Октоберфест храна Како да заштедите калории со задоволство

Нискокалорична храна од Октоберфест: лесни деликатеси од Октоберфест

08.09.2016, 12:17 часот | tl (CF)

октоберфест

Захаросано јаболко е вистинскиот избор за сите посетители на Октоберфест кои се свесни за калориите. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

  • подели
  • Закачување
  • Печатење на твит
  • За пошта
  • редакција

Компир салата со мајонез, колбас од телешко месо, гевреци, кнедли од леб, печено свинско месо, печени бадеми и секако пиво - типичната храна од Октоберфест има сè. Кој треба да биде изненаден ако вагата покаже уште неколку килограми по Октоберфест? Меѓутоа, ако сакате да јадете нискокалорична диета, имате неколку опции.

Октоберфест - интересни факти за најголемиот германски фолк фестивал
Фото серија со 9 слики

Лесна храна од Октоберфест: риба наместо месо

Повеќето посетители навистина добро се забавуваат на Октоберфест. Секако, мириса прекрасно зачинето и срдечно од секаде. Ако сакате да јадете нискокалорична диета, мора да барате соодветни понуди. Наместо половина печена кокошка (700 калории по порција), има риба на стап (400 калории), ролна лосос (420 калории) или ролна харинга од бисквит (300 калории).

Општо, рибата не само што е поздрава од црвеното месо, туку има и помала веројатност да ги погоди колковите. Ако сепак сакате да јадете месо, треба да користите ролни од волови од месо, препорачува „Апотекен Умшау“ - има само околу 330 калории и е богато со витамин Б. Важно: За да ја одржите закуската нискокалорична, треба да јадете сосови, кечап и сенф даваат.

Треба да ја избегнувате и белата колбас. Во зависност од подготовката, ова може да содржи многу маснотии. Една порција бел колбас (два по 85 грама) содржи околу 442 калории. Ова на почетокот изгледа прифатливо, но треба да забележите дека овој дел тешко се полни, дури и во комбинација со мал геврек и пченично пиво.

Вегетаријанец: печени компири и кнедли од компири

Ако сакате да се славите не само со ниски калории, туку и со вегетаријанец на Октоберфест, печен компир со кисела павлака е добра идеја. Тоа е затоа што има само 300 калории, содржи многу витамини, растителни влакна и калциум и ве држи сити подолго време. Fansубителите на компирот исто така можат да се фрлат во кнедли од компир (180 калории по кнедла). Како гарнир има здрава црвена зелка (50 калории на 100 грама).

Исто така вегетаријанец: пченка на кочан. Без путер, оваа закуска има само 250 калории. Дури и мал геврек е релативно нискокалоричен (260 калории). Големиот геврек, пак, има импресивни 800 калории - затоа подалеку од рацете! Патем, киселите краставички се непобедливи. Од една страна обезбедуваат вреден магнезиум и од друга страна имаат само 100 калории.

Слатки деликатеси и пијалоци

Секој што уживал во срдечна храна на Октоберфест, наскоро ќе копнее по вкусна ужина за десерт. Но, бидете внимателни: срцето од джинджифилово со натпис „Јади ме!“ изгледа исто така - тоа е вистински убиец на фигури! 200-грамското срце има околу 800 калории, што го прави посоодветно за обеснување отколку за јадење.

Исто така, треба да ги избегнувате пареаните тестенини со сос од ванила (900 калории)! Подобро да се почестите со порција солени пуканки (360 калории на 100 грама), захаросано јаболко (160 калории) или - убедливо најздрав избор - шолја овошна салата (100 калории).

  • Без месо од Баварска:Вегетаријански рецепти за Октоберфест
  • Без производи од животинско потекло:Јадење веган на Октоберфест - домаќините се прилагодија
  • Од сопствено производство:Како сами да си направите сенф
  • Јаболкото се среќава со компир:Небото и земјата - рецепт за класиката

За да ја задоволите жедта после сета таа храна од Октоберфест, не треба да нарачувате Maß, туку напрво. Во споредба со пивото (470 калории по мерка) ова има околу 100 калории помалку! Уште подобро: јаболко шприц со 145 калории.