Одржување форма и покрај фестивалските диети и слабеењето
Одржување форма и покрај фестивалот
на ЕлГико »22 јуни 2018 11:13 часот
Диетирав лето веќе неколку недели и крајната цел ми беше крајот на јули. Сега сум на фестивал 3 дена на почетокот на јули.
Што препорачувате барем да ја задржите тековната форма? Јас нема и не би сакал да направам без алкохол. Само што помислив да јадам исклучително „чисто“ и да јадам главно протеини и ореви во текот на 3 дена.
Некој искуство со такво нешто?
Re: Одржување форма во форма и покрај фестивалот
на Ерик »22 јуни 2018 11:19 часот
Re: Одржување форма во форма и покрај фестивалот
на Скала »22 јуни 2018 11:28 часот
На последниот фестивал, јадев овесна каша, туна и пилешко (ако можев да ги набавам) 5 дена, но многу малку за чипс итн. Алкохол имаше неколку вотка и вкупно околу 5 нежни/пиво; Од третиот ден, Мери aneејн го замени алкохолот
Сè на сè, имаше многу танцување и шетање, бидејќи во близина имаше студио, излегов двапати утре во 5 часот наутро и бев таму на околу 2 часа обука; После тоа, хранењето беше уште позабавно.
После седмицата, се разбира, кажи прилично безобразен, но редовното секојдневие една недела после тоа го надополни.
Но, тоа е веќе непотребно, само уживајте во три дена забава и ако сметате дека е потребно потоа, сте ја надоместиле штетата во рок од една недела
LAUCH3D напиша: Сторијата на Сон Гоку, 72 девици, 1 Рари и мотивацијата:
Риталин за мотивација? Како мотивацијата да е орган каде што може да започне активната состојка. Мотивацијата е само теоретска конструкција за да се опише однесувањето. Ако сакате да станете каузални, тогаш не мора да зборувате за Риталин (тоа би било исто како да се јавите во секоја патика Адидас) Риталин е бренд, ќе мора да видите што прави активната состојка. Но, тоа е премногу комплексно.
Вие дефиниравте цел: >> Боди-билдинг
Но, тоа не е остварлива цел. Значи, нема да има такво нешто како „мотивација“. Ако имате цел што можете да ја визуелизирате, многу конкретна и остварлива цел, како вас со 110-120 кг и 10% КФА, тогаш -> може да изградите мотивација на тоа.
Мотивација како подготвеност за дејствување е збирка мотиви, т.е. основни ставови. „Мускулното тело е здраво“, „Бодибилдерите работат и се успешни“ вкоренети принципи во системот на верување.
Но, ако овој контејнер за верување беше во него: „Бодибилдерите изгледаат измет“, „Мускулите се грди“, „Треба да користите ткаенина за да достигнете 110-120 кг“, „Ткаенина смрди“. Тогаш секако дека нема мотивација
Ако можете да ги натерате луѓето да се разнесат, треба да биде лесно да се програмирате за успех. Тоа е теоријата. Сè додека животната средина (разоритетен фактор) нè разговара во некои срања, постои отпор во системот Belive/верување. Кога многу луѓе или луѓе кои се грижат за „бодибилдерите изгледаат како мајмуни и се глупави“ што прават медиумите. Тогаш и ние веруваме во тоа. Ова е исто така она што секоја жена ќе го истрча затоа што е програмирана да го стори тоа. Ние, пак, бевме програмирани на спротивното од Драгонбол, Рамбо, Арни и денешните деца од Карл ес и ко. Едноставно верување. Верата ја обликува нашата реалност. Без разлика дали девиците во рајот или ќе ни кажат дека Порше 911 и пентхаус во Штутгарт ќе ги променат нашите животи, секогаш е прашање на вера. Мора да верувате дека ќе добиете нешто од тоа кога ќе ја достигнете целта од 120 килограми (дека должината на пенорот не е важна, или дека ќе бидете почитувани или што и да е) мора да верувате во тоа.
Кратенка до мотивација. Chritiane F-Style
дали треба Не мора да има мотивација за самото нешто. Ако започнете само да пумпате и забележите дека Саксонот се мотивира себеси. Искуството, Де 'Фиелинк, не, ако Блат се осипува во ту јур Маселс. Пумпата или крем парчињата на јога мат пред кардио машините, успехот и за некои засилувач пред тренингот исто така ја формираат мотивацијата. Високото е поврзано со обука и вие го сакате повторно и повторно. Така да, би можеле теоретски да се мотивирате со стимуланси. И колку е зависна супстанцијата, толку поголема ќе биде мотивацијата. Истиот ефект како да сте биле еднаш успешни и да сте пробале крв таму. За некои е доволно да го привлечат вниманието на нивните родители само еднаш, конечно. Или од шефот или од некого. Да не се чувствувам некогаш бескорисно, да не бидам инфериорен.
Не звучи многу силно, но тоа е мотивација. Биопсихолошки може да се пронајдат во различни структури. Поголемиот дел од времето, системот на награди (јадро, голем број на допаминергични неврони) има рака. Со секоја зависност и секоја силна желба. Дури и со глад и жед, со секс итн. Всушност сè е релативно примитивно. Ако имате супстанца како што се никотин, амфетамин, кокаин, опиоиди, тогаш лесно можете да се мотивирате. Ако треба прво да воспоставите врска, станува несекси. >> Станувајте секое утро во 5 часот наутро и возете на работа во расипаниот Залив, каде што треба да правите работи за шефот, каде што треба да ползите (да си убав без причина да ползиш до задникот), каде може да ги најдеш нивните автомобили, нивниот успех, нивната машкост и мора да се восхитувам на сè, ден за ден. Таму каде што треба да се тврдите и докажете, само за да ве восхитуваат во одреден момент кога сте стари и сиви (што е многу машко и искусно, или едноставно нема повеќе коса поради стресот) ТОГАШ ги добивате истите невротрансмитери како Аси кој си се почестува со својата пиперка за 6 евра грам и ги треснува Шантал и нејзината мајка цел ден.
Заклучок: Можете да си го дадете Риталин исто така, неврохемиски нема да биде ништо друго освен да застанете на сцената на г-дин Олимпија и да го гушкате подмачканиот Каи Грин. Врз основа на искуството и статусот, тоа е никој наспроти легенда (но сето тоа е прашање на верување)