Однесување Ако сакате да се промените, потребна ви е упорност - WiWo
Литературата за тренинг и совети е десетина пара. Но, читањето и слушањето не не менува. Невролошко истражување докажува дека промената се одвива преку несвесното.
01.09.2017 | Придонес за гостин од Мајкл Судал
Ако сакате да промените нешто длабоко во вашето однесување и постапки и не сакате да се чувствувате како да мора да се наведнувате, треба да ги решите лимбичните нивоа покрај когнитивните.
Извор: dpa
Додека бев на околу триесеттите години, имав прочитано многу: водичи за да го олеснам животот. Стручни написи кои ми ветуваат десет совети за тоа како да работам поефикасно. Или како да го поправам мојот брак со неколку трикови. Мотивиран од големите приказни на писателите, седев на нивните семинари. Слушал подобро извршители во преговорите и видел дека бракот и врските се напорна работа.
Ништо од ова не ми помогна многу. Причините зошто предавањата или упатствата се бескорисни, сега се докажани невробиолошки. Бидејќи со обуки и текстови, обучувачите и предавачите ме достигнаа на најсвесното, когнитивно-јазично ниво. Истражувачот на мозокот Герхард Рот го нарекува четврто од четирите нивоа што го одредуваат развојот на нашата психа.
Увидот не води кон акција
Според Рот моделот, лимбичните нивоа во мозокот мора да се активираат така што однесувањето и држењето на телото се менуваат. Когнитивно-јазичното ниво ја формира основата на нашата интелигенција. Ние разбираме и разбираме на тоа. Ни овозможува да планираме и да се однесуваме соодветно на околината. Меѓутоа, ако сакате да го промените вашето однесување, мора да се решите на интуитивните и несвесните процеси на лимбичните нивоа.
Мајкл Судал е хонорарен новинар и тренер. Меѓу другото, тој ги советува компаниите за комуникациски проблеми.
Извор: ПР
Отстапувањата помеѓу овие нивоа доведуваат до опортунизам или ние се преправаме, објаснува Рот: увидот не води кон акција. Читањето на упатство не прави ништо затоа што недостасува емотивната врска. Ние не го доживуваме тоа што го советува авторот. Брз поглед на трите лимбични нивоа ја објаснува врската. Долното лимбичко ниво ги контролира елементарните однесувања и чувства. Условите се генетски и пренатални и се одвиваат несвесно. Тука се одредува темпераментот со кој сме родени.
Во првиот пат по раѓањето, созрева средното лимбичко ниво - нивото на емоционални отпечатоци. Настаните се поврзани со четирите основни чувства на радост, страв, тага и лутина. Се појавува нашата слика за себе. Ние развиваме сочувство. Ова и првото ниво го сочинуваат јадрото на нашето битие. Горното лимбичко ниво складира свесни погони и искуства. Тука се развиваат инхибитори на импулс. Ние учиме да ги препознаваме и проценуваме ризиците. Моралот, како и системите за наградување и казнување, тука се дома. Ние се прилагодуваме на околу 20-годишна возраст, ориентирајќи се кон играта во општеството.
Ако сакате да промените нешто длабоко во вашето однесување и постапки и не сакате да се чувствувате како да мора да се наведнувате, треба да ги решите лимбичните нивоа, покрај когнитивното. Покрај умот, чувството.
Кога верувања водат кон акција
Профит
Без препознатлива, индивидуална, висока и релативно безбедна добивка, никој не го менува нивното вообичаено однесување. Оваа добивка мора и не треба да биде само материјална. Материјалните награди работат брзо и брзо ве исполнуваат. Општествената добивка (на пример, признавањето) има поодржлив ефект. Единствената награда што не заситува е суштинската што си ја дава себе си.
имплементација
Не сакаме да ги менуваме нашите животи во мракот. Спроведувањето на иновацијата мора да биде јасно изготвено и практично.
модели на улоги
Многу малку луѓе можат и не сакаат да бидат пионери. Повеќето други имаат потреба од модели за да можат да се угледаат. И, пред сè, тие мора да бидат веродостојни.
Пречки
Очекуваниот отпор кон новиот живот не треба да биде преголем. Придржувањето кон познатото носи силна награда. Поттикот мора да биде двојно посилен од силата на сопирање.
Доста шефови теоретски знаат како да делегираат. Но, тие не можат затоа што се плашат да не се направат непопуларни. Тренер не може да ви помогне ако ви даде совети за однесувањето. Ако менаџерот бил запрашан за неговиот страв, веројатно ќе му било нејасно. Бидејќи стравот е честопати несвесен. „Сенка“ е она што аналитичката психологија според Карл Густав Јунг го нарекува ова. Во него дремуваат оние делови од душата што ги негираме, не сакаат да бидат вистинити - или кои се едноставно несвесни за нас.
Без вежба нема да успее
Оние што стануваат свесни за овие делови можат да почнат да учат нови работи и да практикуваат нови начини на чувство, размислување и дејствување. Неврологијата темелно ги истражува овие процеси. Постојат голем број пристапи за вежбање. Во зависност од нивната обука, тренерите и терапевтите имаат на располагање цел сет на алатки кои помагаат да се влезе во чувството. Промената на перспективата, на пример, овозможува начин на размислување и гледање, како и доживување на чувството на друг. Во оваа поставка, се разгледуваат когнитивно-јазичното ниво и свесното горно лимбичко ниво. Истото важи и за процесите на донесување одлуки и пуштање. На пример, тие можат да помогнат подобро да се процесира развод или неуспешен основач може помирно да се збогува со несолвентната компанија.
Така препознавате добар тренер
Тренер поставува јасна временска рамка
Тренерството треба да биде управувано во однос на обемот. „Приказни без крај“ исто така треба да се избегнуваат со цел да се спречат односите на зависност.
Тренер проверува дали мерката воопшто има смисла
Добриот тренер проверува дали тренингот е вистинската мерка за адресантот. Интересите на клиентот (т.е. организацијата или компанијата) не мора да се совпаѓаат со интересите на тренерот. Добриот тренер мора, сепак, да ги земе предвид интересите на сите вклучени.
Тренерот исто така вели „не“.
Добриот тренер ги отфрла задачите ако тие не одговараат на неговите компетенции или не се занимаваат со неговите главни теми. За да се постигнат заеднички дефинирани цели, очекувањата за перформансите на клиентот и способностите за изведба на тренерот мора да одговараат едни на други.
Тренер зборува за неговите методи
Добриот тренер експлицитно ги именува индивидуалните фази на процесот и ги презентира основите на неговиот методски и концептуален пристап.Клиентот треба да може да види што точно влегува.
Тренер ви дава време да размислите
Одлуката за тренинг треба да се донесе свесно и без притисок од клиентот - затоа добар тренер му дава време на клиентот да размисли за тоа по состанокот.
Тренер ги препознава неговите граници
Добриот тренер препознава теми и околности за кои е потребен дополнителен совет и ги иницира. Ова може да биде, на пример, терапија, советување за брак или медицински третман.
извор
Дојчер Бундесвербанд Тренер е.В. (Уредување): Список за проверка за клиенти и клиенти. Поднесено од специјализиран комитет за МСП. Оснабрик: 2010 година.
Процесите за решавање на проблеми, како што е практикувањето на нови однесувања, интервенираат подлабоко - т.е. во средното и во несвесното долно лимбичко ниво. Но, овој пат е долг и макотрпен. Бидејќи „амигдалата не заборава ништо“, појаснува истражувачот на мозокот Рот. Во нашиот спарен центар на страв во мозокот, не можеме да избришеме ништо. Наместо тоа, старите искуства се капсулирани или препишани. Тие избиваат кога сме критикувани или под стрес.
Ако сакате да стигнете тука, мора да вежбате, да вежбате и да вежбате повторно. На крајот на краиштата, ќе бидете наградени за тоа. Сопствениот хормон за среќа на организмот, допамин, го придружува емоционалното искуство на проблеми. Откако ќе започнете да ги расветлувате и доживувате тешките ситуации од вашиот живот, можете да се забавувате затоа што сега можете да ги интерпретирате, реинтерпретирате и обликувате поинаку. Слабењето го нема.