Губењето тежина започнува во умот со пуштање - Ана Колбек портал за Духовна холистичка медицина,
Овде е пролет! За повеќето современици кои не се зафатени од треска од сено, фаза на одушевување. Конечно, сонцето и природата можат повторно да уживаат. Уживајте во разновидноста на цветни грмушки, дрвја и цвеќиња.
Да не беше таа мала, мала нијанса на нервоза што се шири внатре. Сигурното чувство дека летото и затоа времето за капење се приближуваат загрижувачки.
Секако поврзано со ова, неизбежно е и прашањето за бикини фигурата, која е мудро потисната во текот на зимата.
„Нечисто“ физички и психички
Како што споменав во една од последните статии „Пролетно време - време на црн дроб“, пролетта е предодредена да го прочистува организмот и да го ослободува од акумулираните метаболички токсини.
Имаме бројни рецепти, лекови и пред сè Горчлив лек со билки Bittersegen® или шведски за отстранување. Овие се одлични за стимулирање на метаболичките процеси кои Метаболички органи кои сакаат asesубов кон основите, како што се црниот дроб, жолчниот меур и панкреасот да се стимулираат врвни перформанси.
Како резултат, резервите на маснотии се топат скоро „како сами“ и прекумерно зачуваната вода се излачува.
Секој знае ваков вид пролетно чистење за телото. Секогаш станува збор за темата: исцедување, прочистување, детоксикација, едноставно ослободување од „отпад од тело“. Да се ослободиме од она што не е добро за нашиот организам, што го оптеретува и ослабува на долг рок.
Духовен закон: енергијата го следи вниманието
Во однос на физичкото ниво, повеќето од нас немаат проблем да ги разберат и прифатат овие односи.
Beе биде возбудливо кога ќе го направиме ова „Пуштање“ на духовно ниво се истегнува.
Дали припаѓате на групата луѓе кои присилно се обидуваат да изгубат тежина трајно, како што беше на „постојаните диети“? Дали припаѓате на расата на „грашок ... умм, помилувајте ме, секако мислам на„ бројач на калории “?
Искрено прашање: „Колку често вашите мисли се вртат околу храната, телесната тежина и слабеењето во текот на долгиот ден? „Дали можете едноставно да уживате во оброците без да чувствувате вина кога јадете малку компир или половина банана?
Постои духовен закон кој гласи: „Енергијата го следи вниманието“.
Оваа изјава се враќа на Амил Куе (26 февруари 1857 година во Троа, Франција - 2 јули 1926 година во Нанси), француски фармацевт и автор, како и основач на модерна, свесна автосугестија.
Поточно, ова значи: Она на што се фокусираме е интензивирање, зголемување. Фокусирањето е исто така придружено со фиксација, т.е. се држиме, се приврзуваме за нешто.
Интересна анегдота од мојот живот на тема „слабеење“
За време на моето детство и младост бев постојано слаб, прошаран со неколку „буцкасти“ фази. Тежината на моето тело секогаш се движеше во тесна мрежа од повеќе или помалку опсег на флуктуација од 1 до 3 кг. Никогаш не размислував за диета или за слабеење.
Додека дојде денот кога го започнав своето патување во САД како „au pair“.
„Предностите“ на американската брза храна не ме оставија без влијание. Така се случи за неколку месеци - путер од кикирики/колачиња, пити со пекан, мафини со цимет од јаболка или слично „благодарам“ - добив околу 6-7 кг телесна маса.
Благосостојбата изгледа поинаку! Јас всушност се чувствував крајно непријатно во мојата кожа: надуено, грозно ... тоа не бев јас!
Поттикнат од страв дека пријателите и семејството нема да ме препознаат кога ќе се вратам во Германија, брзо преземав брз сок неколку недели. Беше болно, но килограмите навистина паднаа.:-) Така пристигнав во Минхен, слаб и слаб.
Сепак, јо-јо ефектот не чекаше долго. Наскоро потклекнав на моите стари „навики на јадење во САД“, што веднаш имаше негативно влијание врз вагата.
Маѓепсаниот круг изгледаше неразделен. Мразам да се сеќавам на различните „вечери“ со сестра ми. Веднаш штом се вративме од шопинг, паднавме врз деликатесите, се полневме со нив сè додека не се разболевме. Покајанието следеше ...
Никогаш нема да го заборавам тоа тогаш компулсивно, непрестајно размислување за храна. Сакав да се извлечам од овој неред, но не можев а да не размислувам за храна и за мојата непосакувана тежина! Беше скоро како мојот живот да се контролира со внес на храна и контрола на телесната тежина. Фатално! Едноставно не можев да се ослободам од мислата ... мојата фиксација функционираше совршено! Нема начин да се ослободам од килограмите што ги хранев.
Разбрав многу добро тогаш како Луѓе треба да се чувствуваат, кои очајно се обидуваат да изгубат тежина и се повеќе се фрустрираат, бидејќи нема траен успех.
Да го скратам: Успеав да излезам од овој маѓепсан круг. Тоа беше пред скоро 30 години!
Како го направив тоа?
Па, тогаш започнав да тренирам козметологија. Учењето и фокусот на оваа нова активност толку многу ме одвлекуваше од мислите за јадење, што ми Тежината е регулирана без моја интервенција и се вратив на моето „чувствувај се добра тежина“.
За разлика од ова, за време на мојата „висока фаза на јадење“, дури и под напор (т.е. ден на исхрана и сл.), Успеав да изгубам само 100 грама до 1 кг, што навистина не беше значајно.
Прекинете го маѓепсаниот круг - излезете од лудилото за диети!
Не сакам да негирам дека ако имате сериозно и морбидно прекумерна тежина, потребна ви е одредена количина контрола на храна за да изгубите тежина на долг рок.
Сепак, убеден сум дека прекумерното диетално однесување, броењето калории одржува фиксација на темата „храна и тежина“ и го отежнува слабеењето.
Може да се спореди со болни луѓе кои се грижат само да бидат болни. Како треба да се чувствувате добро таму? Наместо тоа, фокусот треба да биде на здравото, убавото, на она што сакам да го постигнам!
Мој совет: Сфатете се на дебелината и слабеењето сериозно, но не претерувајте.
Вашата тежина или фокусот на тоа не треба да станат центар на вашиот живот!
Концентрирајте се на работи во кои уживате, кои ве возбудуваат. Willе видите колку ова ви го одвлекува вниманието од дневната „диетална лутина“. Повеќе не ги држите вашите несакани килограми со концентрација и фиксирање на нив. Пуштете ментално и вашето тело ќе го стори истото и оставете ги килограмите да паднат „како сам по себе“ ...:-)