Однесувајте се кон дебелината со Ајурведа
Дебелината е зло на модерното време: храната е обилна и изобилува. Повеќето луѓе работат во седечка положба или не треба многу да се движат во текот на денот. Но, вештачката храна што преовладува денес - само погледнете колкав процент од површината на еден супермаркет е окупиран од готови производи или таканаречена погодна храна - и недостаток на вежбање доведува до прекумерна тежина и дебелина. Овие пак се сметаат за причина за многу болести на кардиоваскуларниот систем, нарушувања на мускулно-скелетниот систем и основни за развој на висок крвен притисок, дијабетес тип II, кардиоваскуларни болести, алергии, нарушувања на спиењето и други сериозни болести.
Православните лекари обично препорачуваат пациентот да јаде помалку и да вежба повеќе. Иако овој совет во принцип е точен, тој не ја зема предвид различната конституција на луѓето. Секој е индивидуа и тоа што е добро за некого не мора да биде оптимално решение за друг. Ајурведската медицина прво ја разгледува индивидуата: прецизна анамнеза е неопходна за понатамошен, индивидуален третман. Луѓето се грубо поделени во три вида, дошите. Различни својства се припишуваат на секоја Доша. Дошата на секоја личност има уникатна мешавина од овие три вида. Во зависност од тоа кој тип е распространет, се случуваат следниве мерки, кои исто така ќе вклучуваат ајурведска диета. Дијагнозата на прекумерна тежина обично резултира во намалување на телесната тежина.
Во Ајурведата, особено два вида имаат тенденција да бидат со прекумерна тежина. Од една страна, ова би бил прилично флегматичен тип Кафа, кој има тенденција да биде силен. Всушност, им е препишано повеќе вежбање и помалку храна. Нервозниот и лесно раздразлив тип Пита, пак, пред сè има потреба од одмор и релаксација. Питите имаат тенденција да работат премногу, а потоа да јадат премногу набрзина и премногу одеднаш. Преку насочени вежби за јога и релаксирачки терапии, ќе научите да му дадете на вашето тело одмор што му треба. Во овој случај, повеќе вежби или спорт не би имале посакуван ефект.
Ајурведскиот лек препорачува и лесни и варени јадења за слабеење. Понатаму, пациентот треба да пие многу загреана вода и билни чаеви за да се намали гладот. Препораките за ајурведска диета придонесуваат за здрав начин на живот, а со тоа и за слабеење. На луѓето кои сакаат да изгубат тежина им се препорачува да имаат два топли оброка на ден. Едно од нив треба да биде поставено доцна наутро, а друго доцна попладне. Овошјето и зеленчукот особено треба да бидат на менито. Ајурведските лекари препорачуваат да се користат топла, курва и горчлива арома кога се подготвува. Ајурведските лекови исто така можат да се користат, но треба да се прават само под надзор на искусен терапевт.
Процесот на намалување може да биде поддржан со разни третмани. Масажи со топли масла или разни билки како и пот бањи ги олабавуваат мускулите и зглобовите, го релаксираат телото и го стимулираат метаболизмот.