Она што навистина го прават онлајн програмите за фитнес како Гимондо

Традиционалната спортска сала се соочува со зголемена конкуренција од понуди преку Интернет.

фитнес

Секој го знае митот: влегувате во теретана и одите таму двапати годишно за да и се препуштите на вашата грижа на совест. Веќе некое време не е ни лошо да не спортувате јавно. За многумина, можеби е дури и смирувачко да можат да го отворат лаптопот и едноставно да го надминат нечиј послаб човек среде станот. Но, не сите програми се бесплатни и едноставно ќе бидете презаситени од масата понуди. Најпознат е веројатно ondимондо. Дали навистина постојат програми што нудат повеќе од застрашувачкиот јо-јо ефект?

Гимондо и Ко. Претставуваат закана за традиционалната спортска сала?

Од експерти се слуша дека студиите за фитнес на Интернет обично се погодни само во многу ограничена мерка за почетници. Треба попрво да се дистанцирате од разни програми за славни личности и тренинзи кои се специјално насочени кон брзо губење на тежината - или да опстојуваат подолго од наведениот временски период. После програмата (на пример, Големина нула или Софија Тиел) некој се стреми да го напушти здравиот начин на живот и да западне во старите навики. И тогаш сите вложени пари беа залудни ... Клучниот збор тука: долгорочна промена во исхраната наместо диети и брзо губење на тежината. Порталите, како што е „Гимондо“, исто така, нудат програма за исхрана со малку јаглени хидрати, која има за цел да го зајакне слабеењето. Fitnessraum.de нуди дури и „копилна е-пошта“: Штом не вежбате долго време, ќе добиете пријателска е-пошта за потсетување. Можете да започнете со многу програми со бесплатен пробен месец.

Вежби на YouTube како алтернатива на Gymondo?

Навистина важна работа: Ако сакате да се справите со тренингот и да ја промените вашата исхрана, ретко сте специјалист или обучен нутриционист: Па затоа е подобро да започнете полека отколку пребрзо. Ако сакате да бидете на безбедна страна, можете да ги составите и вашите сопствени видеа на YouTube: Fitnessblender може да биде добра, бесплатна алтернатива на Gymondo and Co. за да се запознаете со спортот. Со мала дисциплина и редовни процедури, првите килограми што опаѓаат се гарантира дека ќе се појават наскоро.