Омилени нискокалорични јадења - тајландски кари
Трик: користете супа наместо чисто млеко од кокос - што заштедува околу 70 калории. И кога децата јадат со вас, едноставно послужете ги црвените чили одделно
Тајландскиот кари е лесен и има одличен вкус
| 1 лажичка | Растително масло |
| 300 гр | Говедско филе (ретко исечено) |
| 1 | Кромид од зеленчук (во тенки прстени) |
| 1 | црвена пиперка (во тенки ленти) |
| 1 | вар |
| 1 - 2 лажици | жолта кари паста |
| 1 | Чили (без јама, во тенки прстени) |
| 200 мл | Кокосово млеко (намалени маснотии) |
| 900 мл | Супа од зеленчук |
| 150 гр | Тестенини од мие (азиски тестенини од пченица, на пример, бамбусова градина) |
| 150 гр | шеќер предвреме |
| 125 гр | Пченка на кочан (кисела, од теглата) |
| 4 лажици | Лисја од коријандер (сецкани) |
Подготовка:
Ush Четкајте премачкана тава со масло и испржете ги лентите од говедско месо во неа.
★ Пропржете го кромидот и пиперката околу 2 минути.
★ Бришење кора од вар, исцедете го сокот.
★ Во тавата додадете паста за кари, чили и кора од вар, соте 1 мин.
★ Додадете кокосово млеко и густин и оставете да зоврие. Оставете ги јуфките, грашокот од шеќер и ќумбевите да зовријат околу 6 минути, додека јуфките не се сварат.
★ Зачинете со сок од вар и послужете со лисја од коријандер.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ниво на тешкотија: n/a.
Број на луѓе: 4-ти
Калорична вредност стр.: 12 g маснотии, 400 kcal
Време на подготовка: 40 минути
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата