Одлучност 12 совети за тоа како да ги постигнете сопствените цели

Одлучноста има многу имиња: амбиција, истрајност, решителност, издржливост, дисциплина, цврстина, сила на волја, кукавење, волја ... Но, зад сè стои истото: способност да поставувате (свои!) Цели, доследно да ги поставувате ги извршуваат и на крајот да се постигне.

Ако немате цели, ништо не може да се постигне. Само целите го прават успехот или кариерата мерливи. Тие се јадрото на определбата, обезбедуваат ориентација на патот и помагаат при фокусирање. „Знам што сакам.„ Оваа реченица само како животно мото го продолжува животот за неколку години. Целосно, без оглед на целите што ги следиме. Единствено што е важно е ДЕКА имаме цели и сме решени. 'Llе ви покажеме како да го направите тоа овде

• Содржина: ова е она што ве чека рџ ‘‡ рџЏ»

Одлучност: Оние кои имаат цели живеат подолго

Што навистина сакам „Секогаш започнува со тоа. Можете да планирате многу, а сепак да не постигнете ништо од тоа. Кога идеите се нејасни. Ако има побожни желби. Вистинската цел и определбата се различни:

Не интерес, туку намера.
Не спонтана мисла, туку конкретен напор.
Не очекување, туку цврсто верување.
Без рационално знаење само, но и пред се прашање на срцето.

Кога канадските научници кои работеле со психологот Патрик Хил од Универзитетот Карлетон ги процениле медицинските податоци на 7.000 Американци на возраст од 20 до 75 години во период од околу 14 години, биле зачудени кога откриле дека одлуката го продолжува животот. Одлучните живееле постојано поздраво, повеќе внимание посветувале на нивната кондиција, биле посреќни и позадоволни од своите животи. И повеќето од нив ги надживеаја своите бесцелни колеги.

Хил е убеден дека имањето цели и нивното извршување им дава важна ориентација на животот и ова им дава на погодените неколку дополнителни години, без оглед дали се уште работат или се веќе во пензија.

Одлучноста е вродена?

Одлучноста е една од таканаречените меки вештини. Ова го прави интердисциплинарна компетентност што се рефлектира во личноста и однесувањето на една личност. Вистина е дека има луѓе кои се родени со овој квалитет и полесно се држат до тоа или се одлучуваат. Одлучноста исто така може да се научи. Волјата е во секое човечко суштество. Затоа, суштински чекор кон поголема решителност не е да стапнете на бензинот, туку да ги исклучите сопирачките. Средства: Идентификувајте ги факторите што ве спречуваат да ги извршувате целите, кои ви го одвлекуваат вниманието и прво отстранете ги.

Зошто мора да бидат ваши сопствени цели

Со сета одлучност, мора да се наб beудува една работа: Секогаш мора да се однесува на СВОИТЕ ЦЕЛИ. Не за очекувањата на другите што се обидуваме да ги исполниме. Кој и да го испроба ова, му дава водич на својот живот и ја остава својата околина на патот и проценка дали и кои цели се постигнати. Другите, тогаш утврдуваат каков е нивниот успех (!). Чисто лудило.

Одлучноста е клучна клучна вештина за успех и кариера. Ова се однесува и на приватниот и на професионалниот живот. Но, ова важи само додека ги извршуваме и постигнуваме животните цели што си ги поставивме на самите себе.

Ако не е ваша многу лична намера, дури и најдобрите методи нема да помогнат. Потоа во одреден момент ќе останете без мотивација и потребната издржливост. Не затоа што правите премалку, туку затоа што навистина не сте посветени на овие цели.

Но, како работи тоа?

Во продолжение, ви презентираме неколку методи, совети и начини како можете да ги пронајдете вашите сопствени цели, да научите правилно да ги формулирате, да се фокусирате и конечно да ги постигнете и со тоа да ги направите вашите соништа реалност.

Целта високо. Дури и ако денес ви недостасуваат вештини. Кој само мисли, планира и цели во рамките на своите (сегашни) можности, никогаш не може да се надмине себеси.

Пронајдете и постигнете цели

Ако сакате да го постигнете она што тој или таа има намера да го стори, ви го препорачуваме таканаречениот метод W-E-G-E: Постојат четири основни начини да ги пронајдете и постигнете своите цели:

Навистина сакам.

Го знаете проблемот со добрите резолуции: следниот ден тие ќе бидат заборавени. Едноставно, не е доволно да се каже: „Сакам да имам бикини фигура. Или сакам да ја напишам мојата прва книга оваа година. Треба навистина и длабоко да ја посакаш, накратко: тоа треба да биде вистинска срдечна желба. Во исто време, проверете ја вашата мотивација зошто и со каква цел го сакате ова: Може да ја постигнете вистинската (скриена) цел многу подобро на поинаков начин.

Бидете едноставни.

Без оглед што сакате - не ги комплицирајте работите премногу. Ништо не е против списоците што треба да се направат или мапите на умот. Но, колку пофино ја разоткривате вашата цел, таа станува понезвучна. Дајте му доволно тежина, испланирајте ГОЛЕМ, не само големо. Чувајте го што е можно поедноставно и колку што е потребно поконкретно.

Целосно препишете.

Веднаш штом ја формулиравте вашата јасна, едноставна, навистина важна цел, не дозволувајте тоа да не ви се оддалечува од очите: Направете го тоа ваш врвен приоритет - во секојдневниот живот, во канцеларијата, во слободното време и направете сè што е можно за да ја постигнете да се достигне. Дали се сеќавате како беше кога бевте лудо за loveубени за прв пат: Имавте само едно на ум - да го освоите срцето на оваа личност. Мора да биде исто со вашата цел. Сè друго е споредно.

Еден по друг.

Сега кога знаете како да го направите тоа, не обидувајте се да ставите што повеќе цели во еден ден, недела или месец. Резултатот е недоволно сварен, хаос, фрустрација. Подобро концентрирајте ги енергиите. За ваша определба, помалку е повеќе: Цел во своето време - со времето што е потребно за тоа. Не повеќе, но исто така не помалку.

Кои цели си ги поставивте во животот - секоја личност треба да ги открие самиот. На крајот на краиштата, нашите очекувања, надежи и соништа се сложени како талог на земја. Овие цели и приоритети е дозволено да се менуваат повторно и повторно во текот на животот. На пример, кога ќе се венчаме, ќе имаме деца или ќе се пензионираме. Ништо од ова не е поставено во камен. Клучно е дека сме „свесни“ за нашата цел. Вие свесно заглавувате или се менувате и само тогаш целистојно ги извршувате. Најдобар начин да бидете јасни за своите цели е да размислите за себе. Потребно е време и искреност со себе.

SMART метод: формулирање и структурирање на целите

Таканаречениот метод СМАРТ е развиен уште во средината на 1950-тите. Првенствено се користи за подобро постигнување на целите со прво реално планирање, конкретно формулирање и структурирање на истите. Конечно, поставете си разумни рокови за ова. СМАРТ методот „Претпоставувате“ е кратенка. Буквите се залагаат за:

Повеќе совети за поголема решителност

Поправете ги своите цели
Пред сè во писмена форма. Клучно е да изберете форма што е многу обврзувачка и важна за вас. За некои, ова е запис во нивниот дневник (успех), други сами си пишуваат писмо, а трети ги ставаат своите цели во список на компјутерот. Без оглед како го правите тоа, формата треба да ви биде пријатна.
Објавете ги своите цели
Ова исто така помага да се посветите на поставените цели. Објавете ги своите цели на вашиот блог или споделете ги своите цели со сите пријатели и важните луѓе во вашиот живот. Неуспехот е поврзан со негативни последици од „губење на лицето“. Ова може да биде мотивација за апсолутно постигнување на вашите цели.
Побарајте модели
Дали сакате да постигнете одредена позиција? Потоа, истражете што повеќе информации за луѓето кои веќе го сториле ова и научете од нивните грешки и успеси. Сигурно не треба само слепо да преземете сè што прават овие луѓе. Но, можете да научите многу од моделите на улога, и позитивни и негативни.
Соберете симпатизери
Секогаш има успешни приказни за луѓе кои на прв поглед сами постигнале големи цели. Но, одблизу, се покажува дека нивните успеси биле можни само со поддршка од други. Дефинитивно е полесно со поддршка. Затоа, соберете поддржувачи да ве придружуваат и потсетуваат на патот до вашата цел.
Избегнувајте песимисти
За жал, вака е: Секогаш ќе има луѓе кои се сомневаат во своите цели и гледаат само можност да не успеат. Значи, ова ги надминува критичките прашања (што би било во ред). Ако постојано се опкружувате со такви песимистички и негативни луѓе, порано или подоцна тоа ќе ја наруши вашата мотивација. Дури и ако звучи грубо, избегнувајте такви луѓе најдобро што можете.
Направете го тоа
Амбициозноста е „особено важна кога станува збор за постигнување на сопствените цели“. Но, ако претерате и работете кученце секој ден за да се приближите до вашата цел, порано или подоцна ќе изгорите и не сакате да знаете ништо за вашата цел. За да не ви се случи ова, треба да создадете релаксирачки денови и моменти со кои ќе можете да балансирате.

Овој трик ќе помогне побрзо да се постигнат целите

Таканаречениот ефект на градиент на цели е познат во психологијата: колку повеќе се приближуваме до нашата цел, толку повеќе се обидуваме. Успех што може да се постигне близу пред нашите очи - тоа ни дава огромна мотивација. Овој психолошки трик може да се користи и поинаку: Не формулирајте фиксна цел, туку целен коридор.

На пример, да претпоставиме дека сте тргнале да изгубите десет килограми во следните три месеци. Долг е, гладен начин да стигнете таму ... Првите две или три килограми брзо паѓаат благодарение на најновата диета ABC. Но, тогаш тоа значи: истрае железо! Променете ја вашата исхрана. Гладува. Да се занимаваат со спорт. Како ова. Проблем: целта се постигнува само со изгубената десетта тежина. Ни грам порано. Ударот затоа ќе започне само од осмиот или деветтиот килограм. Многумина се откажуваат претходно. Со целниот коридор е сосема поинакво: на пример, ако одлучите да изгубите шест до десет килограми во следните дванаесет недели, ефектот на градиент на целта ќе се постави порано. Фазата на истрајност се чувствува пократко.

Се случува уште повеќе: Како што откриле научниците кои соработуваат со Маура Л. Скот и Стивен М. Новилис од Универзитетот во Оксфорд, треба да го направите целниот коридор поголем од првичната цел. Значи, не за шест до десет килограми, но за шест до 15 килограми од килограми. Како што покажуваат студиите, ова не ви дава само поголем мотивациски удар откако ќе стигнете до дното на ходникот. Сега уште повеќе верувате дека (возвишената) цел е постигната и да ја постигнете полесно и побрзо.

Одлучен? Затоа некои никогаш не ги постигнуваат своите цели

Одлучноста е клуч за успехот и среќата. Дури и да е така, некои паѓаат на патот. Зошто? Психологот од Харвард, Ејми Кади, интензивно го истражуваше ова и утврди кардинална грешка зошто некои никогаш не ги постигнуваат своите цели: Тие се концентрираат единствено на резултатот, а не на патот да стигнат до таму. Пред сè, не во она што таа го нарекува патека „мали чекори“.

Поставување големи цели е важно. Но, тие исто така можат да изгледаат преголеми или премногу далеку. Тоа ја ограбува мотивацијата. Затоа е важно да се распаднат големите цели во многу мали под-цели (и делумни успеси). Значи, не мора да се искачувате на огромна планина, туку чекор по чекор да се приближувате до вашата цел. Значи, наместо да планирате маратон веднаш, попаметно е да се започне со неколку километри и потоа да се зголеми.

6-те сестри на успехот

Ако верувате во сценаристот Вуди Ален, да се биде таму веќе има 80 проценти успех. За сите се знае дека се склони кон возвишениот, од кој малку страда неговиот кредибилитет. Но, во суштина тој е во право. Успехот е добиток: Тој сака да им се придружува на луѓето од свој вид. Ова го покренува прашањето дали има неколку карактеристики, покрај решеноста, што ги имаат и заедничките успешни луѓе. Значи, квалитетите и одликите што привлекуваат успех, убави сестри на успехот, така да се каже. Одговорот е: да, има. Дури и некои, најмалку шест:

Кои се вашите цели? Користете ги импулсите на овој напис и формулирајте „најдобро сега“ за себе неколку јасни и конкретни цели. Одлучноста не е најмалку прашање на одлука: мора да ја сакате.