Слабејте за 2, 3, 4, 6, 8 или 10 недели Wunderweib
Стратегија за слабеење на Фридрих Болман за индивидуалисти.
- Прилагоден распоред за губење на тежината
- Со три прашања за вистинската програма за слабеење
- Вкусно, разновидно и навистина здраво
Широкиот спектар на методи за слабеење не ни олеснува да го најдеме вистинскиот начин. „Quickfinder 5 Kios Away“ од Фридрих Болман е поинаква. Нутриционистот не претставува уште една молскавична диета, но доставува Упатство за употреба за здраво и долгорочно слабеење во чекори од 5 кг.
Прилагоден распоред за губење на тежината
Со Quickfinder, наоѓањето на вистинскиот пат до вашата идеална тежина веќе не е посакувано. Поднасловот на книгата „Како да се направи тоа за 2, 3, 4, 6, 8 или 10 недели“ веќе се однесува на неговиот концепт. Вие сами одлучувате во кое време и со каков спортски напор ќе ја постигнете својата цел.
Совет за книга:
„Quickfinder-пет килограми далеку“ од Фридрх Болман (околу 15 евра, генерален изведувач) - нарачајте сега од Амазон >>
Со три прашања за вистинската програма за слабеење
Quickfinder на Болман е погоден за секој што бара индивидуална стратегија за слабеење. На почетокот мора да си поставите три прашања: Дали уживате да спортувате? Дали ви е лесно да одите без слатки и копродукции? Колку време сакате да изгубите тежина?
Откако ќе ги решите овие прашања за себе и слично Вашиот тип на диета открија, табулаторот за практичен индекс ќе ве одведе директно до посакуваниот неделен распоред. Ова се движи од програма за напојување до два часа вежбање на ден до нежно заштеда на калории или варијанта со мала физичка активност.
Вкусно, разновидно и навистина здраво
Покрај соодветните програми, постои и колекција на различни рецепти кои се подредени според бројот на калории: Овде можете слободно да изберете од понудите за појадок (со 200 или 300 калории) и главните оброци (со најмногу 500 калории) и да составите свое лично мени. Одлично: Многу рецепти се погодни и за во канцеларија!
Во делот за дополнителни вежби, авторот воведува фитнес фактор на џогирање, возење велосипед, пливање и копродукции и различни вежби.
Малку претчувство: три вкусни рецепти што треба да ги испробате: