Омилената диета на актерката Никол Кидман ви помага да имате совршено и здраво тело - BodyGeek
Познатата актерка Никол Кидман секогаш успева да ги привлече погледите на оние околу неа поради нејзината убавина и совршена фигура, има хармонично тело толку слабо што често се облекува во обликувани фустани и костуми, што го прави да изгледа извонредно. Кога имала 41 година, дивата роди девојче, а за време на бременоста се здебели 10 килограми. Само два месеци по породувањето, нејзината фигура се врати во нормала, поради сопствената диета, која ја користи повеќе пати годишно, особено пред одредени важни социјални социјални настани. Секако, елеганцијата и убавината на оваа актерка не е поврзана само со „чудесната“ диета туку и со нејзиниот животен стил, со сјајот што го зрачи одвнатре. Тој дури и во многу интервјуа признава дека е fanубител на диети и вежби во теретана.
Диета на Никол Кидман:
Актерката е следбеник на диета базирана на органски производи. Таа избира само органски производи (риба, салати, тестенини), кои не содржат никакви пестициди. Таа внимателно ја избира храната што ја јаде бидејќи долго време разбрала дека здравата исхрана е важна за одржување на убава кожа и здраво тело. Избегнувајте мрсна храна, алкохол, шеќер, сол што е можно повеќе.
Тој има лесна диета, пие многу зовриена вода, јаде малку и често, има пет оброци на ден.
Диетата трае 2 недели и ви помага да изгубите 6-8 кг:
Првата недела:
Месеци
- Појадок: чаша црно кафе без шеќер.
- Ручек: 2 варени јајца со спанаќ и доматна салата.
- Вечера: 150 гр варено пилешко или говедско и зелена салата.
- Појадок: шолја незасладено црно кафе со бисквити.
- Ручек: 150 гр варено пилешко месо.
- Вечера: парче шунка со јогурт.
- Појадок: чаша црн врат без шеќер со бисквити.
- Ручек: неколку парчиња корен од целер пржени во малку растително масло, доматна салата и овошје по ваш избор.
- Вечера: урда, 2 варени јајца и 100 гр рендан суров морков.
- Појадок: шолја незасладено црно кафе.
- Ручек: варено јајце, 100 гр рендан суров морков на ренде, урда.
- Вечера: 150-200 гр салата од морска храна.
- Појадок: чаша црно кафе без шеќер.
- Ручек: дел од риба лесно на скара.
- Вечера: 150 гр рендан суров морков на ренде.
- Појадок: чаша црно кафе без шеќер со парче тост.
- Ручек: 150 гр пилешки гради на скара и зелена салата.
- Вечера: 2 тврдо варени јајца.
- Појадок: шолја незасладено кафе.
- Ручек: 150 гр варено пилешко или говедско месо, овошје по ваш избор.
- Вечера: 150 гр варена риба со украс на зеленчук.
Втората недела диетата се повторува. Пред да ја следите оваа диета (што не е баш избалансирана), препорачливо е да се консултирате со нутриционист.
Никол Кидман е голема sportsубител на спортови. Тој сака да плива, тој прави време да плива половина час на ден во базенот. Таа е многу убедена дека пливањето е спорт што и помогнал да ја одржи својата хармонична форма на тело. Тој исто така игра тенис двапати на час двапати неделно.
Актерка таа има многу убава кожа, што мислите што прави за да го задржи на тој начин? Па, таа има трикови за убавина кои го вклучуваат следново: двапати неделно прави масажа за пилинг, за да ги отстрани мртвите клетки; да се отстранат кесите од очите, масажа за да се стимулира протокот на крв околу очите; користи креми и природна козметика за тонирање и навлажнување на кожата на вратот, градите, рацете.