Она што можеме да го направиме за да имаме убав здив со мирис на мобилен телефон
Ни се случувало често да разговараме со некоја личност и суптилно да ја ставиме раката кон носот, поради лош здив. Или, можеби се случило да бидеме дури и во позиција на оној што го држеше својот соговорник настрана поради тешко дишење.
Повеќе од 90 милиони луѓе страдаат од хроничен недостаток на здив или лош здив. Иако може да има неколку исклучоци, во повеќето случаи, халена потекнува од усната шуплина. Таа е предизвикана од бактерии во шуплината кои распаѓаат храната што се вари тешко, како и нивната деградација.
Лош здив може да се појави и кај луѓе кои имаат медицинска инфекција, заболување на непцата, дијабетес, откажување на бубрезите или откажување на црниот дроб. Ксеростомијата (сува уста) и тутунот исто така придонесуваат за овој проблем.
Првото нешто што лекарите им го кажуваат на оние кои имаат вакви проблеми е дека треба да имаат правилна исхрана базирана на протеини, јаглехидрати, многу зеленчук и овошје и многу течности. Друг совет е да користите четка за заби и миење на устата после секој оброк.
Но, овие совети не секогаш го даваат очекуваното враќање. Покрај тоа, прилично е тешко строго да се следи таквата програма. Сепак, постојат одредени намирници кои можат да го исчезнат лошиот здив.
Како прво, добро е да се џвакаат одредени билки, како што се коријандер, нане, тарагон, еукалиптус, рузмарин или цимет.
Сите се добри за освежување на здивот. Овие билки може или да се џвакаат кога се свежи, или може да имате корист од инфузии направени од нив. Покрај тоа, овие билки имаат корисни ефекти врз дигестивниот процес, препорачани после секој оброк.
Друга храна која се бори против лошиот здив е јогуртот. Неодамнешните студии покажаа дека јогурт на ден во голема мера го намалува непријатниот мирис. Исто така, јогуртот уништува одредени бактерии во усната шуплина, ги смирува и намалува бактериските плаки и заболувања на непцата. Покрај тоа, витаминот Д во јогуртот спречува формирање на бескорисни бактерии во дигестивниот систем.
За овој проблем, исто така, се препорачува да јадете јаболка, моркови и целер (во принцип, овошје и зеленчук богати со растителни влакна). Оваа храна ја зголемува количината на плунка во устата. Така, прекумерната плунка ги елиминира остатоците што остануваат помеѓу забите и спречува формирање на лош здив.
Гуми за џвакање без шеќер не треба да го замени миењето на забите после јадење, велат експертите. Меѓутоа, кога не е можно четкање, овој вид гуми за џвакање е повеќе од корисен. Она што е важно да се запамети е дека овие непца само го маскираат мирисот.
Тие не прават проблемот што лежи во основата на ова несакано дишење да исчезне. Гума за џвакање, исто така, делува како овошје, предизвикувајќи жлездите да лачат повеќе плунка, која се бори против формирањето на плаки и бактерии.
Капките исто така делуваат како непца. но, ако ја изберете оваа опција, препорачливо е да изберете капки без шеќер и треба да знаете дека тие не го маскираат мирисот, како гуми за џвакање.
Последната категорија храна, која може да се бори против лошиот здив, се однесува на храна која содржи витамин Ц.Оваа храна може да биде боровинки, агруми, дињи, но и други овошја и зеленчук. Витаминот Ц во оваа храна создава непријателско опкружување за развој на бактерии кои даваат несакано дишење.
Исхраната богата со витамин Ц помага и во спречување на проблеми со непцата и гингивит. Важно е витаминот Ц да се добие од храна, а не од додатоци. Додатоците може да предизвикаат големи гастроинтестинални проблеми.
Овие проблеми само го засилуваат лошиот здив и го загрозуваат вашиот социјален живот, предупредуваат специјалистите.