Онлајн часови за фитнес мускули во рекордно време
Намалете ја телесната тежина за многу кратко време, изградете мускули, оспособете се - дали е тоа можно? Он-лајн платформите за платформа го ветуваат тоа. Откријте овде како работи концептот на фитнес на Интернет и што треба да разгледате во онлајн фитнес студио.
Фитнес студио на мрежата: како работи фитнесот на Интернет
Ветувањата за онлајн фитнес платформи како што се Gymondo и Fitnessraum се одлични; давателите сакаат да понудат повеќе од повеќето (бесплатни) апликации за фитнес. Тие се рекламираат со слогани како: „Вашето онлајн фитнес студио за дома“, „разноврсна и флексибилна обука дома“, „тенок за 6 недели“, „силно и секси со мене како ваш личен тренер“. Меѓу другото, се нуди „комплетен систем со обука, исхрана и придружна мотивација“. Резултатот е добро обучено, соодветно и витко тело во рекордно време со минимален напор за обука ... така и рекламата.
Инфлуенсери на социјалните мрежи, starsвезди на Јутјуб и бодибилдери како Софија Тиел и Карл Ес, исто така, скокнаа на Интернет фитнес воз, делуваат како онлајн тренери за фитнес и, наводно, им нудат на сите вистински пакет за обука со курсеви и вежби за фитнес.
Концепт на онлајн фитнес студија: Плаќате месечна претплата од обично десет до 20 евра или резервирате „фит и тенка програма“ во траење од неколку недели за еднократна исплата од околу 100 евра. По регистрирањето добивате пристап до вежбите - ова е многу поевтино од членството во теретана. Фокусот на онлајн курсевите за фитнес е на видеата за обука, кои често се произведуваат со висок квалитет. Можете да видите како работат вежбите на вашиот паметен телефон или таблет и да ги правите неколку пати неделно. Спортската опрема обично не е неопходна за ова, обично е доволна подлога за обука. Постојат и планови за исхрана со совети за рецепти.
Фитнес на Интернет: добрите и лошите страни
Колку е корисен и ефикасен онлајн тренер за фитнес од Интернет во комбинација со само неколку минути обука дневно? Успешните приказни на учесниците звучат ветувачки, давателите на услуги честопати се само-обучени спортисти, нивната порака: Јас успеав, можете и вие! Едно е јасно: неколку минути обука на ден нема да претвори некого во мускулест. Дефинираните мускули се резултат на долгогодишно тренирање, без разлика дали се дома на душек или во студио.
Во случај на онлајн обука за фитнес, исто така треба да се запомни дека вежбите и концептите за обука не се индивидуално прилагодени на соодветниот корисник. Се бараат само основни податоци како што се возраста, висината и тежината за профилот на фитнес.
Што зборува за онлајн курсевите за фитнес
Нема фиксно време на курсот во преполната теретана, тренингот е можен во секое време и практично на кое било место, бидејќи видеата за обука се достапни на паметен телефон, лаптоп или таблет.
Со вежби за телесна тежина, постои мал ризик од повреда од неправилен тренинг.
Курсевите за фитнес на Интернет се многу обемни и достапни во различни степени на тежина.
Дополнителните совети за исхрана, на пример, за диета со висока содржина на протеини, се корисни, особено за почетници.
Лошите страни на курсевите по Интернет
Долгорочна обука на вашите четири wallsида - тоа може да стане доста досадно и може да биде извор на мотивација. Дали повеќе сакате да спортувате надвор? Ова работи со постоечка интернет-врска, но тоа влијае на обемот на податоците.
Постојат курсеви со различни нивоа на тежина, но навистина не постојат индивидуално прилагодени планови за обука. Корисниците треба сами да го проценат своето ниво.
За разлика од добро фитнес студио, нема корекција на редоследот на движење. Почетниците треба повеќе да бараат стручна поддршка на почетокот и да не веруваат само дека ги прават вежбите правилно.
Личен тренер - идеален за почеток со обука
Личен тренер за фитнес е само за убавиот и богат во Холивуд? Тоа не е правилно. Инвестирањето во неколкучасовна обука со личен тренер се исплати, особено за почетниците. Тој завршува проверка на фитнесот, обезбедува основно разбирање за обука и честопати работи на план за исхрана на неговиот штитеник. По неколку состаноци со личен тренер, обуката можете да ја направите сами. Алтернатива на тренингот е групна обука на свеж воздух: таканаречената обука за логор е понудена во бројни големи градови.
Бесплатни онлајн клипови за фитнес на YouTube
На YouTube можете да гледате безброј видеа за обука бесплатно, зошто да плаќате за видео-фитнес на Интернет? Едно нешто што треба да се има предвид е дека само затоа што еден канал има многу следбеници не значи дека професионален фитнес-професионалец работи. Аматерските спортисти честопати им покажуваат на почетниците каде да одат - не е идеално со constвездие. Ако имате малку спортско искуство, дефинитивно треба да барате доверливи модели или да резервирате личен тренер за првите сесии.