Она што секоја жена треба да го знае за естрогенот - Марија Мартак

естроген се група на полови хормони кои промовираат развој и одржување на женските карактеристики во човечкото тело. Сепак, естрогенот, кој често се нарекува „женски полов хормон“, е присутен и во женското и во машкото тело, што се разликува по својот удел. Иако терминот „естроген“ често се користи, што би сугерирало на постоење на единствен таков хормон, во реалноста овој израз се однесува на семејство на стероидни хормони кои се синтетизираат во различни органи. естрадиол (исто така познат како Е2) е најсилниот од естрогените, произведен кај жени од јајниците. естриол (исто така познат како Е3) се произведува главно за време на бременоста. естрон (познат и како Е1) е доминантен естроген во менопаузата. Обично, кога се користи терминот „естроген“, хормонот за кој се споменува е естрадиол, кој е 10 пати посилен од естронот и естриол.

Која е улогата на естрогенот?

Овие хормони играат клучна улога кај жените во однос на репродуктивната функција и менструалниот циклус. Така, естрогенот помага во растот на фоликулот на јајниците, го стимулира развојот на вагината до нејзината возрасна големина, предизвикува задебелување на вагиналниот wallид и подмачкување на вагината, како и зголемување на киселоста на вагината со цел да се намалат бактериските инфекции. Естрогенот е исто така одговорен за раст на густ мускулен wallид во јајцеводите и исто така за контракциите што ги носат јајцето и спермата.

Во врска со матката, естрогенот ја развива и одржува обвивката на матката, ја зголемува големината на ендометриумот, го зголемува локалниот проток на крв, содржината на протеини и ензимската активност. Естрогенот исто така го стимулира развојот и контракцијата на мускулите на матката. Овие контракции помагаат при породување и играат улога во отстранување на лабавото ткиво за време на менструацијата. Естрогенот предизвикува раст на градите во адолесценцијата, пигментација на брадавиците и прекин на производството на млеко по престанокот на доењето.

Исто така, естрогенот го прави тоа тела жените и мажите да изгледаат поинаку. Кај жените, естрогенот ги прави коските помали и пократки, карлицата поширока, а рамената потесни. Естрогенот исто така предизвикува жените да складираат маснотии околу колковите и бутовите. Естрогенот го прави телото на жените забавено за време на пубертетот, влакната од телото стануваат потенки и потенки, украсите за коса се побогати (дури и со текот на времето), а гласот е потенки. Покрај тоа, естрогенот ја контролира активноста на кожата жлезди, намалувајќи ја можноста за појава на акни кај жените. Покрај овие специфични улоги, естрогените влијаат и на другите органи, како што се мозокот, срцето, црниот дроб, коскениот систем и кожата.

И покрај тоа што списокот на улоги што ги играат естрогените некому можеби изгледаше досадно, тоа го сторивме затоа што е многу важно сите да разбереме колку е значајна улогата на овие хормони во организмот.

Како ги тестираме нивоата на естроген? Што значи кога нивото на естроген е превисоко или прениско?

Естрадиол, естриол и естрон може да се мерат со естрогенски тестови крв, на урина или од страна плунка. Најчестиот од 3-те типа на естроген е естрадиол, има променливо ниво во текот на целиот менструален циклус и многу ниско, но постојано ниво по менопаузата. Ниво на естриол обично се мери за време на бременоста, се синтетизира во големи количини во плацентата. Во врска со естрон, се мери кај жени во менопауза или кај луѓе со рак на јајници или надбубрежни жлезди.

Зголемено ниво на естроген може да биде предизвикано од ран пубертет, сериозно заболување на црниот дроб, рак или повеќекратна бременост (близнаци или тројки). Спротивно на тоа, ниските вредности можат да бидат предизвикани од менопауза, анорексија нервоза, нарушувања на јајниците или оштетување на фетусот или плацентата за време на бременоста.

Како се регулира активноста на овие хормони?

Иако постојат голем број на современи, медицински методи за регулирање на нивото на естроген во организмот, како што е терапијата за замена на хормони, мора да се внимава многу при изборот на истите, бидејќи кога станува збор за синтетички хормони, постојат голем број на сериозни здравствени ризици. Со други зборови, работите се особено сложени, со гласови што заговараат такви медицински процедури, повикувајќи на побезбедни решенија.

Вообичаено е да се препишуваат апчиња за контрацепција со цел да се регулира хормоналната активност, иако ризиците вклучени во нивната администрација можат да бидат многу и непожелни. Контрацептивни таблети може, меѓу другото, да доведат до миокарден инфаркт, мозочен удар или белодробна емболија, а сето тоа може да резултира со смрт. За одлуката за администрација мора да се дебатира долго време и внимателно да се следи пациентот.

Затоа е исклучително важно секоја одлука во врска со регулирање на нивото на естроген да се донесе по темелна документација и сериозно размислување и пред сè по консултација со компетентен специјалист.

Исто така, има се повеќе и повеќе научни студии и дела од реномирани лекари кои тврдат дека хормоналната активност е директно под влијание храна и неколку други прашања поврзани со начин на живот.

Така, за момент ќе ја завршиме оваа многу важна тема со кратко наведување на некои работи што можете да ги направите за да го регулирате ендокриниот систем, а особено нивото на естроген во организмот:

Консумирајте доволно количество протеини на секој оброк;
Вежбајте редовно;
Избегнувајте шеќер и рафинирани јаглехидрати;
Научете да управувате со стресот;
Јадете многу здрави масти;
Избегнувајте прекумерна или недоволна потрошувачка на храна;
Пијте зелен чај;
Бидете сигурни дека имате доволно и квалитетен сон;
Консумирајте доволно влакна;
Консумирајте адаптогени растенија како што е Ашваганда;
Користете одредени додатоци, како што се витамин Д3 или пробиотици;
На крај, но не и најважно, тој им придава значење на социјалните односи, обидувајќи се да ги направи што е можно похармонични.

Всушност, пред неколку недели напишав статија за начините на кои хормоналната рамнотежа може да се постигне природно, дебатирав таму и голем дел од прашањата споменати погоре. За сите заинтересирани, написот може да се прочита тука .

Јас секако ќе се вратам на оваа многу интересна и важна тема за нашето здравје и благосостојба. Засега, се надевам дека успеав да ви дадам некои информации што ќе бидат корисни. Ве поканувам внимателно да ги следите идните написи, во кои ќе ги откријам најинтересните, новите и корисни информации за здравјето и многу повеќе. И за да бидете сигурни дека не ги пропуштивте нашите следни објави, можете да се претплатите на мојот редовен билтен со пополнување на формуларот подолу. Исто така, ве молиме, коментирајте, предложете теми или поставувајте прашања што ве вознемируваат. Ветувам дека ќе ги земам предвид вашите мислења и дека ќе одговорам на сите.