Јадењето интуитивно (ИЕ) ги заменува подобројажните возбудувања.Најприродната форма на исхрана е стекнување свест

Преглед/Dipl.oec.troph. Уве Ноп/Вести од 1-ви октомври 2019 година

Вторник, 1 октомври 2019 година, во 16:55 часот

возбудувања

Dipl.oec.troph. Уве Кноп

Фокусирајте се на новиот тренд на природна исхрана

Јадењето интуитивно (ИЕ) ги заменува -ивовите со подобро јадење
Најприродната форма на исхрана добива свесност:

Ешборн - 1 октомври 2019 година

  • Бројни медиуми во моментов известуваат за IE 1-7
  • Германските универзитети истражуваат „Психологија на IE“ 8.9
  • Федералниот центар за исхрана (BZfE) препорачува: „Повторно слушање на сопственото тело“ 10
  • Тековните научни студии го поддржуваат IE 11-25
  • Фокусирајте се на природната тежина што ја чувствувате добро

Од друга страна, никој не смее да дозволи нивното органско, природно однесување во исхраната да биде диктирано и расипано од слободно измислени нутриционистички возбудувања, како што се ниски јаглени хидрати, веган, пеган, палео, чиста исхрана, наизменичен пост, кето и копродукции, затоа што „сите побрзи јазли имаат две заеднички работи: Од една страна, тие го ветуваат светиот грал на здрава исхрана - и секогаш исклучиво за нивната кулинарска дијаспора - но, од друга страна, тие не можат да обезбедат единствен научен доказ за промовирање на здравјето или спречување на болести. Без храна - без докази “, вели Ноп. Истото важи и за сите диети. Затоа, квалификуваниот екотрофолог се залага за поголема доверба во сопственото тело: „Кој друг може да знае кои хранливи материи ви се потребни кога и која храна е добра, толерантна и здрава за вас, освен вашиот организам? Едноставно: никој. Затоа, слушнете го вашиот интуитивен навигатор за исхрана додека јадете - и пронајдете го природниот начин до вашиот најдобар оброк на сите времиња “.

За IE ви треба: Само вие самите!

Нема потреба од скапи лични тренери, онлајн тренинзи, семинари или дури и специјални намирници. „Напротив - потребен ви е само себе си и, во двојна смисла, самосвест и доверба во вашите единствени сигнали на телото. Нашиот глад, како најсуштински поттик за поддршка на животот, е водечко чувство: Јадете само кога сте навистина, физички гладни, како се чувствувате, што ви се допаѓа и - што е многу важно - што е добро за вас, што можете добро да толерирате “.

ИЕ: фокусирајте се на добрата тежина
... најдобриот оброк досега

Новата книга од Уве Кноп, која се заснова на објективна анализа на повеќе од 5.000 тековни студии, е достапна од јули 2019 година: Вашиот навигатор за тело за најдобра храна на сите времиња 28. Во него, нутриционистот објаснува колку е важна „кулинарната катарза“ - тоа е да го ослободите мозокот од бајките, лажните вести и научната фантастика за „здравата“ исхрана и да го исчистите - со цел лесно да научите ИЕ и Ивотот. Книгата нуди епикуарско читање за секој што имал доволно знаење за сè, суперхрана и лудило во исхраната и кој сака да знае што навистина е важно кога станува збор за јадење:

„Време е хранливите возбудувања, хибриди и хипохондрици да исчезнат од чинијата и исхраната да биде она што е повторно - и навистина најважната и најубавата главна работа на светот: опуштено и пријатно јадење за да се одржи животот“.

Здрава храна? Нема!

Ноп исто така ги праша 7-те најголеми научни институции за исхрана во регионот DA-CH за „поделбата на здрава и нездрава храна“, кои за прв пат се соединуваат заедно во новата книга - и консензусот на DGE (D), SGE (CH), ÖGE ( А), DIfE (D), BZfE (D) како и VDOE (D) и VEÖ (A) е изненадувачки едногласно не само за „здравите јадечи“ ... (извадок/примерок за читање)

Изворите [1-27] и 11 практични секојдневни совети за IE може да се најдат тука во PDF.

Уве Кноп
П.О. Кутија 1206
65742 Ешборн, Германија