Јогурт со црвена пиперка, морско оревче и куркума - Јадете го овој рецепт пред спиење и ќе изгубите тежина
За да имате совршена фигура, од суштинско значење е да го активирате метаболизмот. Природните производи можат да ви помогнат, што секогаш можете лесно да ги најдете.
Зачинета млекарница го активира метаболизмот
Килограмите се таложат кога метаболизмот повеќе не може да согорува маснотии.
Зачинетите млечни производи можат да бидат многу корисни во диетите што ги следите бидејќи, покрај другите здравствени придобивки, го ревитализира вашиот метаболизам.
Јогурт со црвена пиперка, морско оревче и куркума
Разредете во 2 лажици минерална вода четвртина лажичка црвен пипер во прав, прав морско оревче и куркума во прав.
Измешајте го составот со 250 ml. на кефир или јогурт и консумирајте еден час пред спиење.
Црвената пиперка
Капсаицинот во црвената пиперка го оживува метаболизмот. Црвената пиперка ги стимулира хормоналните секрети, вклучително и метаболизмот.
Овој зачин го загрева телото со забрзување на циркулацијата, предизвикувајќи термогенеза. Така, на телото му се помага да го стопи вишокот маснотии, кои ги претвора во енергија.
Оревчето е прекрасен зачин кој му помага на телото да ги согорува насобраните килограми. Богато е со антиоксиданти, помага во подобрување на циркулацијата и го стимулира варењето, вклучително и метаболизмот.
Хранливите материи од морско оревче делуваат како моќни катализатори на маснотиите и холестеролот, што доведува до слабеење.
Горчливите принципи на куркума го зголемуваат производството на жолчката, со што се активира варењето.
Студија на Центарот за истражување на човечката исхрана Jeanан Мајер на Универзитетот Тафтс, откри дека природниот пигмент кој му дава жолта боја на куркумата може да доведе до губење на тежината со инхибиција на развојот. масното ткиво.
Природен јогурт и кефир
Јогуртот и кефирот го снабдуваат организмот со есенцијални витамини и хранливи материи, го намалуваат нивото на „лош“ холестерол во крвта, ја регулираат цревната флора и спречуваат гастроинтестинални заболувања.
Како инаку може да му помогнете на вашиот метаболизам
Пијте доволно течности - потребни ви се 30 мл. по килободи, така што метаболизмот се изведува во добри услови; на пример: 2,1 литар со телесна тежина од 70 кг.
Јадете протеини - се основниот материјал од кој се изградени клетките на телото, пред сè, оние на мускулите; на нашето тело му треба околу 1 g протеин на килограм нормална телесна тежина дневно; јадете риба, месо (се препорачува свинско филе), урда и ореви.