Олеснете ја вашата исхрана со семиња
Искористете што повеќе здрави масти од семето, полесно да поминете низ диета. На пример, сусам и сончоглед секогаш ќе му дадат вкус на салатата.
Целиот леб ќе биде вкусен ако додадете малку ким. И семето од анасон успешно го ослабува силниот мирис на риба.
Не можете да одолеете кога ќе поминете покрај геврек? Па, афион или семе од сусам се одговорни за посебниот вкус. И нутриционистите се залагаат за нивно консумирање, особено ако сте на диета. Така, можете да го надоместите намалувањето на внесот на животински масти.
Семето содржи супстанции кои го намалуваат лошиот холестерол и го зголемуваат добриот холестерол. На овој начин сте заштитени од кардиоваскуларни болести. Но, внимавајте на злоупотребата.
Покрај семе од афион и семе од сусам, има и многу други здравствени придобивки. Како да пробате кардамон?
Прочитајте исто така
Арапите користат кардамон за да му дадат посебен вкус на кафето. Најчесто се користи во вегетаријански ресторани. За десерти, излупениот кардамон мора да се меле. Но, семето може да се користи исто толку добро за топла храна.
Семето од кардамон има добар вкус со риба, компир или ориз. Што се однесува до терапевтските својства, кардамонот е многу ефикасен против настинки.
За да се стимулира имунитетот, семето на анасон е одлично. Овие се додаваат во пекарски и кондиторски производи или за зачувување кисели краставички. И уште една исклучително важна употреба: апсорбира лош мирис од фрижидерот.
Семето на ким се исто така starsвезди во кујната. Освен лебот, салатите имаат и посебен вкус доколку изобилува со ким. Што се однесува до терапевтските придобивки, тие се повеќекратни!
Семето од коријандер, исто така препорачано за спречување на ревматски заболувања и болести на бубрезите, исто така, има антиинфламаторно дејство. Покрај тоа, ги смирува грчевите во стомакот и ги нормализира високите нивоа на холестерол.
Во кујната, семето од коријандер се користи за зачинување компири, зелка, јагнешко, свинско или говедско месо.
И семето од лен е вистинско чудо штом еднаш се воведе во исхраната. Ова е затоа што се бори против целулитот и дигестивните проблеми. Покрај тоа, некои студии покажуваат дека лен го намалува ризикот од рак на дојка, простата и дебело црево. Бидете внимателни, сепак. Не треба да консумирате повеќе од 5 грама семе на ден!