Форум за исхрана на сирова храна
Дискутирајте за исхраната на сирова храна во Вегетаријанска/веганска Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Дали има некои сурови уметници овде во форумот? Неодамна ја сменив исхраната и добро сум со тоа и. килограмите паѓаат
Диета со сурова храна
Дали има навистина сурови уметници тука на форумот?
Неодамна ја сменив исхраната и добро сум со тоа и. килограмите паѓаат иако јадам многу * насмевнувам *
Во оваа смисла, барам истомисленици за размена на искуства
AW: Диета со сурова храна
Здраво, одамна не е напишано нешто тука, но сепак се надевам дека ќе разменам идеи .
Исто така, би сакал да пробам сурова храна и да се одречам од моите сакани јаглехидрати, што ќе биде многу тешко за мене.
Како си од февруари, круција?
AW: Диета со сурова храна
Изгубив околу 70 кг со сирова храна. Во меѓувреме, јадам и многу варено овошје затоа што висококвалитетното овошје е едноставно доста ретко во Германија. Бев добро со тоа. Многу рано ми дадоа очила на кои веќе не ми требаа по неколку месеци. Имав толку многу енергија што секогаш морав да најдам нови хоби за да си го наполнам денот.
AW: Диета со сурова храна
Здраво,
Јас сум исто така пред промена на исхраната.
Долго следев веганска диета, а потоа се префрлив на веган од лични причини и исто така затоа што во мојата околина видов дека сите што се префрлија на веганска диета изгубија тежина. Јас навистина не ослабев многу со веганска диета и тоа е кога го добив бакшишот со сирова храна. Во моментов се обидувам да го сменам тоа што ми одговара помалку или повеќе.
Што би ме интересирало, кога го доживеавте првото слабеење? Дали ослабевте само со промена или спортување повеќе?.
Она што можам да го потврдам во секој случај, суровата храна е навистина добра за мене и имам повеќе енергија. Уживам и кога откривам рецепти и пробувам нови работи.
Би било убаво ако можеби тука се случи мала размена, бидејќи секој имал искуства или можеби е разменет едниот или другиот рецепт.
Имајте убав петок и убав викенд.
AW: Диета со сурова храна
нема високо квалитетно овошје во Германија? што е „високо квалитетно овошје“. има сè што е можно во Германија, повеќето исто така и со органски квалитет и/или регионално. само треба да ги купите јаболката на неделниот пазар.
AW: Диета со сурова храна
Можам да се согласам само со Маунзи.
Имам трговска тезга на улицата каде што одам и купувам овошје и зеленчук.
Таму знам дека доаѓа од регионот. Тие дури имаат и инјектираат работи. Сакам да плаќам повеќе во споредба со попустот.
AW: Диета со сурова храна
Здраво
Јас не сум нова, но не сум тука подолго време. Тогаш изгубив многу со вегетаријанец со малку јаглени хидрати и јадам сурова храна и јаглени хидрати од летото 2013 година. Но, сега стабилно добивам тежина. Не многу, но доволно за паника. Цело време кога јадев суров зеленчук со малку овошје, ја одржував својата тежина, бидејќи јадам јаглени хидрати со многу овошје, имам околу 3 кг повторно. Многумина мислат дека не е многу, но на гр. од 162 година можете да го видите тоа и е досадно. Како се храните кога пишувате сурова храна? Во моментот, јас готвам мојот зеленчук одвреме-навреме затоа што многу го слушам моето тело. Но, веќе имам чувство дека сум зависен од овошје. Би сакал да разменам идеи тука .
AW: Диета со сурова храна
Што всушност јадете? Јас не би го сторил тоа, само како средна фаза.
AW: Диета со сурова храна
Се вика 801010, може да се јаде сè само сурово, главната работа е 80% Kh и претежно од овошје и овошје, но тие мора да бидат целосно зрели, плус многу вода и зеленчук и зеленчук, но може да јадете и варена храна од 16 часот. во форма на скробен зеленчук, компири и ориз. Или едноставно јадете скроб со помалку овошје и повеќе зеленчук, сето тоа во сите 80% јаглехидрати работи доста добро во целина, но за жал повторно не за секого. Проблемот е во тоа што луѓето кои доаѓаат од ЛК или имаат не ES, тие обично добиваат малку тежина на почетокот, бидејќи метаболизмот треба да заздрави самиот, од глад или премалку KH s. Бидејќи сакам да јадам овошје и предолго останав без него, мислев дека е одлично и само суровиот зеленчук без многу овошје со повеќе маснотии не беше опција за мене. Преку приказната за ЛК добив многу физички и здравствени проблеми. Но, тоа припаѓа некаде на друго место. Ме интересира само како го правиш тоа. На долг рок, сакам да имам 52 назад и да ги задржам, да останам здрав и всушност доста суров .
AW: Диета со сурова храна
Што значат другите 10% во 801010 и од каде потекнува протеинот?
Се плашам дека јадењето главно овошје е неухранетост и високата количина овошна киселина исто така може да ги оштети забите.
Маредо
AW: Диета со сурова храна
Здраво
Се надевам дека темата е сè уште прилично актуелна. Јадам суров веган околу 2-3 месеци, околу 80% од моите калории доаѓаат од јаглехидрати, 10% од маснотии и протеини, т.е. 80/10/10.
Добро сум со тоа, едноставно затоа што има многу подобар вкус. Готвење нема, никогаш не сум јадел шпагети тиквички или такви „замени“ затоа што не можам да замислам дека тиквичките имаат толку добар вкус кога се сурови. И, ако нешто не ми се допаѓа, не го јадам, толку е едноставно; Д.
@astrid timm: ако не ослабнеш така, тоа се должи на суров4, т.е. јадење скроб од (варен) компир, зеленчук и ориз. Само оставете го тоа надвор, тогаш ќе видите како килограмите паѓаат
Можеби ние (суровите уметници, како и оние кои сакаат да станат) можеме да размениме идеи тука? Јас би бил многу среќен! Според ова искуство, по некое време, дебелината или здравствените проблеми веќе не се проблем, според моето искуство
AW: Диета со сурова храна
Значи, овошје или компир - обајцата имаат многу јаглехидрати, вишок.
Вечерта повеќе не сакам да јадам компири, тие се „дневна храна“.
Јадам суров зеленчук повеќе од зеленчук затоа што имаат помалку шеќер.
Тие не се сурови, кратко се готват. Тиквички, исто така, готват особено брзо.
Повеќе сакам брокула.
AW: Диета со сурова храна
Не сите јаглехидрати се создадени еднакви. Јаглехидратите направени од овошје се состојат од едноставни шеќери, кои телото не мора макотрпно да ги разградува во едноставни шеќери (моносахариди) како скроб (повеќе шеќери, од компири, ориз и сл.), А со тоа губи енергија. Едноставните шеќери веднаш се претвораат во енергија и немаат шанси да се складираат како маснотии!
И бидејќи веганската сурова храна е да не загревате ништо (т.е. готвење, бланширање, испарување) или консумирање на производи што биле загреани на над 42 степени Целзиусови, варените тиквички се изоставени од моето мени. Моето мото е: Ако нешто не ми се допаѓа, како што се случува во природата (т.е. треба претходно да се загрее, да се зачини за да се сруши), тогаш за мене тоа не е ниту храна ниту храна
Патем, на телото не му прави никаква разлика дали јадете нешто наутро или навечер се додека јадете вистинската работа, барем. Во спротивно, мора да обрнете внимание на вистинската комбинација или редоследот по кој ги јадете нештата, поради различните времиња на варење!
AW: Диета со сурова храна
AW: Диета со сурова храна
Да, здраво, сите тие се верувања. Јадам малку јаглехидрати навечер и, исто така, малку едноставен шеќер, точно поради ефектите што ги има врз мене. нааааа Метаболизам на шеќер.
Не мислам така затоа што тие немаат вкус на сурова храна. Така готви или само остави го.
AW: Диета со сурова храна
Да, во принцип секој треба сам да одлучи што да јаде, а што не. Но, тогаш секој мора да живее со последиците.И бидејќи тие се само позитивни за мене, среќен сум што останувам со нив
Не се сомневам дека тиквичките се здрави, неколку парчиња се доста добри - никогаш не можев да јадам цела чинија! Можеби ќе пробам шпагети тиквички со сос од домати. Сепак, се сомневам дека ќе имаат подобар вкус, освен ако не фрлам многу сол и зачини
Зошто не се обидете да јадете повеќе овошје, не можев без тоа, затоа што го јадам скоро исклучиво
AW: Диета со сурова храна
AW: Диета со сурова храна
Аха Каде е ова научно докажано? Дали искрено кажувате дека постојат ризици по здравјето кога јадете овошје?.
Кои се недостатоците? Сигурен сум дека ако ми кажете за нив, можам да ви кажам зошто се појавуваат (на пример, овошје што не се јаде на празен стомак - болка во стомакот затоа што на другата храна му треба екстремно долго време за да се вари, а овошјето по околу 1 час, ако е сеуште можно секогаш во стомакот, почнува да ферментира.)
AW: Диета со сурова храна
Причината за ова е што ти ги менуваш тиквичките така што тие се повеќе или помалку вкусни. Според мене, ТОА е поштетно за здравјето. И постојат научни докази за тоа
AW: Диета со сурова храна
Секако дека е. * Помош * Не ми се допаѓа да разговарам за ова со тебе, бидејќи очигледно би требало да започнам со тебе со исконскиот лигите. Подобро запрете го тој мисионерски тон. ВГ
Интересно е што секогаш наидувам на исти одбранбени реакции штом кажам нешто што другите не сакаат да го признаат. Те молам, не те принудувам да се храниш на начинот на кој јас се хранам или да разговарам за што било. Да бидам искрен, би било штета ако не сакате да слушате.
Но, погледнете ги фактите: се обидувате да се ослободите од вишокот килограми, јас се пријавив тука само од една причина. Да ви помогнеме вие и другите случајни луѓе да го најдете решението за вашиот проблем или да ви го кажам тоа.
И не носам ниту грам премногу со мене. Ако размислите логично сега, ќе знаете од кого потекнува советот што навистина носи нешто.
Но, одлучете сами, последното нешто што ќе направам е да ве „прозелитирам“.
Само ќе те облечам на Игно. ^^
Па, за жал, не сум сигурен дали сакате да бидете неуки или да ме игнорирате
Добро Не сум јас кој сум дебел.
Имајте убав Божиќ
Те запознавам и понекогаш. Јас сум екс-веган поради мојата бременост (повторно 80% веган и 20 вегетаријанци) и изгубив многу живот и добив нови килограми поради моите гревови. Сега би сакал да се префрлам на сирова храна и да имам само еден варен оброк (тука треба да готвам за семејството) и би бил среќен да слушнам од вас.
Здраво драги punis_tois (убаво име, патем, како дојдовте до тоа?)
Убаво е што сакате да започнете, среќен сум за вас!
Кога започнувате со суров зеленчук, според мене најлесно е да се јаде најпрво овошје за појадок. Потоа можете постепено да додавате повеќе сурова храна, особено за меѓу-оброци. Се разбира, заедничките оброци се важни во семејството. Но, вкусни салати од лисја или домати со моркови, краставици, маслинки, печурки, брокула, кромид, карфиол и слично
Curубопитен сум како ќе поминете
Здраво
Исто така, сè повеќе влегувам во rawtill4, но во моментов правам мешавина од RT4 и чисто јадење.
Исто така, не сакам да станам 100% веган, така што комплетно суровата храна е надвор за мене.
Но, сепак би бил среќен за размена!
Патем, шпагетите од тиквички и моркови се многу, многу вкусни со вистински сос!
Најтешко ми е да ја оставам солта
Во случај на шеќер, јас целосно го забранив индустрискиот шеќер и исто така го одбив шеќерот во кафето.
Ја одржував диетата со сирова храна еден месец, по што навистина ми требаше нешто вкусно