Она што можете да го направите природно против задржување на водата Порталот за здравство на Балансиер

Вознемирувачко задржување на водата се широко распространети. Не мора секогаш да биде тешка форма заснована на органска болест. Ова е често Оток на прстите, глуждовите или очите забележано како досадно. Во некои денови, бутовите или надлактиците исто така можат да покажат многу повеќе „вдлабнатини“ од вообичаеното и се коментираат од засегнатите со „Имам вода“.

Оток (едем) се јавува кога водата од крвта или лимфните садови стигнува до околното ткиво и се собира таму. Од а едем се зборува кога вовлекувањето со прстот остава привремено видлива дупка. Задржувањето на вода без сериозна причина е многу честа појава. Тоа не е нужно удобност, бидејќи сепак е досадно.

Она што го фаворизира задржувањето на водата?

Голема топлина
Седентарен начин на живот: Долго стои и седи
Солена храна, премногу глутамат (Подобрувач на вкусот)
Многу шеќер, брза храна, кафе, кола, енергетски пијалоци
Диети за несреќи, алкохол, никотин
Дебелината, Хиперацидност
На Прекрстување на нозете, високи потпетици
Бременост, кај некои жени времето пред менструацијата, земајќи хормони
Лекови како антиинфламатори, Антихипертензивни лекови, Антидепресиви или за дијабетес
Причини поврзани со болести на срцето, црниот дроб, бубрезите, вените или хипотироидизам. Ограничен лимфен систем поради недоволен број или премногу тесни или широки лимфни садови

Можете да го направите ова сами за задржување на водата

Во Задржување на вода Можете сами да преземете нешто без сериозна причина. Но, дури и со едем базиран на болест, конвенционалната терапија со холистички методи може да најде корисен додаток на природен начин. И особено за луѓето кои диуретични лекови, Ако треба да пиете диуретици, екстремното мешање во рамнотежата на водата може да значи елиминација на премногу минерали и витамини. А. исхрана богата со витални материи Тогаш вреди двапати.

Движете се

Во лимфната течност, хранливите материи се транспортираат до клетките и метаболичките отпадни материи далеку од клетките.

Протокот на лимфата се одржува со движење на мускулите.

Балансирана киселинско-базна рамнотежа

Киселините и отпадните материи ја прават крвта подебела и можат да ги запушат ситните крвни садови. Со деацидификација, крвта повторно станува потенка. Колку повеќе течност е крвта, толку подобро може да ги изврши сите свои транспортни задачи.

Овошје и зеленчук, зелена салата, билки, алги, зеле и микроби и многу негазирана вода или билен чај имаат алкално дејство.

За природно балансирана киселинско-базна рамнотежа

Басико помага да се ослободи вашето тело од загадувачи природно
Поддржува нормална функција на коските и мускулите, како и заштита на клетките од оксидативен стрес.
Произведено во Германија

Против премногу естроген

Естрогенот е важен хормон кој на жените им е потребен за мазна кожа, убава коса и а затегнато сврзно ткиво се грижи Постои каузална врска помеѓу формирањето на вода во телото и хормонот естроген. Преку супстанции во секојдневните производи што Формирање на естроген стимулирање (ова вклучува апчиња за контрацепција) може да го смени балансот на хормонот. Еден зборува за еден Доминација на естроген, на пример, ако е нарушен односот на естроген со прогестерон. Премногу естроген, премалку прогестерон.

Ова Нерамнотежа на хормоните е засилен со производи од секојдневна употреба. Хормонски активни супстанции може да се најдат во Омекнувачи од пластика како што се БПА (бисфенол А), во производи за нега и во фармацевтски производи.

Избегнувајте кутии за пакување и чување храна што содржат БПА. Кога купувате производи за нега, проверете дали тоа нема парабени се вклучени. Брзо ќе ја откриете оваа состојка: Секогаш завршува со „-парабен“ како што се метилпарабен или изопропилпарабен.

Не преоптоварувајте ја рамнотежата на солта

Солта врзува вода. Во основа, солта не е лоша, таа е неопходна за живот. Кога јадете со многу подготвени оброци Сепак, брзо се губи видот на толпата. СЗО (Светска здравствена организација) препорачува помалку од една лажичка сол на ден. Тоа е околу 5 грама. DGE (Германско друштво за исхрана) има слична препорака, имено приложена максимум 6 грама на ден. Всушност, просекот на германското население троши повеќе од 8-10 грама на ден.

Претпочитајте свежа наместо преработена храна, бидејќи тие содржат многу сол покрај шеќер. Помалку од една лажичка на ден би било од корист.

Обезбедете баланс на протеини

Кога има недостаток на протеини, водата мигрира од крвните садови во ткивото, бидејќи на телото му требаат протеини за да ја задржи водата во крвните садови.

Нешто слично се случува при комбинирање Храна богата со протеини со сол. На пример во индустриски преработена колбас и сирење.

Користете добри извори на протеини.

Намалете ја потрошувачката на колбаси и сирење.

Ако сакате внесот на протеини да биде брз и некомплициран, протеинскиот шејк е исто така опција. Јлошо протеински шејкови нудат многу висока биолошка вредност и ги обезбедуваат сите есенцијални аминокиселини.

Користете ги билките од природата

Диуретичните билки (исто така како чај) вклучуваат:

Лисја од бреза, Б.коприва, Лисја од пепел, трева од кауч, златна род, ѓумбир, глуварче, Магдонос, коњски костен, слатка детелина и мелиса.

Имајте корист од моќта на виталните супстанции

Калиумот има ефект на детоксикација и одводнување. Силни снабдувачи на калиум се:

ананас, Банани, Круши, Капини, Јагоди, малини, старешина, Рибизли, Караница, лубеница, грозје, лимон.

спанаќ, Артишок, анасон, Краставица, моркови, компири, зелена салата, тиква и семки од тиква, карфиол, рен, ориз, ротквица, кисела зелка, Целер, аспарагус, домати, тиквички.

И сите помагаат да се одржи рамнотежата на киселинско-базната рамнотежа.

Васкуларна обука

Убаво Себастијан Кнајп го препозна исклучителниот ефект на изложеност на студ.

Третмани со Кнајп со ладна вода однадвор кон срцето, промовирајте ја циркулацијата на крвта и делувајте како васкуларна обука.

Самомасажа со валјак за фасција

носи движење во лимфниот проток и ја промовира циркулацијата на крвта.

Со тркалање, фасцијалното ткиво се истиснува како сунѓер. Течноста од свежо ткиво потоа тече назад во масираното ткиво.

Нога над срцето

Подигањето на нозете е огромно олеснување.

Идеално ако Нозете над нивото на срцето лага.
Да трчам бос прави добро исто така. Тоа го промовира тоа Проток на крв во стапалата, ги зајакнува нозете и ги зајакнува мускулите, лигаментите и зглобовите.
Галењето на нозете е исто така многу корисно. Секогаш вршете притисок кога милувате нагоре, т.е. кон срцето.

Венска пумпа

Подигнете ги потпетиците од подот најмалку 20 пати, наизменично или истовремено.

Со ова движење на пумпање, Враќање на крвта и лимфата од потколениците стимулирани. Со ова, вие се спротивставувате на отечените стапала по долги периоди на седење или стоење. Венската пумпа може да се изврши и додека седите.
Патем, качувањето по скали исто така работи како венска пумпа и ја промовира циркулацијата на крвта и лимфниот проток.

Без застој

Не седете повеќе од еден час.

Стани да направиш неколку чекори што почесто.

Направете си удобно: Удобна облека што е во препоните и на стомакот не стегајќи, е се-и-крај на сите.

Особено во препоните, каде што се наоѓаат важни лимфни канали, ништо не треба да го попречува протокот на лимфата.

Обука за вибрации

Со вежби на Плоча за вибрации мускулите се предизвикуваат во неколку димензии и се обучуваат и мали и длабоки мускули и мускулни групи.

Ова ја промовира циркулацијата на крвта и помага да се намали задржувањето на водата.

Лимфна дренажа

Апаратот Лимфна дренажа го олеснува васкуларниот систем.

Компресијата го стимулира протокот на лимфата, така што венската крв може да тече подобро. Пасивната васкуларна обука ја поддржува циркулацијата на крвта и Снабдување со хранливи материи на ткаенината и го разубавува тенот.