Одржувајте го оралното здравје - Клиника Андреика
За да имате здрав живот, потребно е да се грижите за устата и областите околу устата. Многу е важно да запомните дека многу опасни ситуации може да се појават ако не се грижите за усната шуплина.
Прашањето е како можете да ги заштитите устата и непцата. За да го направите ова, треба да ги одржувате чистата уста и непцата. Од детството, потребно е да знаете како да се грижите за устата и непцата.
Здравје на устата
1. Посетете го вашиот стоматолог. Многу луѓе избегнуваат стоматолог поради стоматолошка фобија, финансиски причини или само од небрежност.
Препорачливо е да посетувате стоматолог најмалку 2 пати годишно за да откриете и лекувате кариес, заболувања на непцата, траума или рак рано, од раните фази, бидејќи кога проблемите лесно се лекуваат, потребно е помалку. трошоци.
2. Пресметајте ги годините. Децата и постарите возрасни имаат тенденција да ја одложуваат грижата за забите, но во нивниот случај потребна е грижа како и кај секоја личност. Децата на возраст под една година треба почесто да започнуваат посети на стоматолог, сè додека не можат сами да се грижат за оваа област.
Постарите луѓе имаат свои проблеми со оралното здравје. Артритисот може да го направи четкањето или чистењето на забен конец многу непријатно, и како што стареат луѓето, количината на произведена плунка се намалува, што доведува до поголемо расипување на забите и непријатност кај оние кои носат протези.
3. Намалете ја потрошувачката на кисели пијалоци. Киселината во нивниот состав може да биде пријатна, но и одредени компоненти на газирани пијалоци имаат негативни ефекти врз забите. Две компоненти - фосфорна киселина и лимонска киселина - им даваат вкус на овие пијалоци, но во исто време, тие ја напаѓаат и забната глеѓ.
Иако повремената потрошувачка на вакви пијалоци нема да влијае на вас, повеќе од една доза на ден кисели пијалоци може да ја направат емајлот на забот помека и почувствителна на шуплините. Заменете ги овие пијалоци со вода во која можете да додадете парчиња цитрус, мелени бобинки или лисја од нане.
4. Намалете го внесот на шеќер. Шеќерот е главниот виновник во повеќето случаи на кариес. Шеќерот ги храни бактериите и киселоста во устата, предизвикувајќи плаки, кои влијаат на емајлот и непцата.
Белата боја на забите ќе влијае уште 20 минути од киселината произведена по секоја порција проголтан шеќер, по секое засладено кафе наутро или сладолед консумиран во текот на вечерта. Обидете се да ги намалите слатките и запомнете да ги миете забите или конецот после секој оброк или ужина.
5. Откажете од пушењето. Никотинот и катранот во цигарите не само што ќе ги обојат забите во незгодна жолта нијанса, туку исто така ќе влијаат и на непцата. Пушењето создава средина погодна за развој на бактерии и плаки долж линијата на гингивата.
Ова влијае на ткивото, ја деградира коскената маса што ги поддржува забите и може да го зголеми ризикот од губење на забите. Уште полошо, хемикалиите од тутун можат да доведат до рак на усната шуплина.
6. Користете соодветна четка за заби. Се препорачуваат четки за заби со меки влакна. Со соодветна техника, четката за заби треба да биде употреблива 3 месеци. Не чекајте и заменете ја четката за заби веднаш штом забележите дека четките се скршени, тапи или свиткани. Неправилна употреба на четка за заби може да ги оштети забите и непцата.
7. Правилно четкање. Иако веројатно знаете дека се препорачува да ги миете забите барем двапати на ден, можеби не мислите дека начинот на кој го правите е исто толку важен.
Држете ја четката за заби под агол од 45 степени од линијата на гингивата и користете лесни, кратки кружни движења. Измијте го секој заб 10-15 пати, но не претерувајте. Премногу агресивно четкање на забите може да ја оштети и уништи линијата на непцата.
8. Финост во забен конец. Едноставно е: чистењето на конец промовира здрави заби и непца. Но, како и со четкањето, постои еден правилен и еден погрешен начин за забен конец, бидејќи триењето може да ја уништи линијата на непцата.
Завиткајте околу 30 см конец меѓу прстите. Користете нов дел од конецот за секој заб и одржувајте го конецот растегнат кога го користите, вклучително и кога со него ќе ја допрете површината на забите за да ја скршите плочата и да ја исчистите за да не ги оштетите непцата.
Доенчиња и деца
Првите заби кои се појавуваат од првите месеци од животот се скоро целосно формирани во ребрата. Отпрвин, овие заби се кријат под непцата и не се видливи. Овие заби се важни затоа што кога ќе излезат од непцата, му овозможуваат на детето да џвака храна, да има убава насмевка и да му помогне да зборува добро.
Исто така, првите заби го одржуваат просторот каде што на крајот ќе бидат трајните заби. Ова им помага на трајните заби да растат исправно. Може да се грижите за забите на вашето дете следејќи ги овие совети:
- Исчистете ги вашите нови заби секој ден. Кога ќе се појават првите заби, исчистете ги со лесно триење и користете чиста влажна крпа. Ако забите се поголеми, користете четки за заби специјално дизајнирани за деца.
- Не користете иста паста за заби како возрасни за деца под 2 години (формулите се достапни за различни возрасни групи). Наместо тоа, користете многу вода додека четкате.
- Не дозволувајте детето да си легне со шише или кој било контејнер со течност. Ова може да остави траги од млеко или сок во усната шуплина и имплицитно на забите, што може да доведе до расипување на забите.
- Охрабрете ги постарите деца да јадат закуски со малку шеќер, како што се овошје, сирење и зеленчук. Избегнувајте да им давате на децата лепливи џвакани бонбони.
- Научете ги децата како правилно да ги мијат забите и зошто е важно да ги одржуваат забите чисти.