Одлични рецепти со само 5 состојки; Да пукне;
Потребни ви се само неколку состојки за овие вкусни рецепти (плус: сол, бибер и маслиново масло од оставата, чајната кујна). Одличен несакан ефект на брзата кујна: има повеќе време да уживате во викендот
Вкусна тава Farfalle може да се спомене од само неколку состојки
Освежувачки табулах со лосос
Подготвено брзо (без шпорет) и прекрасно егзотично - ова ќе освои поени на секоја забава во градината
За четири лица:
- 8 ротквици
- 400 гр свежо филе од лосос
- 4 лажици кускус
- 20 нане лисја
- 4 лажици сок од лимон
Исто така: сол, бибер, 4 лажици маслиново масло
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
- Ротквиците исечете ги на тенки парчиња. Засечете го лососот многу мал.
- Измешајте ги двете со кускус, нане, сок од лимон и масло, зачинете со сол, бибер и оставете ги во фрижидер 25 минути.
По парче: 240 kcal, 13 g маснотии
Подготовка: 30 минути
Едноставни рецепти со само пет состојки - како вкусниот тамбуле од лосос од рецептот подолу
Крцкави пица од тиквички и шунка
Зачинет производител на полнење кој ги прави сите среќни по долгиот ден на езерото
За две пици:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
- 1 тесто за пица (полица за ладење)
- 2 лажици песто
- 2 тиквички
- 80гр шунка Сан Даниеле
Исто така: сол, бибер, 2 лажици маслиново масло
- Загрејте ја рерната на 250 степени горната и долната топлина. Исуканото тесто преполовете го и измијте го со песто
- Исечете ги тиквичките по должина на парчиња и намачкајте ги на тестото заедно со шунка. Зачинете со сол, бибер и масло. Печете во рерна околу 20 минути
По парче: 910 kcal, 49g маснотии
Подготовка: 25 минути
Зачинети тестенини од зеленчук
Острицата, ароматична мешавина има и одличен вкус следниот ден како ладна салата од тестенини
За четири лица:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
- 300гр Фарфале
- 100 гр брокула
- 150g Radicchio di Tevisio
- 20гр лешници
- 100гр пармезан
Исто така: сол, бибер, 4 лажици маслиново масло
- Гответе ги тестенините во солена врела вода до ал денте. Исцедете и истурете 2 лажици вода за готвење во чаша
- Во меѓувреме, исчистете ја брокулата и исечете ја на цвеќе. Исечете го радикиото во ситни ленти, грубо исечете ги оревите. Парете ги сите три состојки во маслото 10 минути
- Измешајте ги тестенините со водата за готвење и изренданиот пармезан во зеленчукот
По лице: 540 kcal, 26g маснотии
Подготовка: 20 минути
Вкусна тава Farfalle може да се спомене од само неколку состојки
Hotешка супа од тестенини од кокос кари со ракчиња
За четири лица:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
- 20 ракчиња (со школка)
- 2 лажици Мадра во прав
- 100мл кокосово млеко
- 20 тајландски лисја од босилек
- 80 гр вермикели (тестенини со фина лента)
Исто така: сол, бибер, маслиново масло
- Исчистете ги ракчињата и извадете ја лушпата. Врие со 600мл вода, кари во прав, кокосово млеко, сол и бибер околу 10 минути
- Додадете босилек и вермикели и варете уште 3 минути. Повторно зачинете по вкус и послужете топло
По парче: 215 kcal, 7g маснотии
Подготовка: 15 минути
Тава со говедско месо свежо билка
Супер брз и „низок хидрати“ - идеален за вечер (особено кога гостите се најавуваат спонтано)
За четири лица:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
- 600гр филе од говедско месо
- 4 чешниња лук
- 4 лажици соја сос
- 40 лисја од тајландски босилек
Исто така: сол, бибер, 6 лажици маслиново масло
- Исечете го месото во фини ленти. Ситно исецкајте го лукот
- И пржете ги во маслото околу 3 минути. Измешајте во сосот од соја и лисјата од босилек. Зачинете по вкус со сол и црн пипер.
По лице: 330 kcal, 21 g маснотии
Подготовка: 15 минути
Овошни и солени ражнички јагнешко месо
За четири лица:
- 2 манго
- 800гр филе од јагнешко месо
- 4 лажици оцет балсамик
- 30 нане лисја
Исто така: сол, бибер, 4 лажици маслиново масло, 12 ќебапи ражничи
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
- Загрејте ја рерната на 180 степени горната и долната топлина. Излупете и исечете коцки од манго (прибл. 2x2 см). Исецкајте го филето од јагнешко месо (приближно 2x2 см) и наизменично со манго на ражен. Печете во рерна на скара околу 20 минути
- Измешајте ги маслото, оцетот и нането. Сол, бибер и наросете го сосот преку ражените пред сервирање.
По лице: 410 kcal, 18g маснотии
Подготовка: 25 минути