Одржувајте пријатна тежина трајно
Дали сакате да знаете како можете трајно да ја одржувате новата тежина? Тајната за тенка силуета е „енергетска рамнотежа“: ако снабдувањето и потрошувачката на калории се избалансирани, бројката останува во форма. Оброците од Precon ќе ви помогнат и по фазата на слабеење.
Како да останете во рамнотежа
Вашата енергетска рамнотежа е избалансирана ако не јадете ниту повеќе ниту помалку калории отколку што консумирате. За жените ова е околу 2000 калории, додека на мажите им требаат околу 2500 калории на ден. (Ако го преземете вашиот личен план за бесплатна диета, ќе откриете, меѓу другото, и колку се високи енергетските побарувања.) Најлесен начин да го направите ова е со три оброка на ден - без меѓуоброци. Одржувајте го овој ритам дури и по фазата на слабеење и обезбедете редовно вежбање. Јадете разновидно и пријатно за време на фазата на одржување, по можност сепак според препораките за мешана храна на Прекон! Ако има и бујни денови, тоа не мора да ве исфрли од рамнотежа. Клучно е енергетскиот биланс, прегледан во текот на неделата, да биде точен.
Производите на Precon ќе продолжат да ви помагаат. Само надоместете ги деновите кога сте јаделе повеќе калории отколку што потрошивте: Заменете го оброкот со шејк, супа или шипка истиот или следниот ден.