Олабави; во индиски стил - Максимална форма - Број 1261 - Формула АС
- Доаѓа пролет и сè уште се борите со килограмите? Дали палтата се вратија на ќофтињата и дали вашата силуета, оставена без завеса, личеше на рекламите на гумите Мишелин? Па, ако не сте уморни од доживување заморчиња на сите препораки за слабеење во весниците, пробајте ја следната диета. Тој е дел од Ајурведата, традиционалната индиска медицина, која се повеќе ја ценат loversубителите на натуризмот -
* Разбудете се секое утро помеѓу 3-7. Ајурведските класици препорачуваат да чекаме наутро за „златните“ часови, кога атмосферата е внесена со осветленост и јасност. Раното будење ни дава енергија за целиот ден и одржува здрав метаболизам.
* Пијте голема чаша топла вода секое утро на празен стомак еден час пред појадокот. Го стимулира целиот дигестивен систем, го буди метаболизмот и дава добар почеток на дневните активности.
* Најдете од 5 до 10 минути одмор и релаксација наутро. Со радост молете се или проектирајте мисла во вашиот ум. Медитацијата предизвикува "одговор" во телото, што помага да се намали стресот, една од главните причини за зголемување на телесната тежина.
* Консумирајте сезонска храна, по можност од регионот каде живеете. Кога јадеме локална храна, варењето е полесно и апсорпцијата на хранливите материи е подобра.
* Гоењето се јавува како резултат на дисбаланс на енергијата, велат индиските исцелители. Може да биде нарушена од негативни емоции, стрес, повреди, нездрава исхрана, климатски промени, затегнати семејни односи. Барем некои од нив може да се избегнат.
Лекови за губење на тежината
Покрај горенаведените совети, индиските исцелители препорачуваат и одредени лековити билки кои помагаат во топењето на маснотиите.
Ingerумбир (Zingiber officinale)
Коренот на ѓумбир е лек и зачин што се користи во Индија илјадници години. Неговите доблести се безброј, а една од нив е што помага при слабеење.
Како да се користи:
За да го запалите огнот на варењето и топењето на килограмите, половина час пред главните оброци, џвакајте парче свеж ѓумбир, над кој испрскавте нотка на морска сол, неколку капки Лимон и половина лажица мед.
Црн пипер (Piper nigrum)
Чесно место во антиката, како придонес на боговите, црниот пипер е неопходен во индиската медицина. Античките медицински трактати го споменуваат како лек за многу болести, вклучително и тешко варење и дебелина. Црниот пипер содржи супстанца наречена пеперминт, која не само што му дава зачинет вкус, туку помага и во согорувањето на маснотиите со побрза брзина и го блокира формирањето на нови масни клетки.
Како да се користи:
* Истурете чаша врела вода над лажица мелен црн пипер. Оставете да кисна 15 минути, а потоа процедете. Пијте 3 чаши чај на ден помеѓу оброците.
* Комбинација што ви помага да се ослободите од вишокот килограми е помеѓу пиперката, лимонот и медот. Варете 2 чаши вода, и кога течноста ќе се намали за половина, повлечете го тенџерето настрана. Кога ќе стане топло, измешајте ја водата со сок од лимон, лажичка црн пипер во прав и лажичка мед. Пијте секое утро.
Прашок за плетење Чурна
Не недостасува во „кабинетот за лекови“ на луѓето во Индија, Трикату е комбинација на прашоци од неколку видови пиперка и ѓумбир. Тој е лек за многу заболувања, но исто така е и непроценливо средство за корекција на бавниот метаболизам и стимулирање на согорувањето на мастите.
Како да се користи:
Земете една лажица прав Трикату Чурна со една лажица мед, заедно со чаша топла вода, на празен стомак наутро најмалку 15 дена. Тоа ви помага да изгубите тежина преку „поттикот“ што му го давате на метаболизмот.