Одри Хепберн 5 правила за здрав живот - инспирација секој ден
Најмладиот син на актерката ги открива правилата што ја сочинувале основата на филозофијата што и дефинирала здрав живот на неговата мајка.
Во неодамнешното интервју за Yahoo! Здравје, најмладиот син на актерката Одри Хепберн, Лука Доти, тој дискутираше за филозофијата на неговата мајка за велнес.
Тој раскажа како неговата мајка живеела здрав живот не затоа што тоа било вистинската работа во тоа време, туку затоа што здравиот начин на живот ја израдувал актерката.
Подолу можете да прочитате неколку идеи од интервјуто со синот на актерката Одри Хепберн и ќе бидете убедени дека тие важат и денес:
1. Пијте многу вода
"Таа (без Одри Хепберн) инсистираше толку многу и ги советуваше сите. Пијте многу вода. Таа беше водена од сите дека тоа значи да пиете многу вода и да јадете многу зеленчук. Беше прашање како е зголемен “.
2. Јадете месо во умерени количини, што е можно поретко
"Јадеше месо, но многу малку, во мали дози. Јадеше 80% овошје и зеленчук".
3. Не плашете се од стареење
"Таа имаше многу здрав вид на сопствен живот. Воопшто не се плашеше од старост. Секако, се пожали и на појава на брчки, бели влакна, но навистина уживаше во својата старост. "
4. Направете компири важна, главна храна (особено кога станува збор за потрошувачката)
„Компирот беше суштински, исклучително важен дел од нејзината диета. За неа, компирот беше одржлива работа“.
5. Уживајте во малите нешта во вашиот живот
"Таа имаше повеќе од позитивен поглед кон животот. Беше наивна, во смисла дека беше како млада девојка. Секој пат кога ќе откриеше нешто ново или отиде на пазар или ќе добиеше нов рецепт, не беше блазе. "Таа беше возбудена, возбудена како мало девојче. Секој ден уживаше во животот". Извор.