Онлајн курс за постнатална обука од бабицата Надин Берман
Така, повторно добивате одлично чувство на тело
Карличен под, стомак и тело повторно затегнете
Затвори дијастаза ректи и Состојба на градење
По спонтано раѓање и Царски рез погоден
Откачете се сега по бременоста! Во мојата 12-неделна програма за обновување на напојувањето преку Интернет, ќе ве придружувам на одлично, женско чувство за тело.
Вашата Надин Берман
Бабица, тренер за постдипломски студии и мајка
Така, повторно добивате одлично чувство на тело
Карличен под, стомак и тело повторно затегнете
Затвори дијастаза ректи и Состојба на градење
По спонтано раѓање и Царски рез погоден
Откачете се сега по бременоста! Во мојата 12-недела програма за обновување на напојувањето преку Интернет, ќе ве придружувам на одлично, женско чувство за тело.
Вашата Надин Берман
Бабица, тренер за постдипломски студии и мајка
би сакал да остане анонимен/32 години/Фулда
Карла Ј./34 години/Ајченцел
Софи Ф./29 години/Фулда
Нил М./27 години/Бад Брикенау
Дали цените еден привлечен, одговара и добро изградено тело? Ние сите, нели? И јас 🙂 Но, по раѓањето на бебето, за жал, сè не е во иста форма како порано ... Конечно сакате повторно да се вклопите и да направите нешто за вашето тело? Како и да е, ако го ставите вашето здравје на линија за малку повеќе фитнес?
Веројатно не, нели? За жал, токму тоа го прават многу млади мајки - со започнување погрешна програма за вежбање.
Дека ти одржлив и со чиста совест откако ќе се роди вашето бебе повторно се вклопуваат може (и изгуби еден или два килограми) Имам посебна програма за регресија и карличен под Создадено за нови мајки.
Дали сакате да станете подобри, да бидете здрави и повторно да се чувствувате добро во вашата кожа? Потоа, прочитај сега, ќе ти покажам како можеш и ти.
Зошто регресијата е толку важна за мајките како вас
„Зошто да го тренираме карличниот под? Никој не го гледа тоа! Повеќе сакам да ослабам на стомак, нозе и на дното и да направам вистински час за фитнес или да одам во џогирање! “
За жал, многу жени сè уште се занимаваат со прашањето на „регресија“ по породувањето. Како бабица, веќе запознав доволно жени кои наскоро навистина (навистина!) Болно жалеа за овие грешки.
Бидејќи не сакам да ја направиш оваа грешка, би сакал да ти кажам како и зошто се покајаа за тоа:
Карличниот под, т.е. мускулите што го затвораат вашиот карличен отвор, исто така, го носеа вашето бебе 9 месеци. Овој вид видливо ослабе и го истегна дното на карлицата. Замислете што се случува ако, на пример, при џогирање, сите органи на абдоминалната празнина удрат во ослабен карличен под со секој чекор ... И што се случува кога ќе продолжи да попушта под овој товар. Слики надвор од главата ... И токму тоа сакам да ги заштитам сите жени со мојот курс на регресија!
Ова е причината зошто мојот курс за враќање на напојувањето ви помага толку ефикасно:
„Хардкор“ тренинг на карличен под
+
Обука на „проблематичните зони“
+
Обука на состојба и фитнес
+
Обука против дијастаза ректи
= =
Одржлив тренинг за цврсто тело и силен карличен под