Она што треба да го знаеме за ковид-19 и ублажување на последиците

Што знаеме за Ковид-19? Фактот дека станува збор за вирусна инфекција и најважното оштетување на вирусот е врз здравјето на луѓето, вклучувајќи директно оштетување на респираторниот систем, напад на имунитетниот систем, влошување на постојните медицински состојби и на крајот дури и причината за смртта.

Влијание на ковид-19 врз имунитетниот систем?

Covid-19 носи со себе многу симптоми на телото, како што се: треска, сува кашлица, мијалгии и замор. Како и кај повеќето вирусни инфекции, ако ја преживееме инфекцијата, во текот на овие недели развиваме имунолошки одговори со посредство на антитела и клетки специфични за вируси.

Јавни препораки за спречување на коронавирус (изолација во домови, затворање на паркови, фитнес центри и сл.) Индиректно шират промоција на намалена дневна физичка активност, што може да доведе до намалување на имунитетот и „поддршка“ на други болести како на пр. би биле: дебелина, хипертензија и други кардиоваскуларни болести кои се исклучително подложни на инфекција со ковид-19.

КОВИД-19, физичка активност и респираторен систем

Многу пациенти со Ковид развиваат респираторна инсуфициенција и бараат „механичка вентилација“ за да се обезбеди природна белодробна размена на гасови О2-СО2. Иако на овој процес на вештачко дишење често се гледа како на интервенција за прва помош, една од непожелните последици на овој процес е „ослабување“ на респираторните мускули што се јавува како резултат на атрофија на мускулите на дијафрагмата (орган кој учествува во процесот на дишење), во резултатот е многу потешко да се дише природно, а снабдувањето со кислород на органи и ткива станува потешко.

Физичката неактивност во голема мера го намалува физичкото здравје и го зголемува ризикот од коронарна срцева болест, а да не зборуваме за слабеење на имунолошкиот систем. Мускулна болка што е придружник на вирусна инфлуенца и коронарна инфекција е позната како симптом на болеста и обично се јавува како резултат на воспалителен одговор на цитокини (клетки на имунолошкиот систем кои интервенираат во одбрана од инфективни агенси) ослободени во борбата против вирусна инвазија.

Влијанието на вирусот врз мозокот

Иако карантинот е една од најчестите заштити од вирусни инфекции, од друга страна социјалната изолација често предизвикува психолошки и ментални нарушувања, вклучувајќи нарушувања на акутен стрес, исцрпеност, раздразливост, несоница, страв и вознемиреност. Податоците сугерираат дека депресијата, анксиозноста и посттрауматското стресно нарушување имаат значителни ефекти врз имунитетниот систем, што предизвикува активирање на мастоцитите (лачи цитокини = предизвикувачи на воспаление).

Дали физичката активност и правилната исхрана можат да ги ублажат последиците од инфекцијата или.

Физичката активност може ефикасно да ја намали депресијата и има невропротективно и антидепресивно дејство. Во исто време, вежбите имаат еуфоричен ефект врз мозокот, со лачење на ендорфин, а здравата состојба и силниот нервен систем придонесуваат многу за нашиот имунитет и особено за обезбедување на органи и ткива со кислород, поради интензивирање на процесот на дишење.

Од друга страна, докажано е дека инфекцијата со коронавирус може да предизвика создавање на слободни радикали - оние што предизвикуваат оксидативен стрес, па дури може да доведат до смрт на здрави клетки и слабеење на имунолошкиот систем. Се покажа дека заразените пациенти, кои примаат соодветна диета што помага во намалување на оксидативниот стрес и го поддржува нивниот имунитет, имаат поголема веројатност да го намалат ризикот од инфекција или симптоми на вирусот.

Препорачани супстанции:

Витамин Ц - познат како моќен антиоксиданс, се покажа како исклучително ефикасен во намалување на оксидативниот стрес и воспаление во телото, промовирајќи поддршка на имунитетот.
Витамин Д - Покрај тоа што игра важна улога во апсорпцијата на калциум, овој витамин се покажа како исклучително ефикасен во обезбедувањето на имунолошки одговор. Некои студии сугерираат дека витаминот Д го поддржува природниот процес на организмот со кој го убива секој патоген, како што се бактериите, вирусите или габите. Исто така, има антиинфламаторни својства.
Витамин А - е група на ретиноиди со исклучително важна функција за поддршка на имунолошкиот систем. Студиите ја покажаа нејзината ефикасност во услови како што се дијареја, пневмонија, па дури и инфекција со ХИВ.
Витамини Б - тие имаат силни антиоксидантни својства и се способни да го поддржат имунитетот.
Витамин Е - Покрај неговите антиоксидантни и имуностимулаторни својства, се покажа дека витаминот Е има заштитни својства при инфекции на респираторниот тракт.
Цинк + селен - обајцата имаат антиоксидантни својства и ја одржуваат имунолошката функција.

За да се врати отпорноста на целото тело по Ковид-19, многу е важно прво да ги вратите мускулите и силата, како и другите хранливи материи кои ќе го одржуваат имунитетот.

Комбинирање на физичка рехабилитација со нутриционистичка рехабилитација е најдобриот начин за подобрување на здравјето по борба против вирусот.

За време на инфекцијата, телото ја користи целата енергија што ја има за да се бори против вирусот. Оваа борба, во комбинација со времето поминато без никаква физичка активност, води пред сè до губење на мускулите. Многу е важно да се вратите на сила со формирање програма за закрепнување со соодветна физичка активност и исхрана.!

Главниот материјал за „градење“ на мускулите и добивање на отпорност на организмот се првенствено аминокиселините. Бидете сигурни дека внесувате протеини на секој оброк и не се откажувајте од вежбање! Willе работите и на „зајакнување на мускулите“ за да бидете во тон, но исто така ќе го осигурите здравјето на срцето и белите дробови.

Експертите на BiTONIC препорачуваат:

комплексен АМИНОВИТАЛЕН ПЛАТИНУМ - го обновува метаболизмот на енергијата преку дозата на магнезиум, таурин и есенцијални аминокиселини (BCAA).

БЦАА се некои есенцијални аминокиселини, што телото не може да ги синтетизира и бара додаток во исхраната.

33% од нашето мускулно ткиво е составено од леуцин, изолеуцин и валин - аминокиселини БЦАА, кои имаат структурна улога (градење нови клетки) и енергетска улога (обезбедување брза енергија).

магнезиум ги поддржува нервните клетки и функцијата на мозокот, придонесува за нормално функционирање на нервниот систем и ги намалува грчевите во мускулите и воспалението.

ТАУРИНА придонесува за рамнотежа на минералите во организмот, поддржува имунитет и антиоксидантни процеси во организмот.