Одржување за бремени жени

За време на бременоста, жената не треба да ја занемари својата убавина и нега на тело. Употребата на одредени производи и методи за убавина може да биде проблематична, поради полемиките или митовите кои продолжуваат да ги придружуваат, иако студиите покажуваат дека реалноста е поинаква.

Еве некои од овие препораки и сите контраиндикации и мерки на претпазливост потребни за време на бременоста.

Пренатална масажа

Масажата е една од методите препознаени по својот ефект релаксација. Изведената за време на бременоста се чини дека има уште поповолни ефекти, се додека масажата е погодна за бременост.

Мускулната масажа ја подобрува циркулацијата на крвта и лимфата, се релаксира и ја елиминира непријатноста или ја ублажува болката. Со отекување на зглобовите и задржување на водата во телото може да се борите и со нежна масажа.

Студиите за употреба на масажа за време на бременоста исто така посочија а хормонална регулација, во смисла дека допамин и серотонин (хормоните одговорни за добро расположение) се зголемија, додека нивото на норадреналин и кортизол (хормон на стрес) се намали.

Се разгледува масажа безбеден за бременост, без оглед на нејзината фаза. Препорачливо е да изберете позиција што е можно попријатна, што не врши притисок врз стомакот, особено ако бременоста е напредната. Ако е можно, изберете професионалец кој има искуство во масажа на бремени жени. Во случај на ризична бременост, прееклампсија, историја на предвремено породување итн. препорачливо е да побарате медицински совет пред сесија за масажа.

Кожни производи

За време на бременоста, кожата може да претрпи некои непријатни промени: стрии (се јавуваат кај околу 90% од бремени жени), акни, кафеави или жолтеникави дамки на лицето, хиперпигментација (видливи особено во пазувите, ареолата на градите, областа на гениталиите). Повеќето од нив се ефекти предизвикани од хормонални промени, се сметаат за нормални и генерално исчезнуваат по раѓањето.

Некои масла или креми можат да ги ублажат стриите, но сè уште нема лек или превенција.

Други производи за нега на кожата може да се користат со сигурност за време на бременоста треба да се избегнуваат оние што содржат локални ретиноиди и хидрохинон, кои студии покажаа дека можат да имаат негативни ефекти врз развојот на фетусот. Внимателно прочитајте ги етикетите за производи за кожа пред да ги користите.

епилација

За време на бременоста, повисоките нивоа на машки хормони имаат ефект врз растот на косата на телото, особено во специфично машките области (лице, стомак). Неколку месеци по раѓањето, феноменот исчезнува.

Епилација од коса за бричење или користење восок тие се генерално безбедни за бременост. Сепак, кожата е многу почувствителна за време на бременоста, а одредени области (особено гениталиите) подобро се наводнуваат со крв, што може да ја направи епилацијата во областа на препоните поболна. Наместо тоа креми за депилација не се според препораките заради содржината на бариум сулфат во прав и калциум тиогликолат, кои студии не покажале дека се безбедни или штетни за бременоста.

Во врска со отстранување на влакна преку метод на ласер или електролиза во бременоста студиите се сè уште недоволни, па затоа е генерално индицирано да се одложат за по раѓањето.

Сауна

Сауната во пренаталниот период е контраиндицирана, бидејќи превисоките температури можат да го прегреат телото, имајќи негативни ефекти врз развојот на фетусот, особено во првите 12 недели. Сауна сесија на 70-100 ° C ја зголемува телесната температура за 0,5 ° C до 1,3 ° C.

Нема многу информации од студиите за влијанието на сауната врз бременоста, но тестовите врз животни го покажаа тоа зголемувањето на температурата на мајката може да биде тератоген фактор. Кај луѓето, се смета дека повисока температура од 2 ° C на мајчиното тело во првиот триместар од бременоста може да влијае на развојот на нервната цевка во ембрионот. Од друга страна, анализата на бремените жени во Финска, кои често одат во сауна, покажа дека бројот на вродени малформации кај децата не е поголем во оваа земја отколку во другите делови на светот.

Бидејќи резултатите во врска со бремената сауна се ограничени, но можни се негативни ефекти, сауната треба да се избегнува особено во првиот триместар, за да не дејствува како тератоген фактор. Покрај тоа, можете да се заштитите од други несакани ефекти како што се дехидрирање или несвестица предизвикана од високата температура на која сте изложени.

Боја за коса

Иако долго време се шпекулираше за штетните ефекти на бојата на косата, досегашните студии не утврдија последици по безбедноста на бременоста. Бојата се апсорбира од скалпот, но во недоволна количина за да му наштети на фетусот.

Тестирање на животни на кој се нанесува количина на боја 100 пати поголема од онаа што се нанесува нормално на боја, покажа дека бојата не влијае на пилињата. Покрај тоа, во литературата не се пријавени случаи на деца погодени од бојата на косата на мајката.

Таму е неколку совети да се изложите што е можно помалку на можните ризици од боење на косата, доколку сè уште се сомневате во овој производ:

изберете боја без (или што е можно пониско) амонијак и пероксид
насликајте се во просторија што е можно повоздушна, за да вдишете што е можно помалку пареа на боја
носете ракавици ако се насликате за да спречите бојата да дојде во контакт со кожата на вашите раце
нанесете ја бојата на косата малку над коренот (ако не е загрозен естетскиот аспект), така што бојата не го допира скалпот.

бронзена

Адекватната заштита од сонцето е особено неопходна за време на бременоста. Кожата има многу поголем ризик од горење, сонцето фаворизира појава на дамки на кожата, а некои студии идентификуваа и а можна врска помеѓу ултравиолетовата изложеност и недостаток на фолна киселина.

Креми за заштита од сонце се индицирани за време на бременоста за да не заштитат од штетните ефекти на ултравиолетовите зраци. Овие производи имаат ограничено ниво на кожна апсорпција, а тестовите врз животни покажаа дека не се токсични. Се препорачуваат заштитни производи со заштитен фактор од најмалку 30.

Ако преферираш автобронзантеле, тие содржат додаток - дихидроксиацетон - кој не претставува опасност за бременоста. Дихидроксиацетонот се наоѓа во пропорција што варира помеѓу 1% и 15% кај производите за самопотемнување и е супстанција што и дава на кожата потемна боја.

Сепак, се препорачува претпазливост кај производите со спреј, бидејќи ефектите при вдишување на овие испарувања сè уште не се познати. Треба да се земат предвид и можните алергиски реакции на употребата на овие производи, како резултат на хормоналните промени што ја прават вашата кожа многу почувствителна. За да го направите ова, првично тестирајте ги на мало парче кожа.

Оралното здравје е една од основните компоненти на општото здравје на организмот. Занемарување на градите.

За време на бременоста, не само што телото на идната мајка претрпува промени, туку и спиењето може да биде различно од тоа како .

Спонтаните промени во состојбата се нормални во бременоста, поради хормоналните флуктуации што се јавуваат низ целата игла.

Пренаталната нега започнува пред зачнувањето. За оптимален развој на фетусот.

Пренаталната нега го одржува вашето здравје и здравјето на вашето бебе. Ако сакате здраво, фит бебе.

Ново истражување, спроведено од професорката Клер Хјуз, заедно со специјалисти од Центарот за обетки.