргументот дека постот и скоро постот не ги расипуваат мускулите, туку излишното ткиво, ми направи смисла и се спушти како масло.
Како и да е, никогаш не верував навистина во тоа. Тоа би бил целосно идиот на телото! Мускулите се деловите што на човекот од камено доба итно му биле потребни за да добие храна.
Она што малку ме иритираше во врска со написот е пасусот (преведен):
Слушнав дека автофагијата започнува на третиот ден од постојан пост
Слушнав или прочитав поинаку. Прилично постојано се известува дека автофагијата започнува околу 12 часа по последниот оброк. Бидејќи го земам навечер, секогаш си замислувам цел ден како внатрешно отстранување на ѓубрето отстранува маснотии и нечистотија со полна брзина, бидејќи нема што да се вари. Ова исто така ми помага да се извлечам од глад и депресија што демнат во позадина.
Ако автофагијата всушност не започне три дена, тогаш таа треба да се појави само кај многу малку луѓе, а камоли да трае долго време. Големото слабеење трае долго, не можете да постите 1 година или повеќе! Значи, неизбежно мора да помине без него поголемиот дел од времето.
Само се надевам дека авторот погрешно сфатил. Какви информации имате за автофагијата?
Овој пост е веќе уредуван 1 пат, последен од Херцелојд (28.09.2019, 21:04 часот)
Златен бисквит
. за жал, не знам за автофагијата многу детално. Мислам дека worthејсон Фунг вреди да се прочита во моментот. Може да го најдете и на Youtube. F.Ф исто така ја коментира темата за автофагија и вели дека ретко кој од неговите пациенти (дијабетичари/луѓе со прекумерна тежина) морале да се борат со лабава кожа. Дури и со големо слабеење. Тоа ме изненади. И ми дава надеж.
Јас и самиот добив лабава кожа со тешка престилка откако изгубив само неколку килограми (околу 8-10 кг). Всушност, тоа воопшто не требаше да се случи. Сега повторно изгубив околу 8 кг, престилката се намали малку. Трчав многу, обрнував внимание на намалување на стресот, вежби за истегнување, апликации за ладна вода, пијам многу, јадам главно вегетаријанец и обично се обидувам да не се грижам за лабава кожа. Секако, би сакал да се ослободам од престилка, не затоа што визуелно ми пречи, туку затоа што често ме боли и ми ги притиска бутовите. Сега за среќа помалку. Кога беше потешко, тоа беше како вреќа што не можеше да ја одлепиш. Како секогаш да имало нешто во скутот. За среќа, ова чувство се подобри.
Херцелојд
Јас секогаш сум толку среќен кога ќе сретнам некој што јаде вегетаријанец или претежно таков.
Го работам ова скоро 40 години. Одлуката немаше никаква врска со здравјето, туку со други причини. Вие не губите автоматски тежина, па дури и можете да облечете претерано, како што можете да видите од мене (но тоа се случи само по скоро 30 години) - крем колачи и крем сосови се исто така вегетаријански! Но, се разбира дека сепак е сè поздраво, месото не ги заменува овие работи, се додава на нив.
Потоа, пред неколку недели налетав на документарец на Интернет што ме направи психички тотално истоштен. Оттогаш сум веган. Никогаш не застанувам со тоа. Но, исто така можете да јадете нездрава веганска диета и да се наполни со премногу калории. И, веројатно, ќе го сторев тоа, ако ми се допаднеше замената со веганско сирење. Но, тој дефинитивно не! И тогаш помислив ако сирењето и онака веќе не работи, тогаш може да се обидете и да изгубите тежина.
Потоа, малку истражував и наидов на автофагија во врска со наизменичното постење. Нобеловата награда за 2016 година беше доделена за откритието и описот на овој процес. Наводно, автофагијата се јавува по околу 12 часа пост. Ова може да се постигне прилично лесно преку ноќ и, се разбира, може да се продолжи по потреба.
Можеби изјавата од написот со 3-те дена беше само погрешна? Можеби не значи дека не смеете да јадете три дена за да започне автофагијата, само дека треба да направите три дена наизменичен пост пред да започне?
Интермитентниот пост не мора да доведе до губење на тежината ако консумирате многу калории во интервалот на јадење, па затоа не станува збор за диета. Но, дури и ако масовно се полнете со нездрави работи за време на јадење, здравствените придобивки од автофагијата треба да се задржат. Во секој случај, по кратко време се чувствував многу повеќе психички и физички - иако не знам дали е тоа веганство или наизменичен пост. Можеби и двете? Без разлика! Вие не изгледате подарок коњ во устата.
Шлаг на тортата (во ред, глазура од соја) е дека ова исто така треба да помогне против вишокот кожа после големо слабеење. Тоа ме прави навистина надежна и среќна, бидејќи бев многу исплашен од тоа. Не знам колку изгубив тежина за околу 8 недели, бидејќи не се мерам, но можам да ја чувствувам и гледам. Немам впечаток дека престилката со маснотии виси подолу од порано, а малку помалку. Секако дека го нема!
Одлично е што стана помалку и за тебе. Ајде само да продолжиме безгрижно колку што можеме. И можеби она што останува на крајот е толку малку што можете - во посебни прилики - да го натопите во тесни појаси.
Дефинитивно ќе ги проверам видеата на asonејсон Фунг. Блогерот од воведниот напис се однесува и на него.