Однесувајте се кон запек со 5 лаксативни пијалоци - Здравствена доза
Бидејќи хемиските лаксативи можат да бидат штетни на долг рок, ве советуваме да искористите природна храна и сокови богати со растителни влакна за борба против запек. Следните 5 лаксативни пијалоци ќе ви бидат од голема корист!
Запекот е едно од најчестите дигестивни заболувања. Се проценува дека бројот на луѓе кои страдаат од запек е поголем од оној на пациентите со помали гастроинтестинални нарушувања. Во денешната статија сакаме да ви претставиме 5 едноставни рецепти со кои треба да се лекува запек, дома.
Запек се активира кога се појавуваат проблеми во функционирањето на цревата. Овие нерамнотежи ја забавуваат циркулацијата на храната низ цревата и спречуваат оптимално движење на дебелото црево.
Како резултат, отпадот се чува во дебелото црево. По неколку дена, пациентот почнува да чувствува симптоми како што се воспаление, цревни гасови и болка.
Запекот може да биде последица на потешкотии при варењето на одредена храна или зацврстување на измет поради дехидрација. Иако не е сериозен проблем, од суштинско значење е да се третира. Во спротивно, запекот може да стане хроничен, менувајќи го нашиот квалитет на живот.
Добрата вест е дека имаме различни сокови со лаксативни својства за лекување на запек, без да предизвикаме несакани несакани ефекти и компликации. Во денешната статија сакаме да ви претставиме 5 едноставни рецепти против запек, кои можете да ги испробате дома.
Однесувајте се кон запек со 5 лаксативни пијалоци
1. Сок од алое вера и мед
Природниот сок од алое вера е одличен лаксатив, што ви помага лесно и брзо да лекувате запек. Покрај ублажувањето на запекот, овој пијалок го контролира воспалението и производството на гастрични сокови.
Ако го комбинирате со својствата на медот, ќе добиете едно од најдобрите лекови за регулирање на бактериската флора во цревата.
состојки
- 6 лажици (90 g) гел од алое вера
- ½ чаша (100 ml) вода
- 1 лажица (25 g) мед
Инструкции
- Извадете го гелот од лист од алое вера и, со помош на процесор за храна, измешајте го со вода и мед.
- Послужете го лекот добиен на празен стомак, за две недели.
2. Сок од смоква и банана
Диететските влакна кај смоквите можат да го стимулираат движењето на дебелото црево погодено од запек. Во комбинација со хранливите материи од бананите и медот, ова овошје го стимулира отстранувањето на отпадот и го олеснува варењето на храната.
состојки
- 3 суви смокви
- 1 зрела банана
- 1 лажица (25 g) мед
- ½ чаша (100 ml) вода
Инструкции
- Ставете ги сите состојки во процесор за храна и процесирајте ги додека не добиете хомоген сок.
- Послужете го овој пијалок секоја вечер, пред спиење.
- Следете го овој третман додека не исчезне запекот.
3. Однесувајте се кон запек со сок од јаболко и папаја
Поради ензимите за варење во овошјето од папаја и диеталните влакна на јаболката, е следниот сок благ лаксатив кој може да се бори против запек. Во исто време, природните шеќери во неговиот состав му даваат на телото дополнителна енергија, подобрувајќи ги перформансите во текот на денот.
состојки
- 1 зелено јаболко
- 3 парчиња печена папаја
- ½ чаша (100 ml) вода
- 1 лажица (25 g) мед
Инструкции
- Исецкајте го овошјето и измешајте го со процесор за храна со половина чаша вода и лажица мед.
- Веднаш штом ќе добиете хомоген сок, можете да го пиете на празен стомак или за појадок.
- Послужете го овој лаксатив пијалок најмалку 2 недели.
4. Сок од круша и семе од лен
Комбинацијата на круши и семе од лен нуди благ лаксативен ефект, поради високата содржина на растворливи влакна и антиоксиданти на овие состојки. И круши и семе од лен има пробиотско дејство на цревата и може да ја храни бактериската флора што го штити нашето здравје.
состојки
Инструкции
- Исецкајте ги крушите без претходно да ги излупите. Користете процесор за храна, преработете ја оваа состојка заедно со семе од лен и вода.
- Веднаш штом ќе добиете хомоген сок, пијте го на празен стомак.
- Послужете го овој пијалок 3 пати неделно.
5. Киви и сок од портокал
Киви произведува ензим наречен актинидаин, кој штом еднаш се апсорбира од телото, ја подобрува интестиналната подвижност и го олеснува запекот. Портокалите обезбедуваат значителна количина диетални влакна, неопходни за правилно функционирање на дигестивните процеси.
состојки
Инструкции
- Извлечете сок од 5 портокали, излупете ги и исечкајте ги 4-те киви и преработете ги сите состојки со помош на процесор за храна.
- Осигурете се дека добиениот сок нема цврсти парчиња.
- Послужете го овој пијалок без да го исцедите, веднаш откако ќе го подготвите.
- Пијте сок од киви и портокал на празен стомак и почекајте најмалку 30 минути пред да ја послужите.
Како што можете да видите, овие сокови се природни и вкусни алтернативни третмани за непријатен запек. Не двоумете се да ги испробате!