Одмор во кревет во бременост Бременост мајка и дете
Одмор во кревет е препорака за безбедност што лекарите им ја даваат на бремените жени со комплицирана бременост.
До 20% од бремените жени ќе ја добијат оваа препорака за време на бременоста, што варира од зголемување на периодите за одмор и ограничување на активностите околу куќата до целосен одмор на болничкиот кревет, под медицински надзор. На некои бремени жени може да им биде потребен одмор за краток временски период на почетокот на бременоста (со цел да се стабилизира компликацијата), на други за голем дел од времетраењето на бременоста, до крај. Иако е општо прифатена мерка од акушери, нема докази дека одмор во кревет спречува предвремено породување во комплицирана бременост и дека е најдобра опција и за мајката и за фетусот.
- Хипертензија предизвикана од бременост (прееклампсија, еклампсија)
- цервикална неспособност
- бришење на вратот (скратување и разредување)
- предвремено породување
- вагинално крварење
- олигохидрамнион
- предвремено прекинување на мембраните
- повеќекратно оптоварување
- историја на спонтан абортус, мртвородено или предвремено раѓање
- гестациски дијабетес (гестациски дијабетес)
- интраутерина ретардација на растот на фетусот
- плацентарни компликации (плацента превиа, абрупција плацента, плацентарна акрета)
Одмор во кревет го намалува крвниот притисок, го намалува притисокот врз грлото на матката, избегнува стрес врз телото и го зголемува протокот на крв во плацентата. Неактивноста спречува крварење и контракции на матката. Најдобри позиции за одмор во кревет се: на левата страна со свиткани колена и перница помеѓу бутовите, на грбот со перница под и со подигнати нозе.
- зголемен ризик од венска тромбоза и белодробна емболија поради стаза на венска циркулација
- физичка неактивност со намален мускулен тонус, мускулна атрофија, болки во зглобовите и губење на коските
- недостаток на енергија
- ортостатска хипотензија со вртоглавица кога одеднаш станува од кревет
- замор, досада, депресија
- емоционални нарушувања (нарушувања на расположението, вознемиреност, вина)
- нарушувања на спиењето
- егзацербација на болка во грбот, гастроезофагеален рефлукс и запек
- мускулното и кардиоваскуларното разусловување го попречува закрепнувањето по породувањето
Во отсуство на докази од клиничките испитувања дека одморот ќе ја намали стапката на предвремено породување, Американскиот колеџ за акушери и гинеколози рутински не ја препорачува оваа мерка. Лекарите го прифаќаат тоа како мерка на безбедност наместо како терапевтска мерка.
За мобилизација на зглобовите, коските и мускулите, се препорачуваат лесни вежби на екстремитетите (со согласност на акушер) и честа промена на положбата. Минимален физички напор исто така помага да се подобри циркулацијата, која се забавува поради неактивност. Избегнувајте физички активности кои вклучуваат абдоминална мускулна контракција, кревање тежина и продолжен напор.
Бремената жена ќе го праша акушерот дали и се дозволени следниве активности:
- варен
- лесни домашни работи
- прошетка
- туш/када
- работа дома
- одеше на шопинг
- возење
- секс
Еве голем број активности со кои можете да го пополните вашиот дневен распоред за да го минимизирате негативното искуство со одмор во кревет за време на бременоста:
- организира контакти и албуми со слики
- водете дневник за бременост
- покани ги твоите пријатели да ги посетат
- планира раѓање, име и работи на бебето (облека, креветче, цуцла, играчки)
- гледајте ТВ-емисии или филм
- прочитајте книга/списание за бременост, развој и раст на детето, доење
- прелистајте форуми за бремени жени