Јога за вознемиреност Обидете се со овие асани за лекување на анксиозни нарушувања
Јогата отсекогаш била одличен извор на физички и ментални вежби за фитнес. Покрај тоа што е ефикасен начин за слабеење, јогата во пракса се осврна и на разни проблеми во однесувањето. Стравот е еден од нив. Јогата во комбинација со лекови и медицински консултации може да биде прекрасен извор за контрола на предизвикувачките симптоми на анксиозни нарушувања. Учителката по јога и консултант за здравје Шиха Мехра нè води низ неколку едноставни јога асани за лекување на анксиозни нарушувања и напади на паника. Во ова видео, тој ви покажува како да направите едноставни јога асани, вклучувајќи ги и Adho Mukha Savanasana, Padangusthasana, итн.
Исто така, забележете: 5 болести што можете да ги контролирате со јога
Редовно вежбајќи ги овие асани, можете да се смирите, опуштите и да се концентрирате. На овој начин, исто така, добивате сила потребна за да се справите со паника и страв од ситуации со многу храброст. Јогата за вознемиреност се однесува на фокусирање на положби, техники на дишење и медитација и развој на решителност и сила потребни за справување со сложени ситуации, како што се анксиозност во однесувањето.
Гледајте повеќе видеа на Здравствениот говор