Одмор, спорт и губење на тежината - глупак со игла

За одморот планирав да продолжам да бројам калории со Ноум и редовно да спортувам. Добра резолуција, но појадок за палачинки со 3 јајца, колбаси и сланина е исто толку тежок за одржување како огромна вафла со чоколадо. Сумирајќи, може да се каже дека појадокот во САД ретко има помалку од 700 калории и дека треба да обрнете внимание на она што го јадете без помагала.

Те молам еден појадок

Непосредно пред одморот, ја повлеков ногата и не можев да се занимавам со никаков спорт. На вториот ден на годишен одмор, полесно се снајдов и отидов на ергометарот. Всушност, зелено светло за сè, бидејќи ногата се држеше. Како и да е, додека моите следбеници беа зафатени со редовно спортување, јас претпочитав да ги објавувам искуствата од претходниот ден во блогот.

Вечера кога треба да биде брза ...

... или силата за ресторан повеќе не е доволна

Но, искрено, зошто и да вежбаме? 10 000 чекори на ден? Смешно! Тоа веројатно беше минимумот што го покривме во текот на денот. Освен скокањата во Јосемити, кои беа околу 7 км и 20 км со над 600 метри разлика во надморска височина, ние одевме само 6 км пеш во Лас Вегас првата вечер за да разгледаме наоколу. Вие навистина не мора да спортувате многу. Но, во Јосемити не можев да помогнам во снимањето на зголемувањето со Ендомондо. Значи, сепак ќе знаете точно каде сте биле со години.

Воини на реката

После овие раскошни периоди за појадок, вие сте сити до вечерта кога немавме повеќе од два оброка на ден. Најмногу малку нешто помеѓу. Најчесто тоа беше овошје или, во најлош случај, виршла. На крајот, таквата турнеја не е клучен празник за вклучување, туку само спортски предизвик. Во паркот сè уште имаше јога, но на крајот изгубив 1,5 кг на одмор без дополнителни додатоци.

Дрво и џиновска секваја

Понекогаш е доволно само да се биде активен.