Омлет со печурки, домати и тиквички - здрав рецепт со ниски хидрати за слабеење

Омлет со малку јаглени хидрати со печурки, домати и тиквички

Овој омлет богат со протеини има многу ароматичен вкус и импресионира со многуте бои и вкус со бројни нијанси. Рецептот со малку јаглени хидрати е деликатес што ќе ве расположи на трпезата.

Состојки за една порција

50 грама жолти тиквички исечени | Исечени 2 печурки | 1/2 црвен кромид исечен на ленти | 3 цреши домати исечени на половина | 1 лажичка маслиново масло | Камена сол | Бибер | 1/2 лажичка италијанска мешавина од зачини | 2 јајца | 1 лажичка путер | малку босилек за гарнир

подготовка

1. Во малку маслиново масло зарумени тиквички, печурки, кромид и цреша домати. Зачинете по вкус со камена сол, бибер и мешавина од италијански зачини и оставете ги настрана.
2. Измешајте ги јајцата и печете во врелиот путер за да направите омлет. Свртете по околу 2 минути.
3. Истурете го зеленчукот и преклопете го нагоре.
4. Наредете, украсете со свеж босилек, послужете и уживајте.

Препорачуваме домашен леб:

Совет: Тука можете да ги зграпчите сите печурки што ги имате на располагање. Тиквичките може да ги замените со модар патлиџан, а доматите со пиперки. Само оставете ја вашата фантазија да побегне и измислувајте нова варијанта на овој омлет одново и одново.

Повеќе нискокалорични рецепти за омлет:

---