Омега-3 ни помага да ја изгубиме аптеката; Фармација Та

аптеката

Ако во современиот свет веќе не мора да се плашиме од чума, колера или детска парализа, други не помалку разорни болести можат да влијаат врз нас. Тоа се хронични дегенеративни заболувања, како што се кардиоваскуларни, белодробни, метаболички болести како што се дијабетес или рак.

Повеќето се засноваат на или како несакан ефект на дебелина. Јадеме многу повеќе отколку што ни требаат и многу калории. Ова води, во подолг или пократок временски период, до прекумерна тежина и дебелина. Во борбата против вишокот килограми, секое средство е добро, особено ако не вклучува напор од наша страна. Меѓутоа, опсежните студии покажуваат дека без калориски дефицит (диета) и, второ, физички напор, нема надеж дека ќе се ослободиме од вишокот килограми. Бројни додатоци во исхраната се користат и се користат како „додатоци“ во борбата против дебелината и, сè додека сме свесни дека диетата е основна, можеме успешно да ги користиме. Пример за ова се омега-3 масните киселини.

Предности признати од релевантните органи

Здравствените придобивки на омега-3 киселините се одамна познати и се здобија со признание што малку додатоци го уживаат. Европскиот орган за безбедност на храната (ЕФСА) дозволи неколку тврдења за исхрана на производи што содржат.

Кардиоваскуларното здравје, од срцева функција до нормален крвен притисок, намалено ниво на триглицерид или нервно и ретино здравје (особено за време на периоди на формирање, раст и развој) се поддржани со внесување на Омега-3 масни киселини, особено оние долг ланец, EPA и DHA. Ги има во повеќето додатоци на Омега-3, токму затоа што се исклучително тешко да се синтетизираат во организмот. Ова се случува, но со принос помал од 10%.

Како нè поддржуваат во борбата против вишокот килограми

Мали студии се чини дека укажуваат на тоа дека тие исто така се корисни при слабеење. Начините што го предизвикуваат овој ефект се неколку:

Како заклучок, омега-3 масните киселини се чини дека им помагаат на луѓето кои се обидуваат да изгубат тежина, без да можат да генерализираат. Но, со оглед на нивните различни саногенетски ефекти, но и скромните и прилично ретки извори на храна што ги консумираат некои од нас, можеме да препорачаме додаток на повеќето здрави возрасни лица.