Појадокот ви овозможува да трчате празни наутро не ви помага да изгубите тежина

Дали сакате да изгубите тежина додека трчате? Кога губите тежина, важно е редовно и долго време да вежбате. Но, не мора да си го правите тоа сами да трчате наутро без појадок.

овозможува

Дали сакате да изгубите тежина додека трчате? Кога губите тежина, важно е редовно и долго време да вежбате. Но, не мора да си го правите тоа самите себе за да вежбате наутро на празен стомак. Бидејќи килограмите не паѓаат побрзо отколку да трчате после појадок или навечер.

Претплатете се на tolauf.de како списание сега и одземете одличен бонус

Бесплатно: Книга за фитнес трчање од Сабрина Мокенхаупт

Кој сака совети од еден од најдобрите и најпознатите лични тркачи во Германија? Ја даваме големата книга за фитнес трчање на Сабрина Мокенхаупт на секој нов претплатник на нашето списание! Набавете 7 броја на списанието oflauf.de - никогаш повеќе не пропуштајте списание и земете ја бесплатната копија на „Мојата голема книга за трчање со фитнес“ од Сабрина Мокенхаупт! Со силни 160 страници кои содржат сè што треба да знаете за трчање.

Во зима обично имаме малку повеќе на ребрата. Постојат голем број физиолошки и психолошки објаснувања за ова. Научниците откриле дека можете да јадете маснотии во зима со… повеќе

Во 2012 година, истражувачите од Универзитетот Харвард откриле гласничка супстанца која го забрзува губењето на маснотиите: иризин. Но, секој што сега мисли дека слабеењето е загарантирано со неколку апчиња, греши: Само тоа во ... Повеќе

Безалкохолно пиво: За многумина од нас, ова е најдобриот пијалок некогаш после трчање. Сега, студија на германскиот спортски универзитет во Келн покажа дека пиво без алкохол може да се користи и за време на… Повеќе