Одвикнување предводено од бебе - одличен начин за акција за исхрана на новороденчињата
Што е одвикнување предводено од бебе?
Одвикнувањето предводено од бебе е чекор-по-чекор процес на промена од млеко за бебиња во цврста храна, водено од бебето. Бебето повеќе не се храни, но е оставено на она што го јаде и да се храни сам.
Веќе некое време има многу дискутиран концепт во контекст на исхраната на бебето и детето: Одвикнување предводено од бебе е фразата. Таа беше развиена од британскиот здравствен советник Гил Рапли, кој сакаше да создаде алтернатива на конвенционалното воведување на комплементарна храна кај бебињата. Бидејќи Храна за бебиња не постои во чиста форма на одвикнување предводено од бебе. Наместо тоа, од преодната фаза до возраста на комплементарна храна, децата јадат независно на маса и на тој начин утврдуваат што јадат.
Развиена е возбуда од концептот - родителите можат да одат на курсеви, има огромен број информации Советници и веб-страници кои се занимаваат со одвикнување предводено од бебе. Педијатри сепак, критички гледајте го трендот, бидејќи практикуван во чиста форма, постои ризик од неухранетост кај бебињата.
Одблизу го разгледавме одвикнувањето од бебе и со нашето Експерти за исхрана Николас Тинг и Амреи Корте разговараа за возбуда околу оваа форма на Хранење на бебе водени.
Одвикнување предводено од бебе: нутриционистички концепт под микроскоп
Што мислите за одвикнување предводено од бебе воопшто?
Николас: Одвикнување предводено од бебе е концепт на навикнување на бебето од нормална семејна храна. Ова значи дека изборот и количината на храна ги контролира бебето. Доењето по потреба ќе продолжи. За мене тоа е јасно комплементарна форма на исхрана и не самостојна алтернатива. Во однос на пристапот, мислам дека е добро што повеќе внимание се посветува на разликите во конзистентноста на диетата, разиграниот пристап и индивидуалното темпо на детето. Внимателноста е секогаш добра кога станува збор и за јадење.
Гледам големи предизвици во развојот на гастроинтестиналниот тракт и адекватното снабдување со хранливи материи. Одвикнувањето предводено од бебе, исто така, се заснова на претпоставката дека секое бебе од 6 месеци е развиено до точка каде што може да седи исправено и да има моторни вештини да јаде самостојно. Но, тоа воопшто не е случај. Заради комплетност, треба да се спомене дека пире храната генерално не се одбива за одвикнување од бебе. Но, ми недостига научна основа и критичко осветлување. Како и со многу трендови, некои работи се донесуваат премногу брзо без да бидат прашани.
Амреи: Мислам дека е позитивно кога децата доживуваат храна во нивната природна форма и конзистентност на многу рана возраст. И џвакањето и грицкањето храна помага во варењето на храната, бидејќи, слично на возрасните, варењето и подготовката на желудникот за снабдување со храна веќе започнуваат во устата.
Се разбира, сето ова е корисно и корисно само ако храната навистина заврши во стомакот. Ако ова не е загарантирано, всушност постои долгорочен ризик од дефект. Исто така, сметам дека е малку сомнителна идејата за автономија, која наводно е во прашање. Бидејќи на крајот родителите се тие што одлучуваат што да му стават на детето. Исто така, на бебето едноставно му недостига знаење и искуство за тоа што се јаде, а што не. Дали е тогаш корисно за неговата кулинарска отвореност да касне во сад со авокадо е сомнително.
Мислам дека одвикнување од бебе - како и многу други нешта - не само што може да се види во црна или бела боја, туку дека содржи добри пристапи, а станува збор за интеграција на овие во вистинска количина и во соодветна форма во исхраната на бебето и детето.
Како може одвикнувањето од бебе да се примени во секојдневниот живот?
Николас: Пристапот се објаснува доста брзо и, исто така, јасно се однесува на примената во секојдневниот семеен живот: Бебето е навикнато на семејна храна или оброци на рана возраст. Тоа значи, треба да биде со оброците и, доколку сте заинтересирани, да ја примате истата храна во парчиња со големина на залак. Практично се храни себеси. Оваа форма на „комплементарна храна“ треба да биде вовед без здрав стрес во здравата исхрана.
Амреи: Токму таму се вознемирувам. Мислам дека не е помалку стресно кога бебето се јаде самостојно. Затоа што сè уште треба да бидете сигурни дека јадете доволно. Само седнете и оставете да завршите, тоа не е можно. Мислам дека никој не може да го повлече тоа тешко. Па веројатно ќе изгледа вака: детето рано учествува во оброците, но родителите го подготвуваат оброкот и исто така му помагаат во тоа. Значи и тука сивата зона наместо догматското цело-или-воопшто.
Кои се предностите и недостатоците на одвикнувањето предводено од бебе?
Николас: Како додаток на веќе споменатите, би ги додал и сензомоторната рана поддршка и поддршката на џвакалните мускули. Друг недостаток е губење на храна, бидејќи многу завршуваат на земја. И, после тоа треба многу да исчистите, но тоа е веројатно од второстепено значење во научна перспектива (се смее).
Амреи: Исто така, треба да имате предвид дека бебињата исто така учат да користат лажица кога воведуваат комплементарна храна во конвенционален режим. Предметот е запоставен во одвикнување предводено од бебе, бидејќи децата имаат тенденција да јадат рачно.
„Бавниот пристап кон нови работи е совршен, особено кога е обезбедено дека бебето добива доволно хранливи материи и калории“.
- тренер за исхрана Амреи Корте.
Неодамнешната критика за одвикнување предводено од бебе е оправдана?
Никола: Дефинитивно: да. Бидејќи им се сугерира на родителите дека одвикнувањето од бебе може да биде крајно решавање на проблемот за секој проблем со јадење на секое бебе. И, пред сè, дека е поприродно од нормалната храна од каша. И на крајот на краиштата, „природното“ е секогаш добро. Но, тоа е глупост, бидејќи секое дете е различно и се однесува поинаку кон храната и намирниците. И односот на родителите кон храната исто така се разликува од семејство до семејство.
Амреи: И јас мислам така. И воопшто, мислам дека сите овие екстремни препораки и промени се достојни за критика. Од друга страна, мислам дека е точен импулсот да се размислува за автономијата на детето при јадење и да се интегрираат приодите на одвикнување од бебе предводено во секојдневниот живот.
Па, како што често се случува, дали е најдоброто средно решение? Значи веќе оброк, но малку цврста храна секој од тогаш и од тогаш?
Никола: Во секој случај тоа е моја препорака. Може да започнете од 7-ми месец. Она што не го препорачувам се тврди парчиња во каша. Тука мора да има јасни разлики. Значи каша и одделете ја храната со прсти за да се „натопи“ во кашата. Ова ги зајакнува и обучува моторните вештини. Секако, со класичната храна со тегли можете да најдете меки парчиња во кашата, било да е тоа овошје или зеленчук. Не ги мислам тука, бидејќи тие се интегрирани во структурата на каша и исто така се многу меки.
Амреи: Бавниот пристап кон нови работи е совршен, особено кога е осигурено дека бебето добива доволно хранливи материи и калории.
Тема храна со прсти за бебиња: што е погодно и од која возраст?
Никола: Општите препораки што обично ги добивате се наменети за деца на возраст од 10 месеци. Но, во зависност од развојот и напредокот на комплементарната храна, можете, како што веќе споменавме, да започнете од 7-ми месец. Започнувате со меки моркови на пареа, компири или парчиња колераби. Подоцна, исто така можете да послужите варени тестенини од цели зрна со сос од зеленчук - подобро е да не користите чист сос од домати, тоа е премногу кисело. Брокулата е исто така одличен придружник, особено во лето кога доаѓа свежо од локалното одгледување. Stитни стапчиња, на пример, направени од правопис, се идеални за бебиња кои веќе се „практикуваат“. Натопување направено од јогурт - ова е погодно од 10-ти месец.
Амреи: Овошјето во пареа како јаболка или круши се исто така добри опции за почеток. Бананите се многу популарни кај малите деца поради нивната сладост и мека текстура. Внатрешноста на мекиот леб исто така може да работи, исто така затоа што бавното џвакање или цицање го распаѓа скробот и има сладок вкус, што го сакаат малите деца. Возраста на која започнувате секогаш мора да се разгледува индивидуално во контекст на нивото на развој на детето. Секое семејство треба полека да пристапува кон ова.
Тоа значи испарување отколку да служите целосно сурово?
Никола: Точно. Пареа или варени со малку вода е идеално. И секогаш додавајте вредно растително масло или лесно намачкајте го. Потоа, исто така, го минимизирате ризикот од голтање, што секогаш постои со премногу тврда храна, особено со такви мали деца.
Амреи, интензивно се занимаваш со темата соматска интелигенција. Накратко, станува збор за повеќе да го слушате чувството на цревата кога јадете. Одвикнувањето предводено од бебе е сличен пристап?
Амреи: Слично е што со одвикнување предводено од бебе, на децата им се дава поголема автономија за она што детето го сака и има потреба. Искуството за контакт со нова храна потоа се зачувува и влијае на однесувањето во иднина. Во овој поглед, јас верувам дека бебињата можат да насетат кога имаат поголема веројатност да одбијат одредена храна и кога сакаат повеќе од неа. Можеби не знаете когнитивно дека јаболкото ви предизвикало дијареја последен пат, но телото се сеќава на некои, ги складира и потоа го користи за идни „одлуки“.
Сепак, со одвикнување од бебе, автономијата оди дотаму што бебето дури треба да одлучи дали да гризне во горчливата и тврда лушпа од диња или авокадо. Може да се замисли која асоцијација е зачувана во телото како резултат, и тука се плашам дека автономијата нема да го постигне посакуваниот ефект. Важен принцип на соматската интелигенција е да му верувате на детето, неговите преференции и потреби и да не го присилувате на ништо. Но, тоа не значи дека оставам мало бебе на своја сметка.
Кој специфичен совет би им дале на родителите со бебиња во однос на исхраната?
Николас: Постојат прекрасни распореди за исхрана од различни општества кои даваат препораки и се дизајнирани толку флексибилно што секое семејство може да се најде во нив. Дефинитивно треба да ги разгледате овие понуди и да бидете инспирирани од нив. Во секој случај, најважно е да не се ставате под притисок или да дозволите да бидете под притисок, туку да се осмелите со сопственото темпо и креативност во рамките на комплементарната храна.
Амреи: И вие само може да ги советувате родителите постојано да нудат храна што е одбиена. Потребно е само малку време да се навикнеш на нов вкус. Значи, мора да бидете трпеливи. Оние што ќе останат на топката ќе бидат наградени - со дете кое ужива во јадењето и дегустацијата. Пред сè, важно е родителите да постават пример и да ги вклучат малите деца во ритуалите на јадење и подготовката на оброкот уште од најрана возраст. Благодарноста и благодарноста за храната е важна точка - и кога голем дел од храната се шири на подот, како и со одвикнување од бебе, не сум сигурен дали тоа е навистина вреден пристап.
Дали родителите се малку премногу претпазливи деновиве? Со други зборови: Дали сте заборавиле како да го слушате вашиот инстинкт на црево и наместо тоа секогаш галите за нови „трендови“?
Амреи: Ние всушност сме презаситени од контрадикторни информации за темата исхрана. За секоја студија има контра-студија и никој не знае што е правилно, што е погрешно и како изгледа здравата исхрана. Многу родители се обидуваат да направат сè како што треба, и овој позитивен пристап може брзо да доведе до одредена принуда или напнатост.
Никола: Родителите во денешно време имаат дополнителна битка со која треба да се борат: Кои информации се важни за мене и како создавам самодоверба. Потопот на информации го удави чувството на црево затоа што сакаме да сториме сè како што треба. Но, ни треба чувство на црево за да можеме да правиме разлика помеѓу важното и неважното. Едноставен совет, каков што има на темата комплементарна храна, може да понуди корисна поддршка.
Основната идеја зад одвикнувањето водено од бебе не е лоша.
- Нутриционист Николас Тинг
Како успевате да се ослободите од тоа како родител?
Амреи: Колку помалку ќе се оставите луди, толку порелаксирано ќе можете да се хранат себе си и семејството. Според мене, многу е поважно да одвоите време да купувате, да готвите и да јадете отколку да следите одреден тренд. Нека се пласира како здрав. Експертите се согласуваат дека верувањето во врска со храната се формира во раното детство, може да се воспостави и подоцна може да биде камен-темелник на фрустрацијата или стрес-јадачите. Оттука и мојата јасна препорака: Треба да се занимаваме со предметот храна што е можно порелаксирано, да ги слушаме сопствените тела и да се едуцираме себеси и нашите деца да бидеме автономни. Јадењето не само што треба да нè храни оптимално, туку треба да значи и забава, радост и уживање!
Јасен е генералниот тренд да се јаде „природно“ и „здраво“. Често е придружено со одбивање на производи што некој ги перцепира како вештачки - претежно производи од прехранбената индустрија. Дали трендовите како одвикнување предводено од бебе се враќаат на, да речеме, поприродна и исто така „поархаична“ диета?
Никола: Не мислам така. Имам тенденција да мислам дека со сите овие трендови секогаш станува збор за создавање на одредена уникатност за себе. Како мотото: Погледнете тука, јас го правам тоа поинаку од мејнстримот сега. Мојата мала индивидуална оаза во овој свет преплавен со информации. За жал, многумина го занемаруваат фактот дека трендот брзо станува повторно мејнстрим.
Но, мора повторно да го кажете тоа: Основната идеја зад одвикнувањето од бебе не е лоша. Имено, храната се прилагодува на темпото на детето. Но, исто така, мора да видите дека ова е во секој случај пристапот за која било друга форма на „нормална“ комплементарна храна. Можете дури и да ги интегрирате добро познатите производи од производителите на храна за бебиња и мали деца во вашето мени. Значи класичните чаши, но и во комбинација, на пример, со двопек или стапчиња од жито. Ова е исто така храна за прсти и во основа го следи пристапот на одвикнување предводено од бебе.
Треба едноставно да се земе целата оваа дискусија од апсолутна гледна точка и да се види целата работа за тоа што е во нејзината основа: Препораки за тоа како постепено и целосно го навикнувам моето дете на здрава исхрана и како да ги обучам да станат балансирани и здрави во одреден момент храна. И тоа успева пред се со изборот и квалитетот на храната. Му отворам на светот на вкусот, постојаноста и бојата на моето дете и на тој начин им го давам основното искуство што им е потребно.
Не ви треба ваш сопствен термин за ова, но всушност верувајте само дека детето брзо ќе го развие овој одреден степен на независност ако само го оставите тоа и нежно го водите.
Амреи: Добро речено, Никола. За тоа се работи.