Омлет со домати и босилек Категорија Рецепти за слабеење

Не знаете кои рецепти за слабеење да ги испробате, бидејќи откривате само суви комбинации? Здравата храна не треба да биде невкусна! Пробајте го овој вкусен омлет за да се убедите.

состојки:

-2 гранчиња свеж босилек

Начин на подготовка:

1. Изберете ги лисјата од босилек и скршете ги.

2. Исечете ги доматите на половина на даска за сечкање.

3. Скршете ги јајцата во сад.

4. Додадете малку сол и бибер.

5. Убаво изматете ги јајцата со вилушка.

6. Додадете ½ лажица маслиново масло во тавата и зголемете ја температурата.

7. Внимателно додајте ги доматите и пржете 1 минута.

8. Свртете ја топлината на најниско ниво и посипете ги над листовите од босилек.

9. Користете вилушка, малку протресете ги јајцата околу тавата.

10. Кога под омлетот ќе започне да станува златно-кафеав, тргнете го плехот од оган и убаво распоредете го омлетот на вашата омилена чинија.:)

ТЕИА - Центар за исхрана е првиот центар во Република Молдавија кој обезбедува услуги за едукација на храна: консултации со нутриционист, испитување на телото на анализаторот ТАНИТА, изработка на програми за исхрана (губење на тежината, корекција на телесната тежина, корекција на исхраната, елиминирање на кулинарските зависности и сл.), Подготовка персонализирана диета (деца, бремени жени, стари лица, спортисти и сл.), организирање семинари, работилници за исхрана, програми и обуки за корпоративна исхрана, часови за едукација на храна и работилници за готвење во училишта и градинки итн.

---