Одредете симптоми на недостаток на витамин А и ноќно слепило
Недостаток на витамин А: Симптоми, причини и ноќно слепило
21 април 2016 година, 13:13 часот | hm (CF)
Респираторните заболувања можат да бидат симптом на недостаток на витамин А (Извор: Thinkstock од Getty-Images)
Витаминот А презема различни функции во телото, па затоа симптомите на недостаток на витамин А варираат многу. Со здрава и урамнотежена исхрана, сепак, обично ги покривате вашите дневни потреби.
Така се манифестира недостаток на витамин А.
Симптомите на недостаток на витамин А често се појавуваат само по неколку месеци. Погодените тогаш се жалат на сува кожа или зголемена корнификација на кожата во врска со акните, пренесува здравствениот портал „Онмеда“.
Ако недостатокот е особено сериозен, тоа исто така може да покаже губење на апетит, оштетување на ткивото или инфекции. Покрај тоа, кај заболените се откриени респираторни и дијарејални заболувања, како и нарушувања на растот кај деца и адолесценти. Таков широк каталог на симптоми може да биде предизвикан и од други симптоми на недостаток или болести што може да се утврдат само со сигурност од лекар.
Најголемите заблуди за исхраната
Нутриционистичка грешка: морковот е добар за очите (Извор: Westend61/имаго слики)
Нутриционистичка грешка: Многу витамини се здрави (извор: сликовит брокер/begsteiger/имаго слики)
Нутриционистичка грешка: свежиот зеленчук е поздрав од замрзнатиот зеленчук (извор: Insadco/imago слики)
Нутриционистичка грешка: Не пијте вода на камен овошје (Извор: Westend61/imago слики)
Нутриционистичка грешка: Индустриски јогурт од јагоди се прави од јагоди (Извор: Хајке Бауер/слики на имаго)
Нутриционистичка грешка: лесните производи ве прават тенки (Извор: STPP/имаго слики)
Нутриционистичка грешка: маргаринот е поздрав од путерот (извор: Хроморанж/слики на имаго)
Нутриционистичка грешка: пиво на вино, оставете го на мира! (Извор: View Stock/Getty Images)
Нутриционистичка грешка: Секогаш пијте чаша вода со кафето (Извор: JuNiArt/имаго слики)
Ноќно слепило и ризични групи
Покрај симптомите споменати погоре, недостаток на витамин може да се манифестира и преку ноќно слепило. Адаптацијата на окото кон темнината е засегната. Во Германија и многу други индустриски нации, овие поплаки скоро никогаш не се случуваат, бидејќи снабдувањето е соодветно покриено со нормален внес на храна.
Ризични групи за недостаток на витамин А често се бремени жени и доилки. Во овие случаи, дневната потреба е зголемена и треба да се балансира со диета доколку е можно и, доколку е потребно, да се контролира. Покрај тоа, луѓето со екстремно еднострана исхрана, лошо варење на храната (недоволно варење на храната поради недоволни ензими) или малапсорпција (слаба апсорпција на подлоги од варена храна) се склони кон недостаток на витамин А.
Причини за недостаток на витамин А или ретинол
Храната од животинско потекло е најдобриот извор на витамин. Недостаток на витамин А или недостаток на ретинол може да биде предизвикан од претежно растителна диета. Гастроинтестинално заболување може исто така да ја отежне апсорпцијата и веројатно да доведе до недостаток. Според здравствениот портал „Онмеда“, повеќето Германци ја надминуваат препорачаната дневна доза за околу 25 до 30 проценти.
- Liveивејте здраво:Витамин А - храна и дневни потреби
- Опасност од дрога:Предозирање со витамин А поради подготовката - ризици и последици
- Медицинска дијагноза:Недостаток на витамин - Причини и симптоми
- Студено време:Недостаток на витамин ве прави болни
- ВИТАМИНИ:Зеленчукот е добар за очите
Концептуална конфузија: ретинол или витамин А.?
Честопати има недоразбирање во врска со витаминот: Витаминот А опишува голем број групи на супстанции кои се категоризираат заедно поради нивните слични ефекти. Добро познат претставник на една група е ретинол. Сепак, поимот не треба да се поистоветува со витамин А, како што објаснува „Апотекен Умшау“.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.