Она што треба да го знаете за предупредувањето за плодност во овулацијата
За да имате здраво бебе, императив е двајцата партнери да бидат совршено здрави пред зачнувањето. Сперматозоидите на мажот и женското јајце се основа за добар почеток во животот на малото бебе. Веднаш штом ќе одлучите да имате бебе, и вие и вашиот партнер треба да го оцените вашиот животен стил и да утврдите дали се потребни промени. Исто така, треба да закажете посета на лекар за планирање пред бременост, советување и физички преглед.
Обидете се да забремените?
Постојат многу фактори кои можат да придонесат за проблеми со зачнувањето. Овие вклучуваат начин на живот, возраста на жената и квалитетот на спермата. Урамнотежената исхрана и плодноста одат рака под рака, затоа обидете се да се храните здраво за да ги подобрите шансите за зачнување.
Можете исто така да се одлучите за тестови за овулација, мерење на базална температура. Ако жената е над 30 години, можеби ќе бидат потребни некои тестови за плодност. Иако клинички не е докажано апчиња за контрацепција дека се поврзани со проблеми со плодноста, некои жени откриле дека им треба подолго време за да забременат ако претходно земале контрацептивни средства.
Ако сте направиле операција на фалопиевите цевки, можете да разговарате со вашиот лекар и да ја пробате обратната операција пред да забремените.
Зошто не можам да забременам ?
Прашање што многу жени си го поставуваат себеси откако долго време се обидоа да забременат и да не успеат. Факторите се повеќекратни и се разликуваат од еден до друг случај, затоа ќе се обидеме да ги разгледаме факторите што можат да влијаат на зачнувањето.
1. Бременост во старост
Во денешно време, се повеќе жени одлучуваат прво да ги завршат студиите, потоа да градат кариера, да имаат финансиска стабилност и дури тогаш размислуваат да имаат дете. Ова доведува до зголемување на возраста во која се појавува зачнувањето, а за жените кои веќе се над 35 години, возраста може да биде проблем. Неплодноста се зголемува со возраста. Врвот на плодниот период, и кај жени и кај мажи, е околу возраст од 20-25 години, почнувајќи да се намалува околу 30-годишна возраст кај жени и 40 години кај мажи. Инфекции на цевки, миома на матката и ендометриоза се доста чести кај постари жени и се чести причини за неплодност.
Повеќето жени постари од 35 години лесно успеваат да забременат и да имаат нормална бременост без компликации. Компликациите за бременост се зголемуваат со возраста, но тие не се многу високи. Постои можност жената да стане потешка за зачнување поради фактот што по 35 години плодноста драматично се намалува. Исто така е повеќе изложен на ризик за проблеми со бременоста, како што се висок крвен притисок, гестациски дијабетес, па дури и губење на бременоста. Исто така, ризикот од раѓање на дете со Даунов синдром е поголем.
Сè уште не е познато дали напредната возраст на таткото на детето може да има ефекти врз детето при раѓање.
2. Квалитет на сперма
Квалитетот на спермата на вашиот партнер е исто така важен аспект што треба да се земе предвид кога сакате да забремените бебе. Голем број фактори можат да влијаат на овој квалитет на сперматозоидите:
- Возраст на партнерот - помеѓу 18-30 години квалитетот на спермата е многу добар, по 30-40 години почнува да се намалува
- Лабава облека - лабава долна облека или лабава облека ќе го зголеми квалитетот на спермата на вашиот партнер. Ова е затоа што тестисите нема да бидат многу близу до телото, помагајќи им да останат на оптимална, поладна температура.
- Лекови и пушење
- стрес
3. Полицистични јајници
Цисти се формираат кога фоликулите не успеваат да се одделат во времето на овулацијата и да започнат да растат. Ова може да се должи на хормонално нарушување и се манифестира или со отсуство на менструација или со неправилни менструални циклуси.
4. Начин на живот
Усвоениот начин на живот има директно влијание врз шансите за зачнување. Јадете здраво, избегнувајте лекови, алкохол, пушење и кофеин.
5. Здравствен статус
Ако имате хроничен здравствен проблем (на пр. Астма, дијабетес, висок крвен притисок, проблеми со тироидната жлезда итн.), Препорачливо е прво да разговарате со вашиот лекар и да му кажете дека планирате да имате бебе. Треба да откриете дали оваа ваша состојба може да влијае на вашата бременост или бебе и обратно, дали бременоста може да го влоши вашето здравје, ако треба да се откажете или замените некои од вашите сегашни лекови. Треба да се следи вашето здравје пред да забремените, а потоа да се проверува периодично за време на бременоста.
На првата посета на лекар за да се планира зачнувањето, двајцата партнери мора да знаат медицинска историја во врска со нив. Лекарот ќе праша за детски болести, заразни болести, операции, сексуално преносливи болести итн., Со цел да утврди каков било можен ризик за идна бременост.
Негативни ефекти на алкохол
За време на периодот кога двајцата партнери се обидуваат да забременат бебе, тие мора да престанат да консумираат алкохолни пијалоци. Кај жените, алкохолни пијалоци може да доведат до губење на бременоста, мала родилна тежина итн. Кај мажите, зголемената потрошувачка на алкохол може да предизвика сексуални проблеми кои можат да доведат до неплодност, да доведат до слаб квалитет на спермата и квантитативно намалување на спермата.
Womenените кои имаат навика да пијат алкохол се изложени на ризик да имаат бебиња со FAS (синдром на фетален алкохол). За да се намали потрошувачката на алкохол:
- Обидете се да го замените алкохолот со овошен сок и вода
- Побарајте од вашиот партнер да не пие алкохол дома
- Не чувајте алкохол во куќата
Негативните ефекти од пушењето
Пушењето ги зголемува шансите за губење на бременоста во првиот триместар од бременоста. Исто така, пушените мајки се повеќе склони кон предвремено породување, предвремено раскинување на мембраните, крварење во третиот триместар од бременоста, забавен фетален развој и полесни бебиња при раѓање. Идните татковци, пушачи, исто така треба да се откажат од пушењето, бидејќи дури и пасивното пушење е штетно за бременоста.
Идеално, и двајцата партнери треба да престанат да пушат. Пушењето исто така може да доведе до намалена плодност и кај мажите и кај жените. Покрај тоа, домот без чад ќе биде многу поздрава средина за секое дете.
Кофеин
Обидете се да не пиете кафе пред да забремените. Бидејќи медицински е докажано дека влијае на плодноста на жената, жените кои се обидуваат да забременат треба да се откажат од кафето (без разлика дали со или без кофеин). Докажано е дека кофеинот ја попречува способноста на јајцето да се всади во матката.
лекови
Кога се обидувате да имате бебе, и вие и вашиот партнер треба да избегнувате да земате лекови.
Нелегалните лекови влијаат на вашето здравје, без разлика дали сте бремени или не. Задолжително е да ги прекинете пред да забремените. Дури и лековите што редовно ги земате пред да забремените може да бидат штетни, особено во првиот триместар од бременоста, затоа избегнувајте да земате лекови без согласност на вашиот лекар.
Некои лекови дури можат да доведат до дефекти при раѓање, а други може да имаат непознат ризик. Ако земате лекови за хронична болест, тогаш треба да разговарате со вашиот лекар и да видите дали е безбедно да ги земате тие лекови за време на бременоста и кои би биле алтернативите на третманот доколку постоечките лекови претставуваат некои ризици за бременоста.
Јадете здраво - диета и исхрана
Без разлика дали сте бремени или не, треба да се храните здраво. Покрај тоа, урамнотежената исхрана ќе помогне во зачнувањето. Фолната киселина ја препорачуваат и повеќето лекари пред да забремените
Двајцата партнери треба да јадат балансирано. Womenените треба да започнат да земаат фолна киселина, или со консумирање повеќе спанаќ, брокула или со земање додатоци на фолна киселина. За мажите, правилната исхрана ќе им помогне да имаат здрава сперма.
Пред да забременат, жените треба да се обидат да достигнат нормална тежина за нивната возраст и висина. Ако сте под нормална тежина, треба да следите балансиран режим на гоење, а ако сте над нормалната тежина, треба да се обидете да изгубите вишок килограми. Не треба да следите строги диети, бидејќи ова само би довело до почеток на бременост со потенцијален нутритивен дефицит.
Womenените кои земаат витамини или додатоци во голема количина, исто така треба да се консултираат со својот лекар и да видат што се препорачува (најверојатно да ги прекине и евентуално да продолжи со серија витамини препорачани за време на бременоста, како што е мајката).
Позиции за време на сексуален однос кои ги зголемуваат шансите за зачнување
Ако сакате да ги зголемите шансите за забременување, мора да изберете одредени позиции и да избегнувате други позиции. Експертите велат дека мисионерската позиција е една од најдобрите позиции, бидејќи обезбедува длабока пенетрација и ги поставува сперматозоидите поблиску до грлото на матката. Други препорачани позиции: лежење едни покрај други.
Позиции што треба да ги избегнувате ако се обидувате да забремените: стои, седи или со жената одозгора. Исто така, не треба да се стресите за време на овулацијата !
Контрацептивни методи
Пред да бидете подготвени да забремените бебе, треба да разговарате со вашиот лекар за методот што во моментов се користи за контрацепција. Оралните контрацептиви треба да се прекинат неколку месеци пред зачнувањето за да имате најмалку 2 нормални менструални циклуси. Ако користите спирала, таа мора да се отстрани. За да бидете уште побезбедни, користете спермициди самостојно или со кондом или дијафрагма треба да се прекинат еден или два месеци пред да забремените. Како привремена форма на контрацепција, користете кондоми, но без спермициди.
имунизација
Ако сакате да станете мајка, периодот на претпочеток е добро време да ги ажурирате сите имунизации што ви се потребни.
Ако не сте биле вакцинирани против тетанус во последните 10 години, можеби треба да го сторите тоа сега.
Ако не сте сигурни дали имате имунитет за рубеола, треба да направите крвен тест и да го проверите ова. Доколку немате имунитет, се препорачува да се вакцинирате против рубеола, бидејќи потенцијална инфекција со рубеола за време на бременоста може да предизвика вродени дефекти. Ако сте вакцинирани против рубеола, се препорачува да почекате 3 месеци пред да се обидете да забремените.
Ако имате и зголемен ризик за хепатитис Б, се препорачува и имунизација.
Може да се препорача и вакцинација против грип, особено за пациенти кои можат да забременат во студената сезона, за време на сезоната на грип.
Вакцинацијата против варичела треба да се разгледа и доколку не сте имале варичела.
Репродуктивно знаење
Партнерите кои сакаат да забременат бебе мора да ги знаат основните, основни поими за менструалниот циклус, овулацијата и времето на овулацијата, плодните периоди итн. Ако не сте сигурни за овие проблеми, не двоумете се да прашате вашиот лекар.
Финансиски размислувања
На крај, но не и најважно, мора да разговарате со вашиот партнер за овие финансиски размислувања, да ги земете предвид и трошоците за прегледи за време на бременоста (тестови, ултразвук, итн.) И цената на самото раѓање, и последно, но не и последно, трошоците одгледување и последователна грижа за бебето.
Ако двајцата партнери работат во моментот, треба да размислат како ќе му пристапат на проблемот по раѓањето на бебето. Дали мајката ќе се врати на работа откако ќе се роди бебето? Колку долго? Со кого ќе го остават бебето? Ако мајката не се врати на работа веднаш по раѓањето на детето, какво ќе биде влијанието врз семејниот приход и начинот на живот?
Дознајте за бременоста и породувањето
За да се чувствувате малку подобро подготвени, да бидете родители со одредено искуство, би било корисно да прочитате специјализирани книги за бременост, раѓање и грижа за новороденчето пред да забремените.
Постојат и некои породилишта кои нудат курсеви за идните мајки, курсеви што можат да бидат вистински извор на информации и кои имаат улога да ја подготват идната мајка и за моментот на раѓање, така што таа знае колку да очекува., но и за моментот на млада мајка.
Вежби
Важно е да се направи рутина при практикување на секојдневни вежби, и за мажи и за жени. Вежбањето го подобрува здравјето, го намалува стресот, помага да се изгубат вишокот килограми и генерално го подобрува квалитетот на животот. Исто така, и помага на жената да се подготви физички за бременост и породување.
Емоционално здравје
Двајцата партнери треба да го проценат своето емоционално здравје. Дали и двајцата партнери се подготвени и сакаат дете? Дали има уште емотивни проблеми што треба да се решат во парот? Ако е така, тие треба да се решат пред зачнувањето. За време на бременоста, бремената жена може да помине низ сите видови на емоционални состојби, од плачење од ништо, до вознемиреност, депресија, нерви итн., А мажот мора да ги знае овие работи и да ги разбира, за да и помогне полесно да помине низ нив. над сите непријатности во бременоста
Ако врската веќе има проблеми, парот треба многу внимателно да размисли пред да зачне дете, бидејќи детето и самата бременост исто така ќе го донесат нивниот удел на стрес.