Омега-3 како терапевтска опција за психијатриски заболувања
Потенцијал на омега-3 масни киселини како терапевтска опција кај невропсихијатриски нарушувања
Диетата се повеќе се препознава како важен фактор во превенцијата и лекувањето на невропсихијатриските нарушувања. Полинезаситените омега-3 масни киселини еикозапентаеноична киселина (ЕПА) и докосахексаеноична киселина (ДХА), кои главно се наоѓаат во масна (како незагадена) морска риба или може да се испорачуваат во форма на риба или масло од алги, играат клучна улога во функцијата на невронските клетки и невротрансмисија, како и во воспалителни и имунолошки реакции, кои пак се вклучени во состојби на невропсихијатриска болест.
Бројни студии сега ги разгледаа ефектите на омега-3 масните киселини во врска со вообичаените невропсихијатриски заболувања. Научниците Римерс и jунг ги разгледаа достапните студии на оваа тема и известија во својот преглед (2019) за следните тенденции:
депресии
Голем број епидемиолошки и интервентни студии (како и неколку мета-анализи) покажуваат силни докази за поврзаност помеѓу омега-3 статусот и депресијата. Во анкетите, мала потрошувачка на риба и низок омега-3 индекс во корелација со поголем ризик од развој на депресија. Различни студии откриле обратна корелација помеѓу внесот на омега-3 масни киселини во исхраната и сериозноста на симптомите на депресија, вклучително и самоубиственоста.
Луѓето со шизофренија имаат значително недостаток на есенцијални масни киселини, особено арахидонска киселина (AA) и докозахексаеноична киселина (DHA). Додека разни студии со интервенција контролирани со плацебо покажаа позитивни ефекти на додаток на омега-3 кај луѓе со шизофренија, во други студии имаше само мали или никакви позитивни ефекти. Според Reimers & Ljung, двосмислената ситуација во студијата може да се должи на релативно краткото траење (8-12 недели) на разгледуваните студии, бидејќи трајните промени во функциите на мембраната бараат подолго време.
Единствената долгорочна студија контролирана со плацебо (6 месеци) со шизофрени пациенти со прва епизода досега покажа значително поголемо намалување на интензитетот на симптомите и подобрена функционалност во групата омега-3 во споредба со плацебо групата.
Студиите покажуваат дека недостаток во исхраната во омега-3 масни киселини за време на феталниот развој и раното детство може да има негативни ефекти врз развојот на мозокот: На пример, малото внесување на омега-3 масни киселини за време на бременоста кај мајката корелира со пониска вербална интелигенција, АДХД, Дислексија, диспраксија, аутизам и нарушено социјално однесување кај детето. Во студиите, децата со АДХД имале пониски нивоа на омега-3 во крвта отколку контролните субјекти на иста возраст. Сепак, контролирани со плацебо интервентни студии (како и мета-анализи) за испитување на додатоци на омега-3 кај деца со АДХД покажаа спротивставени резултати.
Посттрауматско нарушување на стресот (ПТСН)
Пресечни студии известуваат за пониско ниво на омега-3 во крвта кај пациенти со ПТСН во споредба со здравите контроли. Надолжните студии исто така откриле обратна врска помеѓу нивоата на омега-3 и ризикот од развој на ПТСН по случајна повреда.
Студиите кои ги испитуваат ефектите на додатоците на омега-3 кај луѓе со ПТСН покажаа мешани резултати.
Голем број на студии покажуваат позитивни корелации помеѓу омега-3 масните киселини и когницијата. Повеќето (но не сите) интервентни студии известуваат за позитивни ефекти на омега-3 врз когнитивниот исход и квалитетот на животот на пациентите со Алцхајмерова болест, особено во раните фази и со благо когнитивно оштетување.
Механизмите на овој ефект биле испитани во експериментални студии. Беа демонстрирани антиоксидантни ефекти, подобрена пластичност на мозокот и други механизми кои се подиректно поврзани со специфичната патологија на деменција, на пример, инхибиција на формирање на амилоидни плаки и тау протеини, како и антиинфламаторни ефекти.
Некои студии сугерираат дека омега-3 имаат најзначајни ефекти врз сознанието пред почетокот на болеста.
Само неколку клинички студии досега ги испитале ефектите на омега-3 кај Паркинсоновата болест. Сите, освен една од постојните студии, објавија позитивен ефект. Набудувачките студии откриле корелација помеѓу поголемиот внес на омега-3 од риба и помалата преваленца на Паркинсонова болест.
Заклучок од прегледот
По прегледот на студиите, Римерс и jунг заклучија дека постои силна корелација помеѓу нискиот омега-3 статус и повисоката преваленца и сериозноста на различните невропсихијатриски нарушувања. Соодветно на тоа, многу интервентни студии кои ја испитуваат ефективноста на додатоците на омега-3 кај разни невропсихијатриски нарушувања, откриле позитивни ефекти. Сепак, од денешна перспектива, омега-3 масните киселини се чини дека се покорисни во долгорочните превентивни пристапи отколку во третманот на акутни епизоди. Од негативните резултати од големата студија „Витал“ научивме дека доволна доза (најмалку 2 g омега-3 масни киселини на ден) е од клучно значење за посакуваниот ефект. Бидејќи оваа количина обично е тешко да се постигне со земање капсули, препорачуваме употреба на омега 3 масла во течна форма, кои може да се земат во лажици или да се додадат во салати и смути.
Научниците заклучуваат дека употребата на омега-3 масни киселини како терапевтска опција во третманот на невролошки и психијатриски нарушувања е сè уште во почетна фаза, но дека ветува неговиот терапевтски потенцијал, поволен безбедносен профил, лесна администрација и ниски трошоци за лекување.
Reimers, A., & Ljung, H. (2019). Новата улога на омега-3 масните киселини како терапевтска опција кај невропсихијатриските нарушувања. Терапевтски достигнувања во психофармакологијата, 9, 204512531985890. Дои: 10.1177/2045125319858901
Ги разгледавме студиите за омега-3 во претходните написи. Прочитајте повеќе на следните страници за Омега 3 во врска со машката плодност, општ ризик од смрт, кардиоваскуларни настани, рак на дојка, стрес и ментални болести .