Омлет со лосос и тиквички

Омлет со лосос и тиквички на пареа

состојки:

6 јајца
200 гр пушен лосос
1 лажица сецкан копра
сок од половина лимон
сол
пипер
1 тиквичка

Начин на подготовка:

Јајцата добро ги победивме. Додадете сол и бибер по вкус. Ставивме оган тефлонска тава со дијаметар од 30 см (без масло). Кога е многу добро загреано, истураме јајца.
Ние го претвораме омлетот од страна на страна како палачинка, внимавајќи да не се скрши. Откако ќе се испржи, превртете го на загреана чинија.
Исечете го лососот на ленти, посипете со сецкан копра и сок од лимон. Лесно ги мешаме.
Ставете го лососот на целата површина на омлетот. Преклопете го омлетот двапати. Еднаш половина и еднаш четвртина.
Тиквичките ги миеме, но не ги лупиме. Ние го сечеме на кругови и посипете го со сол. Оставете ги круговите да исцедат 30 минути. Ги обложивме со салфетка за да се исушат. Зачинете ги по вкус со пиперка и зачини.
Ние ја подготвуваме парната бања. Или електричниот, ако имаме пароброд, или импровизираниот: тава со вода над која или потпираме сито или специјална бамбусова корпа.
Парчињата тиквички ставете ги во сито или во корпата за бамбус. Покријте сè со голем капак и оставете го да врие 10 минути.
На чинија ги ставаме преклопениот омлет и парчињата тиквички.

Прочитај повеќе.

Омлет со шунка и сирење "Lean"
„Lean“ омлет Состојки за 2 порции: свежи јајца, 255g (5 парчиња) маслиново масло, 12ml сол за/за оброк, според вкусот на прашката шунка, 107g светло кравјо млеко 10,5% маснотии, 80g мајчина душица, исушени, по вкус Подготовка: Добро изматете јајца со вилушка. Тоа додава
Тиквички со сирење
Тиквички со сирење Состојки за 2 порции: 300 гр тиквички рендан целер сол бибер 4 лажици рендано сирење голем кромид Подготовка: Отстранете ги краевите на тиквичките, измијте ги и исечете ги на тенки парчиња. Кромид
Пушен лосос со сос од краставица и копра
Пушен лосос со сос од краставица и копра (за 4 порции) Состојки Пушен лосос: 2 шолји суво бело вино 2 шолји вода ½ лажичка концентриран зачин со вкус на птици 6 зрна бибер 4 гранчиња копар
Лосос
Лосос - „извор“ на Омега 3 Постојат толку многу добри работи што треба да ги знаете за лососот, што не знаете од каде да започнете. Тоа е риба, дури и луѓе кои
Риба со пире од брокула
Состојки: слика: livejournal.com рибини филети (лосос, треска, салама и сл.) - 500 гр брокула - 400 гр 2 јајца млеко - 2-3 лажици сол, бибер по вкус Подготовка: Риба и брокула се парат,

15 минути. Ставете ја рибата на а

Мислење за „Омлет со лосос и тиквички“

ваи Роксана, плунка како кутре)

Напиши мислење

Карактеристики што ви требаат.

Нутриционистички калкулатор
Потребни калории
Скокоткање
Гликемиски индекс
Калкулатор за БМИ
Базален метаболизам

Табели за еволуција
Конзумирам калории
Заедница
Тенки списанија
менија
Адитиви за храна

слаб ве запознава со придобивките и корисноста на Калкулаторот за чиста исхрана. Информирајте се непристрасно, правилно и здраво. Учете од вистинските искуства и добијте резултати. Гледајте слаба телевизија.

Слаб свет

Во написот за презентација „Луѓето кои го создаваат Слабиот свет“ ви реков дека ќе ги запознаете оние специјални луѓе кои биле со мене во текот на целото време. Прочитај "

„Волонтерите се единствените суштества на земјата што одразуваат сочувство, неизмерна грижа, трпеливост и вистинска loveубов кон нацијата. (Ерма Бомбек) Во ера во. Прочитај "

Приказни за успех

Адина14 е сиромашна жена со долга историја во заедницата. Таа е приврзаник посветен на Слабата заедница, која им помага на новите девојки со многу трпеливост, таа е слаб пример и,. Прочитај "

Гаврис Ками е дел од слабата банда - стара над 30 години. Исто така е осма најслаба од Слабата генерација 2011. Ве покануваме да прочитате. Прочитај "

Михаела1006 е сиромашна жена посветена на заедницата, посебен маж и, секако, мајка и жена. Таа е дел од бандата слаби што следи. Прочитај "

Слаба историја

Прекрасната заедница помеѓу искуството, знаењето, loveубовта кон луѓето и страста кон технологијата го роди „Слабиот феномен“ - заедница на исклучителни луѓе кои, заедно, го направија можеби најважниот чекор во нивните животи и оние околу нив, избраа да да бидат соодветно информирани, да прифаќаат здрав начин на живот и, најчесно, да го пренесат ова знаење на оние околу нив, почнувајќи од блиските и до стотиците илјади непознати посетители кои го ценат слабиот.

Поддржете здрав начин на живот