Она што не недостасува во ниту една диета со вода! Блог на AQUA Carpatica
Што не недостасува во ниту една диета? Вода!
Без разлика дали станува збор за медицинска диета, или диета за слабеење или цел здрав план на исхрана во комбинација со вежбање, никој од нив не ја прескокнува препораката за замена на слатките пијалоци или безалкохолни пијалоци со многу вода или, најмногу, со природен чај. Водата е главен сојузник во борбата против килограмите и токсините во телото. Пролетното време е добра сезона за вакви диети, затоа веруваме дека е важно да се знае улогата на водата во процесот на трансформација на организмот.
1. 100% природен детоксификатор
Секојдневно консумираме повеќе од 3500 токсични материи кои мораат многу брзо да ги обработуваат внатрешните органи за да не предизвикаат болести или да ги забават метаболичките процеси. Водата е клучен фактор за носење хранливи материи, но и токсини: штетните материи акумулирани во масното ткиво ги презема крвта и лимфниот систем и ги испраќаат во црниот дроб и бубрезите за обработка и елиминација. Колку побрз трансфер од масното ткиво, толку полесно ќе се елиминира. Подетални информации тука.
Чаша млака вода со лимон на празен стомак го регулира и стимулира варењето и елиминацијата на токсините.
2. Чувство на ситост
Веројатно, квалитетот на водата што најчесто се повикува на поддршка на диети е тоа што ви дава чувство на ситост и може да ја надомести потребата од закуска. Всушност, многу пати, телото не прави разлика помеѓу глад и дехидрираност, паѓа во искушение да јаде нешто наместо да има чаша вода. Значи, ако само што сте јаделе и би ве гризнале, обидете се да испиете чаша вода и да го забележите ефектот.
Не грижете се: нема да задржите вода ако пиете повеќе. Напротив, водата задржана во ткивата е знак на дехидрираност, затоа треба да пиете повеќе и да избегнувате сол.
3. Водата ви помага да спортувате
За навистина ефективна диета за слабеење, секој препорачува спортот како главна активност да биде во добра форма. Водата е единствениот пијалок препорачан по напорен напор, а количината мора да се надополни во зависност од тоа колку е тежок тренингот.
Пенливата минерална вода компензира најбрзо за минералите изгубени преку пот по еден час тренинг, но се претпочита да се пие еден час и половина по завршувањето на спортската активност со цел да се даде пауза на телото да се опорави и асимилираат минерали.
4. Водата ја тонизира, обновува и подобрува кожата
Човечкото тело содржи, во просек, 65% вода, а правилно хидрираната кожа изгледа многу поздраво и е заштитена од стареење подолг период. Водата е главниот сојузник против целулитот и акните, благодарение на неговото прочистувачко дејство за чистење на целото тело и хидратацијата придонесува за длабок мирен сон што лечи и епидермисот и целото тело. Чаша вода половина час пред спиење обезбедува оптимална хидратација и длабок одмор, така што телото може да се опорави и ефикасно да ги регулира своите процеси.
5. Витамини и минерали
Пролетната астенија ги ослабува и најактивните. Ова е причината зошто, покрај салатите и зеленчукот што се на пазарот откако ќе дојде пролетта, можеме да му помогнеме на телото многу полесно и природно да се ослободи од зимската летаргија, без додатоци ако не е потребно. Литар пенлива минерална вода содржи до третина од потребните калциум и магнезиум што ни се потребни секој ден. Заедно со салатите и здравата храна, многу е лесно да се наполнат потребните материи за да се биде во добра форма.
Имајќи го предвид горенаведеното, ви посакуваме многу среќа доколку сакате да следите диета или диета за слабеење и ве чекаме да не однесете на пат до здраво тело