Оливија Стер ги открива тајните на нејзината диета
Начин на живот
Оливија Стер е многу внимателна со својата диета. Сопругата на Анди Моисеску јаде сирова храна и вели дека се чувствува одлично.
Грижата за храна беше всадена во нејзиниот сопруг и двете деца, Дејвид и Лука.
Оливија Стер и вегетаријанска диета
"Утрото претпочитам брза и ефикасна верзија на рендано јаболко на мал ренде, измешана со лажичка или две ситно рендани индиски ореви и друга мед. Навистина е вкусно, ве одржува гладни и ви наплаќа со максимална енергија за неколку часови, без зголемување на телесната тежина и без да ви создавам „главоболки при варење“. Бидејќи е сезонско, за ручек правам салата од репка, рендана на мал ренде и измешана со лажичка мед, сок од половина лимон., малку сурово маслиново масло, половина лажичка мелен ким и сол. Одлично е против анемија и исклучително минерализира. Може да додадете во него ситно рендан морков, за повеќе бета-каротин, особено ако работите на компјутер и тие стануваат црвени очите.
Оваа салата оди добро со дел од компири на пареа, измешани со половина чаша алги вакаме (целосни протеини и сериозен внес на минерали, вклучително и јод во органска верзија) со ладно цедено маслиново масло и половина лажичка. од соја сос. Ако останам дома, не сум срамежлив да уништам две или три чешниња лук одозгора, за да се осигурам дека не настинувам или грип.
Ако почувствувам потреба за супа, го правам од класичен зеленчук (моркови, магдонос, целер, компири) варен ал-денте, изматен добро со миксер, подобрен со лажица или две паста од сусам, 3-4 чешниња мелен лук и многу сецкан копра. Излегува фестивалска крем супа, добро е да се земе термос и на лизгалиштето! Вечерта, одете по нежни опции за варење, како што е смути.
Тоа е јаболко, банана, една четвртина чаша семе од коноп (целосен протеин и Омега 3 и 6 во избалансирани пропорции), чаша свеж домашен борш, половина куп магдонос/грст спанаќ и лажица дарежлив мед. Ставете сè во мешалка додека не се појави божествен нектар, особено за здравјето “, изјави Оливија за„ Што се случува доктор “.
ТВ презентерот целосно се откажа од преработена храна и усвои суров-веганска диета
Стресот, калорична диета и слободните радикали се некои од факторите што доведуваат до појава на предвремено стареење. Оливија Стер, водителка на шоуто „Доам де повесте“, емитувано од Акаси, тврди дека ја открила тајната на изгледот како да има 20 години, иако има 36 години.
Вездата целосно се откажа од преработена храна или пржена храна и го усвои режимот сурова-веганска или сирова храна. „Го прифативме овој животен стил затоа што тоа е единствениот начин да останеме здрави денес, со оглед на мноштвото фактори кои ги напаѓаат нашите тела“, вели Оливија Стир.
Режимот исклучува пржење и преработка на храна
Шеќер, бело брашно, конзерви, млеко, сирење, џемови, масти и животински протеини се храна што долго ги заборавил ТВ-презентерот. "Бидејќи врелото масло развива токсични канцерогени соединенија во препаратите, јас целосно избегнувам пржење храна. Овој вегетаријански начин на живот ме научи дека готвењето, пржењето или печењето на скара ги уништува хранливите материи во храната", вели Оливија Стир. Иако има храна што треба да се готви, како што се леќа, грав, грашок, леблебија или кафеав ориз, одлични извори на растителни протеини, ТВ презентерот најде решение како целосно да не ги уништи хранливите материи во храната. "Бидејќи оваа храна не може да се јаде сурова, тие прибегнуваат кон вештачка содржина: го преполовуваат времето за парење. Поточно, оставив храната да се впие преку ноќ во зовриена вода", објаснува ТВ starвездата.
Сепак, сладоледот е храната од која Оливија Стир не се откажа кога стана вегетаријанец. "Бидејќи има моменти кога копнеам за сладолед, претпочитам да го правам дома, без Е, синтетички прашоци и емулгатори. Само со свежо овошје, мед, девствено масло од кокос и сурово млеко од бадем", додава ТВ презентерот.