Она што го прави едниот дебел, го одржува другиот тенок - информации за здравјето
Вака функционираат метаболичките диети: На секој му треба различен хранлив состав
(dbp/auh) Метаболните диети се во мода. Постојат неколку трговски провајдери кои го возат овој бран. Различните хранливи концепти се разликуваат донекаде во нивната методологија, но сите тие се здравствено-ориентирани програми за оптимизирање на индивидуалниот метаболизам. Намалувањето на тежината што го бараат клиентите е пријатен несакан ефект.
Без молскавична диета, без јо-јо ефект
Но, тие имаат два заеднички аспекта што ги прават привлечни: Од една страна, тие ветуваат не само потенок силуета, туку и здравствени придобивки и плус во благосостојбата и квалитетот на животот. Од друга страна, програмите насочени кон индивидуалниот метаболизам се практично спротивни на диетите од молња или несреќи. Овие неизбежно доведуваат до страшен јо-јо ефект. Ова не може да се случи со метаболички диети, бидејќи тие препорачуваат доживотна промена во исхраната, а не екстремно намалување на калориите за подолг период на управување.
Индивидуален пристап
Постојана промена во исхраната е исто така магичен збор меѓу претставниците на програмите со малку јаглени хидрати или малку маснотии, како и препораките поддржани од државата за губење на тежината, кои ги пропагира германското друштво за исхрана (ДГЕ) под мотото „Слабам“ . Но, иако овие водат само одредена стратегија што треба да биде соодветна за сите луѓе со прекумерна тежина, претставниците на метаболичките диети ги потенцираат физиолошките разлики помеѓу луѓето. Ова во никој случај не се однесува само на динамиката на метаболичката активност.
Ниските хидрати се добри - но не за секого
Хипотезата е: Здравото слабеење работи различно за секого. Во зависност од основната теорија, се претпоставуваат три до пет различни „метаболички типови“. Да го кажам накратко: додека една личност ја постигнува целта консумирајќи многу протеини, вредни масти и само неколку јаглени хидрати, на другата му е потребна диета со висока содржина на јаглени хидрати, но со малку маснотии.
Со помош на разни техники за анализа (прашалник, тест на крвта или мерење на здив), прво се утврдува на кој вид диета припаѓа клиентот. Врз основа на резултатите, се создаваат препораки за диета „соодветни за типот“. Фактот дека овие различни видови постојат не е научно докажан, но има привлечност. Бидејќи овој пристап им објаснува особено на клиентите кои веќе испробале неколку диети, зошто сè уште не работи со слабеење.
Се чини дека е првенствено овој психолошки аспект кој придонесува за успех на метаболичките диети. Личната нега и индивидуално прилагодените планови за исхрана создаваат врска што во суштина е одговорна за трајно намалување на телесната тежина.