Олеснете ја главоболката! 10 храна и пијалоци кои помагаат според ТЦМ

Објавено од Катарина Зигелбауер на 23.09.2014 - 42 коментари

Главата повторно ви бури и сакате да легнете во темна просторија? Прочитајте овде што може да ви помогне од перспектива на ТКМ.

Ако имате чести главоболки, вашиот црн дроб е веројатно напнат или е премногу врел. Во ТКМ овие се нарекуваат синдроми Стагнација на црниот дроб чи и искачување на црниот дроб јанг. Тие исто така можат да се појават во исто време.

Секогаш кога Чи не тече слободно, болка се јавува во телото.

Типично за стагнација на црниот дроб Чи:

Главоболка во слепоочниците или челото
Болката патува од една на друга страна и има тенденција да влече.

Црниот дроб-Јанг е како оган што излегува од контрола и се крева во главата ако има премалку супстанции (Јин) и ладење.

Типично со растечки Јанг на црниот дроб:

Главоболките се интензивни и пулсираат
тешка гадење или повраќање за време на нападот на главоболка

Честопати стои еден зад асцендентниот црн дроб јанг Недостаток на крв и јин. Телото има премалку ладни сокови и супстанции што огнот пука неконтролирано во главата. Промена на диета според TCM честопати помага тука, така што ќе можете да го пополните недостатокот и повторно да го ставите под контрола црниот дроб јанг.

Следните пијалоци и храна ја ублажуваат главоболката:

Чај од магдонос: Врие 1 куп магдонос во 1 литар вода околу 20 минути. Пијте во текот на денот. Пијте 6-12 дена. Повторете ако е потребно. Олеснува стагнацијата на црниот дроб Чи.
Чај од цвеќе од хризантема: Истурете вода што врие над неколку цвеќиња и оставете ги да се стрмни 10 минути. Достапно во аптеките ТЦМ. Пијте 1-2 чаши на ден неколку недели, а потоа направете пауза и повторете ако е потребно. Го намалува растечкиот Јанг на црниот дроб.
Целер: Користете го зеленчукот редовно или варете го целерот во вода околу 20 минути. Можете да пиете лушпа толку често колку што сакате. Го намалува јангот на црниот дроб од главата и генерално го зајакнува црниот дроб.
Чај од нане: има многу ладно дејство и ја ублажува стагнацијата на црниот дроб Чи. Ако лесно замрзнувате, пијте го само во мали количини или измешајте го со други чаеви. Можете исто така да пробате масло од мента за да ги премачкате храмовите.
Чај од глуварче и глуварче: оладете го црниот дроб, намалете ја јанг и олеснете ја стагнацијата. Чајот има силно ладење и не е погоден како постојан пијалок.
Зелен чај: го намалува црниот дроб јанг од главата. Има силен ефект на ладење и сушење (повеќе за ефектите на зелениот чај). Обидете се со 2 до 3 чаши за акутно олеснување на главоболката!
Куркума: Редовно зачинете ја храната со нотка на куркума (куркума). Го зајакнува црниот дроб и ја ублажува стагнацијата.
Марјорам: поместува флегма од главата и го поместува чи. Има ефект на ладење. Користете риган за да ја направите јадењето со богато месо и сирење повеќе сварливо.
Ротквица и ротквица: оладете ги белите дробови и движете го Чи низ остриот вкус. Јадете мали порции сирово редовно.
Колраби: го зајакнува црниот дроб и го регулира и придвижува чи-то. Јадете го варен како зеленчук или суров во мали порции помеѓу нив.

Можете да најдете повеќе информации за тоа како можете да го зајакнете црниот дроб во мојот Книга "Силен црн дроб преку правилна исхрана. Со 6-неделна програма за детоксикација" (Kneipp-Verlag), со многу практични совети, рецепти, билни ефекти, списоци со храна и многу повеќе. Достапно во книжарници и во Амазон.

Одредена храна може да предизвика и главоболка! Прашањето е контроверзно, но постои сомневање за шеќер и адитиви (други можни предизвикувачи). Чувајте дневник за исхрана за да откриете кој е одговорен за вас.

Исто така, проверете дали редовно јадете за да избегнете флуктуации на шеќерот во крвта. Овие исто така можат да предизвикаат главоболки.

Други причини за главоболка и што да направите во врска со нив:

Напнатост: Обидете се со масажа и редовно вежбање. Според ТЦМ, напнатоста има врска и со стагнацијата на Чи, со што помага промената во исхраната (и вежбањето).
Дехидратација: Пијте 1,5 до 2 литри негазирана вода на ден. Совет: Чаша топла вода наутро веднаш по станувањето го стимулира варењето и веќе сте постигнале нешто!
Аметропија (очи): Проверете ги очите кај офталмологот.
Проблеми со забоболка и вилица (на пр. со „мелење заби“ навечер): Прашајте го вашиот стоматолог дали може да види причина за вашата главоболка. Тој може, на пример, да ви препише шина што ја земате ноќе против мелење на забите.
недостаток на спиење или нередовно спиење: Обрнете внимание на редовното време на спиење. Легнете не подоцна од десет и пол.
Недостаток на свеж воздух: Излезете барем половина час секој ден! Прошетајте дел од патот до работата.

Исто така, ве молиме, матичниот лекар да разјасни дали вашата главоболка има посериозна причина!

Збор за лекови: Ако се користат често, овие можат да имаат две последици. Тие доведуваат до појака главоболка или повеќе не работат! Ве молиме, испробајте природни методи прво и прибегнете само кон лекови во итен случај.

Терапија без несакани ефекти е на пример акупунктура. Ова особено добро ја раствора стагнацијата и има ефект на ослободување од болка. Доколку сте заинтересирани, ве молиме контактирајте го докторот за ТКМ Др. Никол Конрад (во Виена)!

Дали сакате да знаете дали вашиот црн дроб е во рамнотежа според TCM? Потоа однеси ми го тестот веднаш, со многу здравствени совети за вашиот црн дроб!

Ако ви се допаѓа овој напис, сакале да го споделите со вашите пријатели, благодарам!

Коментари

Здраво,
ви благодарам за одличниот блог.
Јадам TCM до одредена мера, и исто така се чувствувам многу добро. Сепак, имам и главоболки повеќе или помалку редовно (главно со правило, но сега и тогаш, инаку), слично на она што е напишано во статијата, понекогаш многу лошо со повраќање и можам само да легнам и да се обидам да спијам и да помогнам за олеснување само малку топла перница на челото или храмот. Бидејќи често се смрзнувам во исто време, не ми се допаѓа да ладам работи или чаеви како што е опишано во статијата - може да ми помогне нешто затоплување и релаксирање (отворање садови)?
И онака постои проблем што ако главоболката е силна, не можам да јадам ништо и немам апсолутно никаква желба да јадам и да пијам. И кога ќе се обидам да испијам барем неколку голтки топла вода, често ми се гади и сè излегува со жолта течност (жолчка?). Зошто телото дури и одбива да зема вода - тоа не може да биде добро, дури и ако оваа состојба „само“ трае околу 1 ден (+ ноќта пред и потоа)?
Однапред ви благодарам за какви било совети.
LG Mina

Се најдобро
Кристина (асистент на Катарина)

Можете ли да објасните зошто имам екстремна главоболка во храмовите после појадокот (палента во домашно млеко со кипер)? Денес користев млеко од семе од коноп. Болката помина брзо, останува само мало влечење. Претпоставувам дека ова е знак на стагнација на црниот дроб Чи или исто така може да биде реакција на ослободување на црниот дроб Чи?

Ви благодарам и поздрав

Почитувана Алина,
благодарам за коментарот!
За жал, не можам да ви го објаснам тоа, мислам дека треба само да внимавате дали една од состојките беше активирањето. Може да биде и реакција. Или тоа беше само случајност.
Со почит,
Кетрин

вашето прашање беше одамна, но тоа беше едноставно реакција на коноп. Пробав протеин од коноп и веднаш добив главоболка.

Здраво Катарина!
Секој пат кога имам силна главоболка на моите денови, тоа обично започнува ден пред да започне менструацијата, имам обилно крварење и главоболката трае 2-3 дена.
Јадете балансирана исхрана, гответе секојдневно, вежбајте најмалку 30 минути на свеж воздух секој ден. Веќе 2 месеци пијам 60мл сок од аронија на ден.
Не знам што да правам. Можеби имате некој совет?
Lg Натали

Почитувана Натали,
благодарам за коментарот!
Дали веќе јадете TCM? Значи, со варен појадок, помалку суров зеленчук, помалку оброци од кравјо млеко/сирење/леб, помалку шеќер и бело брашно и така натаму? Ако е така, би препорачал посета на лекар за TCM или советник за исхрана на TCM во вашата област, за да можете да добиете точна дијагноза. Билките TCM исто така можат да ви помогнат.
Врската со менструацијата укажува на зафатеност на црниот дроб, повеќе информации можете да најдете тука: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/was-ihre-menstruation-nach-.
И тука е бесплатен тест "Дали мојот црн дроб е во рамнотежа?" со многу совети: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/gratis
Со почит,
Кетрин

Пробав повлекување кафе неколку пати. За жал, секогаш имам толку силни главоболки што по два дена посегнувам по чаша. Што може да обезбеди олеснување? Јас навистина не сакам да пијам апчиња. Бев во можност да се откажам од пушењето благодарение на бременоста, но ова кафе, ох драга. ЛГ Јана

Почитувана Јана,
благодарам за коментарот!
Да, многу пати сум чул дека главоболките се симптом на повлекување од кафето. Се плашам дека мора да поминете низ таму! Дали веќе сте ги пробале советите од написот? Целерот, на пример, работи добро за многумина.
Со почит,
Кетрин

Здраво, имав екстремна главоболка како никогаш порано, веројатно поради флуктуации на шеќерот во крвта. Многу не сакам да пијам апчиња и пробав различни чаеви/храна. На крајот помогнаа црните маслинки ! Ви благодариме на Катарина за одличната страница!